כאמהות ואבות, מוטלת עלינו האחריות העצומה והחשובה לגדל בן אנוש אחר. אבל זה לא רק כולל כיסוי הטיפול הבסיסי שלהם כמו מזון והיגיינה, אלא גם חינוך אותם כך שיהיו אנשים בטוחים, חזקים ומאושרים.
זו הסיבה שהיום, מתפקידי כאמא, אני רוצה לשתף אותי 31 טיפים לבת שלי, בהתבסס על ניסיוני ואלו שאני שוקל יעזרו לכם לחיות חיים מלאים יותר בעתיד.
קרא את כל מה שאתה יכול
כקורא מושבע, לא הייתי רוצה יותר שתשתף את אהבתי לספרים. בהם תוכלו לא רק ללמוד, אלא תוכלו לגלות ולחיות סיפורים נפלאים אשר יפוצצו את דמיונכם. לפעמים, התשובה אותה אתה מחפש, תוכל למצוא בספר.
התעמלות
הישארות פעילה תעזור לכם לא רק להיות במצב טוב, אלא למנוע ולהפחית את הסיכון למחלות או סיבוכים מסוימים בעתיד. אל תעשו זאת רק כדי להישאר רזים או להיראות טוב, עשו זאת למען הבריאות.
המשך ללמוד
למידה היא חוויה נפלאה שרבים מפסיקים לעשות לאחר שסיימו את הלימודים. אבל זה לא חייב להיות ככה. המשך ללמוד, בחר נושא ושליט אותו לחלוטין או למד קצת מכל דבר.
חוגגים את הניצחונות הקטנים
אנו רגילים לחגוג יותר את אותם אירועים גדולים, שלרוב אנו שוכחים שדברים יפים קורים סביבנו כל הזמן. חגגו את הדברים הקטנים האלה בחיים: חדשות טובות, משהו שחשבתם שאבד ומצאתם אותו, או ההתקדמות שתעשו בכל מה שציינתם, קטנים ככל שיהיו.
היה נחמד
אתה אף פעם לא יודע מה האדם שמולך או לידך יכול לעבור. היה טוב לב ותחייך. אתה תרגיש טוב ותעשה את היום שלך טוב יותר.
לעולם אל תפסיק לחלום
איך היו נראים החיים אם נפסיק לחלום? כמעט בטוח שבדרככם תפגשו אנשים שירתיעו אתכם, אך לכן אינכם צריכים להפסיק לרדוף אחר חלומותיכם. השמיים הם הגבול.
הזן את דעתך
בנוסף ללימוד ולמידה, עליכם גם לדאוג ולפנק את דעתכם. הקיפו את עצמכם באנשים חיוביים, מלאו את עצמכם בהתלהבות, עשו מדיטציה, השתקפות והתמקדו בטוב.
היה עדין עם עצמך
מגילך הרך אני יכול להבין שיש לך אופי ואתה ילדה עם יוזמה. אתה אוהב לעשות דברים בעצמך ובדרך כלל אתה מחפש את הדרך הטובה ביותר לעשות זאת. תמשיכו עם הדחיפה הזו שמאפיינת אתכם, אך זכרו להיות עדינים עם עצמכם כאשר הדברים לא הולכים כמתוכנן.
בקש עזרה
ואם כבר מדברים על היכולות שלכם, סביר להניח שתמצאו את עצמכם במצבים בהם לבדכם לא תוכלו למצוא פיתרון או להשיג דברים. בקשו עזרה, זה לא יהפוך אתכם פחות מסוגלים וכולנו זקוקים יד מדי פעם.
לצחוק על החיים
לאורך כל חייך תחיי חוויות מכל הסוגים, טובים ורעים כאחד. אבל איך אתה חי אותם יהיה תלוי הרבה בגישה שלך. בחר לצחוק על החיים, והבעיות שלך ירגישו קלות יותר.
תגיד מה אתה מרגיש
הביעו את רגשותיכם בחופשיות. אם אתה אוהב או אוהב מישהו, ספר לו. אתה אף פעם לא יודע מתי תהיה הפעם האחרונה שתראה אותם.
למד להגיד "לא"
וגם, אם אתה מוצא את עצמך במצב מביך או אם מישהו מנסה לנצל אותך, אני רוצה שתהיה מוכן להתגונן ותדע להגיד "לא".
שיהיה לך ראש פתוח
בדרך בוודאי תפגשו אנשים שחושבים אחרת מכם או שיש להם תנוחה הפוכה למה שאתם מבטאים. כבד את זה כל עוד זה לא פוגע בך או באחרים.
האזן לקול הפנימי שלך
הקול הקטן הזה שמתריע כשמשהו לא בסדר? זה האינסטינקט שלך. הקשיבו לו, עקבו אחריו וסמכו עליו. אם לא נוח לך לגמרי או שאתה בטוח לעשות משהו, הקשיב למה שיש לו לומר ושים לב אליו.
