דו"ח חותך שהוכן על ידי מצפה הכוכבים אידיא סאנה מארוסקי עם השם הרגלים של ארוחת בוקר לילדים, משקף את היעדר החומרים החיוניים בארוחת הבוקר לתזונה נכונה, כמו פירות, בין אם הם נתחים או נוזלים במיץ.
כדי להכין דוח זה, הם ביצעו 400 סקרים שמקורם בנתונים הבאים, 24% מהנשאלים אמרו שהילד מחליט לאיזה ארוחת בוקר כדאי לקחת, דבר שההורים לא צריכים להסכים לו, מכיוון שהם אלה שיודעים באמת מה הם זה נוח לקחת ילד. זה מצער שהגישה שנקטה על ידי לא פחות מ- 70% מהילדים בגילאי 11-13.
מצד שני, כמה הרגלים רעים וכמה התנהגויות אכילה לא טובות משתקפות, כמו למשל לאכול ארוחת בוקר בלבד, עד 25% מהילדים אינם מלווים בשעה זו של היום. אתה צריך לקבל תרופה למה שילד אוכל ורק אתה יכול להבטיח להיות איתו מבוגר, עדיף לשתף את הרגעים הללו, מכיוון שהם משפרים את החברותיות והקשרים המשפחתיים מתחזקים. מכאן עולה כי 46% מהילדים אוכלים ארוחת בוקר שצופה בטלוויזיה, בחלק מהמקרים נראה כי הטלוויזיה היא ליבת הילד. עלינו גם להעיר על חשיבות הזמן, ישנם ילדים שמבלים פחות מ- 5 דקות בכדי לקחת את המזונות הראשונים של היום ואלה החשובים ביותר, מעט חומרים מזינים נבלעים באותה תקופה ועוד אם אתם מתבדרים במשהו. פעמים רבות אתם אוכלים ארוחת בוקר כל דבר וזו טעות, הגוף עבר מספר שעות מבלי שקיבל שום מינון אנרגיה ומתכונן להתחיל את היום. תרומה אנרגטית נאותה בארוחת הבוקר חיונית וזה אמור להוות עד 30% מהצרכים היומיומיים.
ארוחת הצהריים היא גם חיונית, ילדים נמצאים בשלב ההתפתחות, עד 26% מהנשאלים לא לוקחים מה לשתות באמצע הבוקר. כשלא, ילדים אחרים לוקחים ממתקים ומאפים המעדיפים השמנה והיעדר חומרים מזינים חיוניים בגופם, במקום חטיף עקבי שהכין האם. אתה רק צריך לבדוק את חשיבות הלחם בתזונה של הילד כדי לראות כמה הוא נחוץ.
הדו"ח מסתיים בסטטיסטיקה שלהלן. רוב הילדים אוכלים ארוחת בוקר מהר מדי, מתעללים במאפים ובעוגיות לרעת הפרי. זה בהחלט מתח להורים, אם כי יש לציין כי צריכת החלב עלתה וההרגל לאכול ארוחת בוקר משפחתית, מה שאומר שהוא בדרך הנכונה, אם כי בכל זאת יש צורך לשפר את הרגלי התזונה של ארוחת הבוקר כדי להבטיח התפתחות תקינה וחיים בריאים בהרבה.
