גיל ההתבגרות הוא שלב של התפתחות וצמיחה אנושית שלדברי ארגון הבריאות העולמי זה מתרחש בין הגילאים 10-19, אחרי ילדות ולפני בגרות. זהו שלב של שינויים גדולים עבור האדם והוא אחד המעברים החשובים ביותר שיהיו לנו לאורך חיינו, המאופיינים בקצב צמיחה מואץ.
בשלב זה מתרחשת התפתחות גופנית רבה אך גם הזדמנויות רבות לצמיחה אישית ורגשית. עם זאת, מכיוון שאלו קיימים, עשויים להופיע כמה מצבים שאינם כה חיוביים. אנו חולקים אתכם על פי ה- WHO, הסיכונים הבריאותיים הגדולים ביותר עבור בני נוער.
סיכונים בריאותיים למתבגרים
על פי דו"ח שפרסם ארגון הבריאות העולמי בשנת 2017, יותר מ -3,000 בני נוער מתים מדי יום מסיבות שלרוב ניתן היה להימנע מהן. למרות שגורמי המוות והסיכונים הבריאותיים משתנים בגלל גורמים שונים כמו ארץ מגורים, מין או טווח גילאים, סדרה של בעיות עיקריות לבריאות המתבגרים. אנו חולקים את מה שהם ומה אנו יכולים לעשות כהורים כדי למנוע אותם.
הריונות ולידות מוקדמות
במהלך גיל ההתבגרות, זה כאשר הגוף מתחיל לייצר את הורמוני המין שאחראים על כל השינוי הגופני שילדינו יעברו. בשלב זה חשוב מאוד לדבר איתם לא רק על כל השינויים הללו, אלא גם על מיניות, כדי למנוע הריון בגיל העשרה.
על פי נתוני WHO, סיבוכים הקשורים להריון ולידה הם הגורם המוביל לתמותה בקרב מתבגרים בני 15 עד 19 בעולם.. 11% מכלל הלידות ברחבי העולם תואמות נשים בנות 15 עד 19, כאשר מרביתן רשומות במדינות נמוכות ובינוניות.
אצל תינוקות ועוד הריון נוער: הם נכנסים לילדה בהריון עם 12 שנים בלבדאיידס
סיבה נוספת לדבר על מיניות ועל אמצעי מניעה עם ילדינו היא מכיוון ש- HIV הוא גם אחד הסיכונים הבריאותיים של מתבגרים, מכיוון שלמרות שמספר מקרי המוות הקשורים למחלה זו פחת באוכלוסייה הכללית. , יותר משני מיליון בני נוער חיים עם HIV.
למרות שמקרי המוות כתוצאה מ- HIV בגיל ההתבגרות נרשמים בעיקר באזור אפריקה, עלינו להבטיח זאת לחנך את ילדינו למידע הדרוש ומספיק כדי להגן על עצמם ולמנוע העברת של מחלות זה ומחלות אחרות.
אצל תינוקות ועוד, הם ממליצים לחסן מתבגרים כנגד דלקת קרום המוח של קרום המוח מחלות זיהומיות אחרות
על פי נתוני WHO, שלשול ודלקות בדרכי הנשימה התחתונות הם בין חמשת גורמי המוות הראשונים בקבוצה של 10 עד 19 שנים. בנוסף, יחד עם דלקת קרום המוח, הם שלושת גורמי המוות הראשונים של מתבגרים במדינות בעלות הכנסה נמוכה ובינונית.
בריאות הנפש
היבט חשוב מאוד שעלינו לדאוג אליו בגיל ההתבגרות של ילדינו הוא בריאותם הנפשית, מכיוון שכידוע מחצית מההפרעות הנפשיות מתחילות לפני גיל 14. אחד מהם, דיכאון הוא הגורם השלישי המוביל לתחלואה ונכות בקרב מתבגריםבעוד שהתאבדות היא הגורם השלישי למוות בקרב מתבגרים מבוגרים (בגילאי 15-19).
ישנם גורמים מסוימים כמו עוני, אלימות והשפלה, שעשויים להגביר את הסיכון של בני נוער לבעיות נפשיות, אך חשוב כי כהורים אנו תמיד נדאג להיבט זה ולהיות קשובים, ליווי את ילדינו, להציע להם את התמיכה הרגשית שהם צריכים, ליידע אותם שהם אהובים ושווים הרבה, ולחזק ככל האפשר את הקשר איתם.
אם אנו מבחינים בשינויים פתאומיים מאוד באישיותך ובבריאותךכמו להפסיק לעשות דברים שפעם היו גורמים לך להיות מאושרים, להיות עצובים או כועסים כל היום, לבודד את עצמך מהמשפחה והחברים, להציג הפרעות שינה או אכילה או להתלונן לעתים קרובות על כאבים או כאבים, בואו נעשה כמיטב יכולתנו לגשת ולשוחח עימם דע מה קורה ודע כיצד לפעול בהקדם האפשרי.
