כולנו יודעים שעם הגעתם של ילדים ישנם דברים רבים שמשתנים בסגנון ובקצב החיים שלנו. אחת שבהחלט ידועה לשמצה אצל שני ההורים, היא כמות המנוחה שמתקבלת, המופחת למדי לאחר שהפכו להורים.
תחקיר שנערך לאחרונה ניתח את הרגלי השינה של אלפי משפחות בארצות הברית, ומצא זאת מספר השעות המוקדמות לשנתם ולמנוחתן של אבות ואמהות, משתנה בהתאם למספר הילדים שהיו להם. אתה מנחש מי נח יותר?
המחקר, שהוא חלק מדו"ח נרחב אודות מנוחה ואורח חיים בארצות הברית, ובו השתתפו למעלה מ- 31,600 משפחות מצא כי מספר הילדים השפיע באופן שונה על חלום אבות ואמהות.
בתינוקות ועוד, כמה שעות שינה איבדנו מאז שהיינו הורים? מחשבון אומר לנואפשר לחשוב שככל שיש להם יותר ילדים, שעות המנוחה שההורים מקבלים נמוכות יותר. ולמרות שבתחילת הדרך וכאשר הילדים מגיעים הם נראים בירידה, הדו"ח מראה עובדה מעניינת: אבות ואמהות לחמישה ילדים ישנים יותר.
על פי התוצאות שלך, האמהות שהיו להן ילד וחמישה ילדים הן אלה שישנו הכי הרבה שעותבעוד שאלו עם שלושה ילדים הם אלו שקיבלו כמות קטנה יותר של שעות מנוחה. כך שהתוצאות משתנות בהתאם למספר הילדים:
- עם ילד, ההורים ישנים בממוצע 8.8 שעות ואמהות 9.0.
- עם שני ילדים ההורים ישנים בממוצע 8.6 שעות והאמהות 8.9.
- עם שלושה ילדים ההורים ישנים בממוצע 8.6 שעות והאמהות 8.8.
- עם ארבעה ילדים ההורים ישנים בממוצע 8.4 שעות והאמהות 8.9.
- עם חמישה ילדים, ההורים ישנים בממוצע 8.4 שעות ואמהות 9.0.
בתוך כמות המנוחה הכוללת שאבות ואמהות השיגו כל 24 שעות, נחשבו לא רק לשעות השינה המתרחשות כאשר ישנים בלילה, אלא גם את אותם רגעים קטנים במהלך היום בהם ניתן היה לנמנם או אפילו לנמנם במשך כמה דקות.
החוקרים מסבירים שלמרות שכל האבות מאבדים שעות מנוחה כוללות עם הגעת הילדים, במקרה של אלה שיש להם שלושה ילדים, העובדה שהם פחות שעות יכולה להיות נובעת מכך זו הפעם הראשונה שמספר הילדים עולה על מספר ההורים.
לעומת זאת, במקרה של אמהות שנולדו להם ילדים יותר, שעות המנוחה ככל הנראה גברו שוב בגלל בואו של הילד החמישי, למשפחות כבר היה קצב חיים קבוע, מה שגרם להם להרגיש רגועים יותר ולשים את מנוחתם בראש סדר העדיפויות.
אצל תינוקות ועוד ילדים עם ילדים מפחיתה את איכות השינה בשש השנים הבאות (וכנראה יותר) לאחר לידתו של הילד הראשוןבאשר להבדל בשעות בין אבות לאמהות, הם מסבירים שזה בגלל נשים זקוקות למנוחה רבה יותר מכיוון שהמוח שלהן נמצא במצב ריבוי משימות בתדירות גבוהה יותר וזה באופן טבעי עולה עם מספר הילדים, משהו שכבר הסברנו לפני מספר חודשים כשדיברנו על העומס הנפשי והעבודה הבלתי נראית שהם עושים במהלך היום.
