הוא שיטת הפילאטיס זהו אימון גופני המבוסס על שישה עקרונות בסיסיים: ריכוז, שליטה, ריכוזיות, נזילות התנועה, דיוק ונשימה. כל אחד יכול לתרגל את זה, גם את ילדים מגיל 6, אם הם מתאמנים זה מילדות זה יעזור להם לשמור על התפתחות טבעית של גופם.
אורח חיים בישיבה וגם פעילות גופנית סדירה יכולים לייצר חוסר איזון בשרירים אצל ילדים, מספר מפגשי פילאטיס שבועיים יכולים לעזור להם להגביר את הכוח על ידי עצירת חוסר איזון בשרירים בקרב יתרונות רבים אחרים. פילאטיס היא דרך מאוזנת וטבעית להתבטא עם הגוף, מזמינה אתכם לשמור על תנוחות נכונות, מחזקת ומאריכה את השרירים, ממריצה את הגוף והנפש, פועלת לתיאום. זוהי פעילות שימושית גם למניעה וגם לתיקון.
כמו כל מה שאנו לומדים, ככל שמוקמים הידע והתרגול מוקדם יותר, כך הם ישמרו יותר, עובדים ויפינו את גופנו כראוי עוזר להימנע ממחלות רבות.
יש כבר מספר חדרי כושר שמציעים שיעורים בהם פילאטיס לילדיםעכשיו כשהקורס מתחיל זה יכול להיות גם זמן טוב להתחיל אותו בתרגול זה שרק יביא לכם יתרונות.
