ג'ורג'ינה ורונאלדו היו הורים ב- 12 בנובמבר האחרון לילדה שקראו לה אלנה מרטינה, שם שכבר שואף להפוך לטרנד לשנת 2018. ביום שני האחרון האם החליטה להתחיל שוב את שגרת הכושר שלה, אז היא הלכה לחדר הכושר של בן זוגו, ושם הוא עשה סרטון שעלה לפרופיל האינסטגרם שלו בו הוא נראה עושה תרגילים עם כדורים.
תגובות המשתמש לא איחרו להגיע מתחה עליה ביקורת על חידוש התרגיל כל כך מהר, שמונה ימים בלבד אחרי שילדה.
אני אוהב את Wonder of gym #amplitud #buenrollo # cr7crunchfitness @cristiano
"כואב לך להתעמל כל כך מהר אחרי שילדת!" (guzman_genoveva
"סוג התרגיל הזה שנולד רק לא טוב ... אתה מכריח הרבה את רצפת האגן והבטן. יש תרגילים אחרים."
"הרופאים לא ממליצים לבצע פעילות גופנית רק לאחר 6 שבועות לאחר הלידה, איזה מסר אנו שולחים לצעירות, שהדבר החשוב ביותר הוא גוף מושלם. מדוע אין לך זמן לחזור להיות נהדר, מלבד הטורגיות של אישה שזה עתה נולדה עם התינוק שלה יפה ... אני לא יכולה להיכנס לראש של סוג זה של נשים, כמובן! X אני לא עוקבת אחריהם "(covatya)
"כשגוף רגיל לאימונים מסוג זה. שום דבר לא עוצר את זה. גם בהריון. אין שום סיכון." (medina.ssahron)
גם ההערות לא היו חסרות בגלל שהיא הייתה בחדר הכושר במקום לטפל בבתה.
"האם הספורט אינו אומר לטפל בבת שלך?" (anamirrales)
מתי ואיך להמשיך לפעילות גופנית לאחר הלידה
בואו נראה מה נכון בהערות הללו ובניואנסים שקיימים לגבי מתי ואיך להתעמל שוב לאחר הלידה.
האמת היא אין נקבע זמן רגיל לכל הנשיםמכיוון שכל אחד מהם שונה, לחלקם התאוששות מהירה יותר מאחרים. זה יהיה תלוי גם אם זו הלידה הראשונה או לא, וגיל האישה. וכמובן, התרגיל שהאם עשתה לפני הלידה הוא בעל השפעה רבה.
ילדה זו היא רקדנית מקצועית והתאמנה כל חייה לפני שנכנסה להיריון, והמשיכה גם בשגרה הרגילה במהלך ההיריון. אנחנו לא רואים אותה בסרטון עושה משהו אינטנסיבי מדי לרמת האימונים שלה, וגם לא נוכל לדעת אם היא התאמנה שעתיים או אם זה רק סרטון של חמש שניות לקידום חדר הכושר.
עם זאת, ההמלצה הכללית היא שהחזרה לאימון לאחר הלידה תהיה הדרגתית ומתקדמת. בדרך כלל, אם התעמלת לאורך כל ההיריון והייתה לך לידה רגילה בנרתיק, אתה יכול לבצע תרגילים בעלי השפעה נמוכה ללא בעיות, התמקדו בחיטוב ומתיחות, כמו הליכה, אופני כושר, שרירי שרירים, וכו '... יש נשים שמרגישות טוב אליהן להתחיל ימים לאחר הלידה, בתנאי שאחרים אינם נדרשים או חשים אי נוחות.
לפני שתתחדש בפעילות הגופנית שלך, זה נוח התייעץ עם הרופא או המיילדת שלך, איך שלא ילדת. ואם לא התעמלתם בעבר או שעברתם ניתוח C, רצוי להמתין לפחות ארבעה עד שישה שבועות לאחר הלידה, תמיד עם אישור הרופא.
עם זאת, אם היה לך ניתוח C, רצוי להתחיל ללכת בהדרגה כדי לעזור להתאושש מהניתוח.
