החופשות נגמרו ובוודאי שרבים מהקוראים שלנו סובלים פחות או יותר מהעובדה שנאלצים לחזור לשגרה, לעבוד, לקום מוקדם ולא לנוח כל כך הרבה. אבל גם ילדים, אם כי במידה פחותה, סובלים מתסמונת זו שלאחר הלידהמכיוון שמבחינתם יש גם שינוי גדול ביום יום שלהם.
למרבה המזל, על פי המחקר שערכה האגודה הספרדית לרפואה משפחתית וקהילתית הם רק בין 5% ל- 8% מהילדים הסובלים מההשלכות הפיזיות והפסיכולוגיות של סוף חג זהאם כי, כפי שנראה בימים אלה, ישנם כמה טיפים להפוך את החזרה לשגרה למהנה יותר.
סביר להניח כי הפרעה זו סובלת על ידי ילדים שהוריהם סובלים גם מתסמונת לאחר חופשה (כ -15% מהמבוגרים סובלים ממנה), כך שכל אחד בבית יצטרך לעבור תהליך הסתגלות.
למרבה המזל אי הנוחות שתסמונת זו יכולה לגרום לילדים אינה חמורה (עייפות, חוסר תיאבון, כאבי בטן, עצב, עצבנות, הפרעות שינה ...) ובאופן כללי הם עוברים בעוד כמה ימים.
מעל לכל, עלינו לנסות שעבורם החזרה לשגרה היא פרוגרסיבית ולא לחשוב שרגעים של פנאי ומנוחה נגמרים.
