למרות שנשים בהריון נאלצות לשלוט במנות השבועיות של דגים ורכיכה שהן אוכלות, זה לא אומר שלעולם לא יוכלו להתפנק, ולכן אנו מציגים את זה סלט שרימפס ואבוקדו, שיכולים להיות בריאים וטעימים ככל האפשר, לוקחים פירות ים מבושלים היטב.
זה גם יספק כמות משמעותית של נתרן, אשלגן, זרחן, חומצה פולית, ויטמינים A ו- E.
החומרים ל -4 אנשים
1 שקית מזקלום, אבוקדו, 1 עגבנייה אדומה, 1/2 בצל טרי, 1 שום, 150 גרם סרטנים קלופים מבושלים, 4 כפות תירס מתוק, שמן, מיץ 1/2 לימון, חומץ, מלח, פלפל.
ההכנה
בקערה גדולה מערבבים את שקית המיזקלום, עם האבוקדו הקלוף והשבור, העגבנייה השבורה, התירס והסילונים. מפזרים מיץ לימון ומערבבים.
מכינים ויניגרט בקערה קטנה עם בצל ושום קצוץ, זרם חומץ, מלח, פלפל ושמן. אנו מערבבים באנרגיה כך שהמרכיבים יהיו מאוחדים היטב.
יוצקים את הוויניגרט על הסלט ומערבבים.
זמן הכנה | 10 דקות
קושי | נמוך
טועמים
אנו נשרת את סלט מגניב, באותה קערה או מופץ בקערות בודדות.
סלט זה די שלם, כך שהוא יכול ללוות א חביתה צרפתית ויהיה לנו אחד מוכן ארוחת ערב למשל.
