בבית הקטן אוהב, והרבה, הזיתים. ברגע שאנחנו הולכים לבר לשתות לשתות, התבונן אם אתה יכול להזמין זיתים ותמיד לעודד אותנו להזמין אותם. אז אנו בוחנים כמטורפים את האתר החדש שהוקדש להם בשם Aceituning בו תוכלו למצוא מידע רב מוצר טעים זה שהוא חלק מהתזונה הים תיכונית העשירה.
וגם, ב שמן זית אתה יכול למצוא הרבה מתכונים להעשיר את הזיתים שנארזו או נקנו בכמויות גדולות במקומות רבים בספרד. בדף ה- Aceituning תוכלו למצוא אפשרויות רבות ליהנות מהלבוש הטוב ביותר, למשל, תלוי בפעילות הגופנית שבוצעה, הכיף המיושם במתכון, הקהילה האוטונומית ובעיקר השף שנבחר.
50% מהמים בזיתים עוזרים להתאושש איזון המים של האורגניזם. זו הסיבה שהם מומלצים מאוד למאמץ פיזי רב וטמפרטורות גבוהות. זיתים הם מקור לוויטמין E, עשירים בסיבים תזונתיים ומכילים עד 77% חומצה אולאית המסייעת בהורדת רמת הכולסטרול הרע ומעלה את רמת התועלת.
זיתים מכילים פחות קילוקלוריות מחטיפים אחרים ויש להם רק 150 קילוקלוריות ל 100 גרם בהשוואה ל -550 קילוקלוריות שיש לחטיפים תחליפיים אחרים.
אני ממליץ להציץ בדף Aceituning כי בנוסף לקישוטים המהנים הללו שנעשו באמצעות הזיתים, כדאי לעיין בכל המאפיינים שלהם ובעיקר להתאמן עם התלבושות שהציעו מיטב השפים הספרדים, בהתאמה אישית על ידי הקהילה האוטונומית הספרדית ולשחק עם סוג ההצעה.
רעיון אוכל נהדר עכשיו שמזג אוויר טוב מגיע ואנחנו יכולים להעשיר ארוחות בחוץ בחטיפים טובים, בריאים יותר מהצעות רבות אחרות וגם חלק מהתזונה הים תיכונית שלנו.