אלימות
ברחבי העולם, אחת מכל עשר נשים מתחת לגיל 20 סבלה מאלימות מינית. במקרה של גברים, אלימות בין אישית מייצגת 43% ממקרי המוות של המתבגרים במדינות נמוכות ובינוניות באזור WHO באמריקה.
אצל תינוקות ויותר ילדים ובני נוער פחות אלימים במדינות בהן נאסר ענישה גופניתלגבי נקודה זו וגם הקודמת בנושא בריאות הנפש, ילדות היא רגע מפתח למניעת שתיהן. כהורים עלינו לחנך את ילדינו בסביבה של אהבה, כבוד, סובלנות והבנה, בהם אנו יכולים ליצור איתם קשרים חזקים ואמינים.
אלכוהול וסמים
למרות שברוב המדינות ישנם חוקים האוסרים קנייה וצריכה של אלכוהול לפני גילם, בגיל ההתבגרות זה בדרך כלל ילדינו נחשפים אליו לראשונה. הצריכה המזיקית של זה בקרב מתבגרים מדאיגה, מכיוון מגדילה את הופעת התנהגויות הסיכון שהוזכרו בנקודות קודמות, כמו מין או אלימות לא מוגנים, כמו גם תאונות דרכים.
מצד שני, השימוש בסמים בקרב מתבגרים בני 15 עד 19 מדאיג גם הוא. בשני המצבים, כהורים עלינו לדבר עם ילדינו לפני שהם נחשפים לשניהם, אל דבר איתם על הסיכון והסכנה שהם מהווים לבריאותם, ומעל הכל, כך שהם יודעים שהם לא צריכים להיכנע ללחץ של אחרים לצרוך אותם.
בתינוקות ועוד, הם מציעים לכלול בדיקת תרופות בסקירת הילדים בגיל 14 טראומה
על פי ארגון הבריאות העולמי, פגיעות לא רצוניות הן הגורם העיקרי לתמותה ונכות בקרב מתבגרים. על פי נתוניהם, יותר מ 115,000 מתבגרים מתו בתאונות דרכים בשנת 2015, בעיקר בגלל היעדר מידע על בטיחות בדרכים ונהיגה תחת השפעת אלכוהול וסמים.
אך לא רק תאונות דרכים מדאיגות. בשנת 2015 טבעו בערך 57,000 בני נוער, מתוכם שני שלישים גברים. ניתן למנוע זאת על ידי לימוד ילדים ובני נוער לשחות, כמו טביעה היא גם אחד הגורמים העיקריים לתמותה.
תת תזונה והשמנה
לגבי הרגלי האכילה שלך, הקצוות לעולם אינם טובים. תת תזונה גורמת להם לחלות במחלות ולמות בגיל צעיר, בעוד שהשמנת יתר או עודף משקל גורמים למחלות קשות כמו סוכרת, מחלות לב וכלי דם ומפרקים, סרטן ובעיות נפשיות.
פעילות גופנית ותזונה
יד ביד עם הנקודה הקודמת, WHO מפרט גם פעילות גופנית ותזונה נכונה, שתי נקודות המפתח להתפתחות בריאה של כל האנשים, מילדים ועד מבוגרים. אבל ביסוסם מגיל ההתבגרות יעשה את ההבדל בין בריאות טובה לבריאות לקויה בבגרותם.
בבית, בואו נקבע את הדוגמא. בואו נציע אוכל בריא ודיאטה מאוזנת, וכך גם הופכים את הפעילות הגופנית לשגרתית יותר שלנו. לפני זמן מה חלקנו כי 80% מהבנות אינן מבצעות את הפעילות הגופנית המומלצת על ידי ארגון הבריאות העולמי ובמקרה של בני נוער, פחות מאחד מכל ארבעה עונה על 60 הדקות היומיות של פעילות גופנית מתונה או אינטנסיבית המומלצת.
אצל תינוקות ועוד אלה חמשת ההרגלים שעליכם לנהוג בכדי למנוע מילדיכם לסבול מהשמנת יתרצריכת טבק
לבסוף, שימוש בטבק הוא עוד אחד מהסיכונים הבריאותיים עבור מתבגרים, שכן זהו הגיל בו רוב האנשים המשתמשים כיום בטבק החלו לעשות זאת. על פי ארגון הבריאות העולמי, לפחות אחד מכל עשרה מתבגרים בני 13-15 צורכים טבק.
זכור זאת למרות שבני נוער כבר אינם ילדים, הם עדיין זקוקים לנו כהורים, אפילו יותר מתמיד בשלב זה, בו עלינו להמשיך ללוות אותם, לחנך אותם, להנחות אותם וליידע אותם, כך שהם יוכלו לקבל החלטות טובות עבור חייהם ובריאותם.
