כבר זמן מה ובעיקר בזכות המאכלים הפונקציונליים שנקראו, כמו אקטימל וחברה, המילים פרוביוטיקה ו פרביוטי הם הגיעו לאוצר המילים שלנו להישאר.
ישנם רופאים רבים אשר ממליצים עליהם כאשר נראה כי ילדים אינם מרימים ראש ויש אמהות רבות אשר נותנות אותן לילדים כעת כשהקור מתקרב, כדי לנסות למנוע מהן לחלות.
בואו נסביר מה זה פרוביוטיקה ומה זה פרביוטיקה, שזה לא אותו דבר, ונסביר גם מתי זה יכול להיות מעניין להציע אותו לילדים ומתי לא הגיוני לעשות זאת.
מה זה פרוביוטיקה?
בהתחלה, נגדיר מהי פרוביוטיקה, מי מהשניים הוא המעניין ביותר והוא זה שכולנו צריכים לזכור כשאנחנו אומרים פרוביוטיים ופרביוטיים. אוכל פרוביוטי הוא, לפי ארגון הבריאות העולמי, מזון המכיל מיקרואורגניזמים חיים, המסופקים בכמות מספקת, מעניקים השפעה מועילה על בריאותו של המארח.
במילים אחרות, אם אנו רוצים שיהיו חיידקים טובים במערכת העיכול שלנו, מה שעלינו לעשות הוא לקחת פרוביוטיקה, שהם החיידקים הטובים עצמם.
פרוביוטיקה הם חייבים להיות בחיים כאשר הם נבלעים והמינונים צריכים להיות מתאימים בכדי להשיג את ההשפעות הרצויות, בצורה של מזון, או כתכשיר תרופות.
בכך אני מתכוון שלא כל המזונות האומרים "עם פרוביוטיקה" יועילו, ככל הנראה מכיוון שהם לא יכילו את הכמות המינימלית של מיקרואורגניזמים הדרושים להשפעה כלשהי.
מה זה פרביוטיקה?
פרוביוטיקה, שם שרבים משתמשים בהם כאשר הם מדברים על פרוביוטיקה, אינם באמת מיקרואורגניזמים חיים, כך שהם אינם זהים.
פרביוטי זהו מרכיב ספציפי במזון שאינו מתעכל וכי כאשר הוא נכנס לגופנו ממריץ את הצמיחה ו / או הפעילות של כמה חיידקים שכבר הוקמו במעי הגס שלנו., שיפור הבריאות שלנו.
הידועים ביותר הם: אוליגופרוקטוזה, אינולין, גלקטו-אוליגוסכרידים, לקטולוזה ואוליגוסכרידים מחלב אם. כולם, למעט האחרונים, משמשים כמובן באופן שגרתי כמרכיבי מזון כמו עוגיות, דגנים, שוקולד או מוצרי חלב.
היתרונות שהם יכולים להביא הם מגוונים. התסיסה של אוליגופרוקטוזה במעי הגס, למשל, מגדילה את מספר הביפידובקטריה, משפר את ספיגת הסידן, מקצר את משך המעבר במערכת העיכול ומקטין את רמות השומנים בדם. הגדלת מספר הביפידובקטריה מייצרת תרכובות המעכבות פתוגנים פוטנציאליים, ובכך מורידות את הסיכון לזיהום וגורמים דלקתיים מסוימים.
האם נוכל להבהיר את זה קצת יותר?
כדי לתת דוגמא שעוזרת להבהיר קצת יותר מה כל דבר, פרוביוטיקה תהפוך לחיילים שנכנסים לגופנו שמוכנים למצוא מקום להקים את המחנה שלהם ולהתכונן למלחמה נגד חיידקי האויב.
בעקבות אנלוגיה זו, פרביוטיקה תהפוך לתשתית לחיילים: האוכל שלהם, האוהל שלהם, כלי הנשק וכו ', מה שהופך את החיילים לפעילים יותר (יכולים לעזור למי שנכנס, אם הם לקחנו פרוביוטיקה, או נעזור למי שכבר היה שם, זו פלורת המעיים שלנו).
כאשר יתכן ורצוי ליטול פרוביוטיקה ופרביוטיקה
למערכת העיכול של גופנו יש פלורה מפוארת (או לא כל כך הרבה), הממלאת את תפקידה בצורה מושלמת אם היא במצב טוב. עם זאת, אם ילד נוטל אנטיביוטיקה, בנוסף "להעמיס" על חיידקים רעים, אנטיביוטיקה (אותה מילה אומרת כבר "אנטי-חיים") חלק מפלורת המעי נישא גם קדימהגורם לילדים להיות פגיעים לזיהומים אחרים, לגרום לשלשול וכו '.
במצב כזה זה כאשר מומלץ לילדים ליטול פרוביוטיקה ופריביוטיקה, כי פרוביוטיקה יכולה לעזור לשקם את הצומח ולמצב את מקומו של השפעות האנטיביוטיקה.
אם אתה לוקח גם אוכל עם פרה-ביוטיקה (או תוספי פרה-ביוטי), חיילים (פרוביוטיקה) לא יצטרכו לחפש מקלט, אוכל וזמן כדי להקים את המחנה שלך, כי הכל יהיה בפנים (פרביוטיקה), אז יש עכשיו הכנות לבית מרקחת שכוללים פרוביוטיקה ופרביוטיקה, הנקראים סימביוטיקה.
מצב אחר בו עשוי להיות מעניין לקחת פרוביוטיקה או פרביוטיקה היה נמצא בעונות ההן שילדים לא מרימים ראש. הם משאירים זיהום ונכנסים לאחר, ככל הנראה מכיוון שגופם לא הספיק להסתפק בהגנות ובן זוגם מדביק אותם (בזמן שהם גם מדביקים את בן זוגם).
אם במקום זאת ילד בריא, נניח בספטמבר, לפני שהחורף יבוא, והוא רוצה לתת משהו למניעה, האפקטיביות מוטלת בספק, כי אם החי של הילד בסדר, כמעט פרוביוטיקה לא יכולה להיכנס למושבה כלשהי (זה יהיה משהו כמו "אבל לאן אתה הולך, נשמות קנקן, אם אנחנו כבר לא מתאימים כאן"). אולי פרביוטיקה יכולה לעזור לחיידקים הטובים שכבר קיימים לפעול ולהיות במצב מושלם, אך לא הרבה יותר.
אז מה שנאמר, אם הילדים חולים, קדימה. אם הם משתמשים באנטיביוטיקה, יתכן שהם מצליחים.. אם הם בריאים, המשך לגעת בעץ.
