כל יום אנו מכירים השפעות חיוביות חדשות של הנקה. חוקרים מאוניברסיטת גרנדה ניתחו קשר שלא נחקר עד כה בין חלב אם לכושר שרירים המאשר זאת הנקה משפרת את המצב הגופני בגיל ההתבגרות.
אמהות ליותר מ -2,500 מתבגרים נשאלו כיצד ניזונו מלידה, במקרה של הנקה, נשאל כמה זמן ואז נערכו בדיקות כושר גופני שונות כדי להעריך היבטים כמו יכולת אירובית וכוח שרירי.
התוצאות הראו שלמתבגרים שקיבלו הנקה היו יותר כוח שרירים ברגליים מאשר אלה שקיבלו הנקה מלאכותית. כמו כן, ככל שהניקו זמן רב יותר, היה להם כוח שרירי יותר.
המחקר שפורסם ב- כתב העת לתזונה מסיק כי הנקה, בין אם בלעדית ובין אם היא משולבת במזונות אחרים, הייתה קשורה לביצועים גבוהים יותר במבחן הקפיצה האופקית אצל בנים ובנות, ללא קשר לגורמים מורפולוגיים כמו מסת שומן, גובה גיל ההתבגרות או כמות השרירים .
יש לפרש סוג זה של מחקר בזהירות, אך מעניין כי יתרון חדש שעד כה לא נחקר כ- שיפור במצב הגופני בגיל ההתבגרות להתייחס הנקה.
