כאב ראש הוא אחד הנוחות האופייניים להריון, במיוחד בשליש הראשון, אם כי חלקם סובלים ממנו במהלך ההיריון. לפני שנשתמש בתרופות לטיפול בהן, אנו אומרים לך תרופות טבעיות להקלה על כאבי ראש בהריון.
אבל ראשית בוא נדבר על הגורמים לה. השינויים ההורמונליים הגדולים המתרחשים בתחילת ההיריון, יחד עם העלייה בנפח זרימת הדם והירידה ברמת הגלוקוז בדם תורמים להופעת כאב ראש עז מאוד ואופייני המתרכז בשני צידי הראש והצוואר.
אצל נשים שסבלו בעבר מכאבי ראש על בסיס קבוע, אלה מודגשות בהריון, ואילו אחרות סובלות לראשונה.
בוא נראה אז, כמה טיפים טבעיים להקלה על כאבי ראש בהריון.
- הכינו מספר ארוחות ביום כדי להימנע מחוסר סוכר.
- בצעו פעילות גופנית מתונה לשיפור זרימת הדם.
- לנוח בחדר חשוך, הרחק מהאור.
- הניחו חבילות קרות על המצח או במקומות שיש בהם כאב.
- שכב על הצד השמאלי, כדי להקל על זרימת הדם.
- עיסויים: לחץ על נקודות הראש בהן יש כאב (מקדשים, חלק פנימי של העיניים, הצוואר וכו ')
- מנוחה ושינה טובה הוא חיוני בכדי שלא יסבלו מכאבי ראש במהלך ההיריון
- התקלח או אמבטיה עם מים חמים. אדים מסייעים בהפחתת דרכי הנשימה, לעיתים הגורם לכאבי ראש.
- אווררו את הבית, תנו אוויר צח פנימה.
- שתיית נוזלים: להישאר לחות חיוני בכדי להימנע ממיגרנות.
בכל מקרה, אם כאבי ראש בהריון הם מאוד אינטנסיביים ואינם עוברים תעבורה לאחר השליש הראשון להריון, נוח להתייעץ עם הרופא מכיוון שזה יכול להיות סימפטום של רעלת הריון, סיבוך קשה בהריון המאופיין בעלייה במתח.