תודה על מה שיש לך
פעמים רבות אנו לוקחים את כל הדברים שיש לנו כמובן מאליו, אך כשאנחנו חושבים מעט, אנו יכולים להבין כמה מזל יש לנו. תודה לכל דבר ופרט יפה שיש לך, אתה תעריך את הערך האמיתי של הכל וכמה החיים יפים.
שמור את מילתך
בתקופה בה נראה שההבטחות חולפות עם הרוח, אני רוצה שתבין את הערך והחשיבות של שמירת דברך. היא כל מה שיש לך ותעצב את הדימוי שתעניק לאחרים, תהיה עקבי בין מה שאתה אומר ועושה.
אכלו פירות וירקות
אני יודע שזה נשמע כמו פרסום, אבל באמת חשוב שתעשה זאת. תזונה מגוונת ומאוזנת, עם מוצרים טבעיים יותר ומעובדים פחות, תגרום לכם להרגיש טוב יותר פיזית ורגשית.
לבזבז זמן לבד
חיה עם משפחתך וחבריך, אך הקדיש זמן לעצמך. להיות לבד וללא הסחות דעת יאפשר לך להתחבר לעצמך ולהכיר טוב יותר את עצמך.
הכו את הפחדים שלכם
זה נורמלי שיש מצבים שמפחידים אותנו, אבל אחת הדרכים היפות ביותר לצמוח היא להתגבר על הפחדים שלך. זה דורש אומץ, והרבה פעמים שינוי יכול לגרום לנו להיות עצבניים, אך ברגע שתכו אותם, תרגישו עוד יותר חזקים.
תהיה עצמך
אל תפחד להיות מי שאתה, גאה בכל דבר קטן שהופך אותך למיוחד ומיוחד. לדבר, לצחוק, לשיר, לשחק, לקפוץ ולעשות את מה שמשמח אותך. אל תחיו לרצות אחרים.
אל תשווה את עצמך לאחרים
הביטוי המפורסם אומר שההשוואה היא גנב השמחה. התמקדו בהיותכם הגרסא הטובה ביותר שלכם ושההשוואה היחידה שלכם היא עם עצמכם.
הכירו בטעויות שלכם
אף אחד לא מושלם ומדי פעם כולנו עושים טעויות. אך במקום להסתיר או להכחיש אותם, הכירו בהם, תיקנו ולמדו מהם.
הרם את קולך
לעולם אל תשתוק לימוד להשאיר מצב בו אתה לא מכובד או מוערך ישמש לא רק כדי להגן עליך, אלא גם ללמד גבולות של אחרים.
חיה את הרגע
העבר כבר היה והעתיד אינו בטוח. כל מה שחשוב זה ההווה. חיה ברגע שאתה נמצא בו ותהני ממנו, שהחיים חולפים באנחה.
צפו בדבריכם
לפעמים, כשאנחנו נותנים לרגשות שלנו לעלות על גדותינו, אנו עשויים לומר כמה דברים שלא באמת התכוונו אליהם. דאג למילים שלך וחשוב פעמיים לפני שתעיר הערות שניתן לשלילה.
אף פעם לא מאוחר מדי
את הטיפ המסוים הזה, אני רוצה שלא תשכח: אף פעם לא מאוחר מדי. מה זה משנה אם לא היית יכול לעשות את זה קודם? היכנסו לשיעור הריקודים ההוא, למדו איטלקית, טיילו בעולם. אבל לעולם אל תשאר עם הרצון לעשות את זה שמרגש אותך.
עזור לאחרים ללא אנוכיות
לעשות טוב לאחרים זה דבר שמעשיר את הנפש. כשתוכלו, עזרו למי שזקוק לזה ללא אנוכיות. כוחו של חיוך אסיר תודה הוא אחד התגמולים היפים ביותר שאנו יכולים לקבל.
אוהב את גופך
אני רוצה שתהיה בשלום עם הגוף שלך. תשכחו ממגזיני האופנה, שרק נותנים לנו תמונות לא מציאותיות ורטוש. כל חלק בך יפה, כל חוסר שלמות מושלם. אהבה ודאג לגופך.
אל תלוי באף אחד
סמוך על אחרים ויהיה לך ענווה לבקש עזרה כשאתה זקוק לו. אבל גם למד להתמודד עם עצמך, להיות מסוגל לפתור את הבעיות שלך ולא להסתמך רק על מישהו אחר.
בוטח בך
אל תזלזל בעצמך ותבטח ביכולת שלך לעשות דברים. האמינו לי, אתם חזקים ואמיצים יותר ממה שאתם חושבים. סמוך עליכם ועשה דברים עם הלב.
מעל הכל, אהב את עצמך קודם
אם אתה מתכוון לתת משהו, תן לזה להיות אהבה לאחרים. אבל זכרו קודם כל, אהבו אתכם קודם ולא תשכחו מעצמכם דואגים לאחרים. זה לא אנוכיות, זו אהבה עצמית.
תמונות | iStock, Unsplash
בתינוקות ועוד | 27 שיעורים עבור בתך להיות אישה חזקה ומאושרת
