כדי לשלוט בילדיהם הסובלים מעודף משקל, מרבית ההורים אוסרים עליהם לאכול מאכלים מסוימים כדי למנוע עלייה במשקל.
לדברי מומחים, הגבלת תזונה של ילד אינה הדרך להילחם בהשמנת יתראלא להפך. האיסור יכול להיות פרודוקטיבי.
באיסור עליהם אוכל (הם בדרך כלל חטיפים עשירים בקלוריות או בשומן) אנו הופכים אותו למשהו מבוקש עוד יותר, בהיותו האוכל ה"אסור "מושך יותר ובכך מחמיר את הבעיה.
העלייה הגבוהה של ילדים עם השמנת יתר בעשור האחרון מדאיגה וההורים הם נדבך בסיסי בהנחלת הרגלים טובים וביסוס שיטות האכלה נאותות.
מחקרים מראים שילדים עם רמות מגבילים גבוהות על ידי הוריהם סובלים מעודף משקל מילדים שאינם מורשים לאכול אוכלים מסוימים.
זה מרמז שתזונה מגבילה עשויה לא להיות הפיתרון הנכון. לדברי חלק מהמומחים, המפתח הוא לעזור לילדים לקבל החלטות לגבי התזונה שלהם, שיאפשרו להם משקל בריא.
טיפוח שליטה עצמית בילדים יעיל יותר מאשר להגיד להם "אתה לא יכול לאכול את זה." אם אנו נותנים להם אפשרויות הם ילמדו לשלוט בעצמם טוב יותר ולהיות מסוגלים לבחור.
חשוב שלא לאכול אוכלים אסורים בבית, אלא להיות חריג לתזונה הרגילה. וכמובן, עודדו אותם להתעמל.
