אחד המאכלים המוצקים המומלצים הראשונים שהכניסו לתזונה של תינוקות וצורה זו חלק אידיאלי מתזונה מאוזנת גם כאשר הקטנים גדלים הוא בשר חזיר מבושל. במזון זה אנו מוצאים נוכחות טובה של ברזל ותכולת חלבון גבוהה, העשירה בחומצות האמינו החיוניות לגוף.
בנוסף, זה בשר של צפיפות קלורית נמוכה ותכולת שומן רוויה נמוכה, כך שזה לא יתרום לעלייה מוגזמת במשקל, ומה שהוא מביא גם הם היתרונות של אומגה 3. בשוק קיימים גרסאות של בשר חזיר דל-מלח, שמומלץ גם הוא.
בשאלה האם לקנות אותו ארוז או לחתוך, בכל פעם שיש את האפשרות השנייה רצוי יותר, מכיוון שאנו מבטלים את עודפי החומרים המשמרים ותוספים אחרים המשתמשים במוצרים הארוזים.
רצוי גם לחסל את החלקים השומניים שייתכן שיש בפרוסת הבשר. עלינו לזכור כי חזיר מרפא מכיל משולש את המלח מאשר מבושל, ולכן צריכתו אינה מומלצת לילדים קטנים יותר.
אז בזכות כל היתרונות הללו, חזיר מבושל הוא א בחירה טובה, גם לילדים שלנו וגם לנשים בהריון, שעם אפשרות מבושלת זו נמנעים מטוקסופלזמוזיס. אתה יכול אפילו להוסיף חזיר מבושל לסלטים טעימים להכנת חטיף מזין עשיר לאמהות וילדים.
