לפני מספר ימים עמיתינו מוויטוניקה פרסמו רשומה מעניינת מאוד בנושא שעליו דנו, וזה בדיוק מה שאני רוצה לדבר עליו היום.
אחת הטעויות שההורים עושים הכי הרבה, כשמדובר באוכל, היא זו של לא לתת לילדים שלנו את המזונות שאנחנו לא אוהבים. למעשה זה משהו הגיוני, כי בדרך כלל אף אחד לא קונה משהו בסופרמרקט שהוא לא אוהב, כך שאם אוכל לא נמצא בבית, הוא כמעט ולא יגיע לצלחת ילדינו.
עם זאת, על ידי כך, הדבר היחיד שאנו מקבלים הוא להגביל את ההצעה התזונתית, להגביל את הדיאטה ולעיתים אף לגרום לה להיעדר כמה מאכלים מומלצים מאוד.
הדוגמה הברורה ביותר היא של דגים, שמעטים מבוגרים אוכלים מכיוון שבשר עשיר יותר (לפעמים זה לא שאתה לא אוהב את זה, אלא שאתה בוחר בשר שיהיה יותר טעים) או בגלל שהם לא אוהבים אותו ישירות. ובכן, כאשר הורים לא אוהבים דגים, הסיכוי שילד יאכל דגים קלוש מאוד. התוצאה אם כן היא שבנו, שלא אכל סתם דגים שכאשר הוא גדל, בבורות פשוטה, אומר ש"הדג לא אוהב את זה ", וזה מה שאנחנו אומרים רבים מהמזונות שכבר לא נכנסים ישירות לעינינו:
אני לא אוהב את זה
-אבל ניסית את זה?
לא, אבל אני לא אוהב את זה.
שינוי הרגלי קניות
אני מודה במיוחד לאמהות שאני רואה במשרד הסיעודי שאומרות "לא, בני הפרי או הבדיקה". אני אומר לך את זה, גבר, שלפחות יצירה יומית אחת רצוי, שתחפש אחד שאתה אוהב (אם הם יכולים להיות יותר, טובים יותר, אבל כמובן, אם אתה לא לוקח דבר, היינו מסתפקים באחת) והאמהות מסתובבות לומר לילדיו: "אתה רואה את מה שהוא אומר? אתה צריך לאכול יותר פירות. "
ואז אני שואל אותם אם הם אוכלים, או ישירות אם הם קונים פירות. ובכן, רבים אומרים לי שבבית הם לא אוכלים רק פירות, כך שהדבר המוזר יהיה שהילד יאכל חתיכת פרי יומית, ורבים שלא, שהם כמעט אף פעם לא קונים אותו.
ואז יש לי פנים דניס, כי אני תוהה מדוע אמר לבנו שהוא צריך לאכול פרי אם הם לא יאכלו אותו ולא יקנו אותו פעמים רבות.
מתרגלים לחיך של הילדים
כפי שהערנו בהזדמנויות אחרות, השכיח ביותר כשתינוק או ילד אוכלים משהו לא ידוע הוא להקפיץ ולא רוצה יותר. זה קורה הרבה פעמים, לרוב. עם זאת, אם אוכל מוצע לילד מדי פעם, החיך בסופו של דבר מתרגל לאותם טעמים ומה שהיה רע מאוד ביום הראשון לא נורא אחר כך (כמה דברים כן, כמובן, לכולנו יש קצת אוכל שגם לא אלה).
נאמר שלפחות 10 חשיפות למזון (שאתה לוקח לפחות עשר פעמים) נחוצים כדי להחליט אם הילד אוהב משהו או לא. לכן כשאנחנו נותנים להם משהו חדש עלינו להיות סבלניים ולראות איך הם מגיבים בפעם הבאה. באותה דרך, יכול להיות שימושי ליישם את הסיפור ולנסות את הדברים שאנו לא אוכלים מכיוון שבימינו לא ניסינו אותם מספיק או מכיוון שיש לנו הרגל שתוכל לדעת מדוע. אולי בדרך זו אנו מקבלים תזונה עשירה ומגוונת יותר, וכתופעת לוואי, בואו נגיד לילדים שלנו גם תזונה עם יותר אוכל זמין.
