כשאישה מגלה שהיא בהריון, אחד הדאגות הוא לדעת כמה ומה לאכול. ההמלצות לא יכולות להיות כלליות, זה תלוי בכל אישה ובתקופת ההיריון בה היא נמצאת. כך הגיבה הדיאטנית והתזונאית מרתה אנגוארה הבוקר במדור "מבט החיים" בתוכנית בוקר, שם היא סיפרה לנו על ספר שפרסמה עם הכותרת "דיאטות לנשים בהריון”.
הוא מציע טיפים, תפריטים ומתכונים להאכיל כראוי לפני, במהלך ואחרי ההיריון. בנוסף, הוא ממליץ על האכלה במקרה של עצירות, אי נוחות בבטן, אנמיה וכו '.
יש לו גם קטע עם מתכונים בו הוא כולל את המזונות החשובים ביותר שצריך לצרוך במהלך ההיריון.
הספר הוארך על ידי מריה חוסה רוזלו ומצביע על כך ש"ההאכלה של כל אדם לא צריכה להיות מכוונת על ידי הגחמה, הרצונות הדייקים או העדפתם של כמה מאכלים ודחייתם של אחרים, אלא לפעול לפי סדר נבון שמבטיח את כל החומרים המזינים שכל אורגניזם זקוק להם בכל רגע בחייו ".
בסך הכל 152 עמודים מלאי מידע במחיר של 14 יורו. אתה יכול למצוא אותו בחנות הספרים הרגילה שלך או לרכוש אותו דרך הרשת.
