למרות שרופאים ממליצים על נשים בהריון צריכה מתונה של דגים עם רמות גבוהות של כספית, מדובר במזון שלא יכול להיות חסר בתזונה של האם לעתיד, במיוחד בשליש האחרון.
מחקר חדש של אוניברסיטת ווין סטייט (דטרויט) שפורסם בכתב העת Journal of Pediatrics מאשרר מחקרים קודמים שמבטיחים כי צריכת דגים מסוימים כמו טונה, סלמון או סרדין מועילים יותר מאשר מזיקים.
הסיבה לכך היא שדגים אלה מכילים רמות גבוהות של חומצת שומן חיונית הנקראת חומצה דוקוסאקסאנואית (DHA), חומצת שומן אומגה 3, עוזר לחזק את התפתחות מוחו של התינוק בשלב האחרון של ההיריון.
במחקר הם מצאו כי תינוקות שהייתה להם רמות גבוהות של DHA בדם הטבורי, ביצעו ביצועים טובים יותר בבדיקות של חדות ראייה וזיכרון בגיל 6 חודשים ובבדיקות התפתחות קוגניטיבית ומוטורית כשהיו 11 חודשים.
המחקר מאשר את התפקיד החיוני שממלאים חומרים מזינים חיוניים במוח בגדילה מלאה של התינוק בשלב קריטי כמו שלושת חודשי ההיריון האחרונים.
לכן, אם אתם בשלב זה, שימו לב במיוחד לעובדה שצריכת הדגים העשירים בחומצה אומגה 3 בין פעם לפעמיים בשבוע לא חסרה בתזונה שלכם.
