היום אני כותב לך, פשוט הפכת לאמא בפעם הראשונה. או אולי את אמא בפעם השנייה או השלישית, אבל שכחת איך זה לחיות את השלב אחרי לידה. השבועות הראשונים ההם אנו מוצאים את עצמנו שונים מהאישה שהיינו פעם, ואנחנו פוגשים את האדם האנושי הקטן שהוא עכשיו בן משפחתנו.
עבור חלק מהנשים, לאחר לידה יכולה להיות חוויה שונה מאוד ממה שהם שיערו וזו הסיבה שהיום אני רוצה לומר לך את זה זה רק שלב, וזה לא משהו שמשקף באמת איך חווית האימהות.
לאחר הלידה, החוויה האמיתית והמוחשית הראשונה כאמא
במשך חודשים השתוקקת לבואו של התינוק שלנו. ראית את זה צומח בבטנך, שם הוא מתהווה בבטחה וברוגע, לאט ובהדרגה. סוף סוף הגיע היום בו תפגשו אותו ותהפכו לאישה אחרת, לא משנה אם זה התינוק הראשון, השני, השלישי או הרביעי שיש לך. כל ילד מגיע לשנות את חייך ושום דבר לא היה כמו שהיה פעם.
התינוק שלך נולד וכולם מרגישים מאושרים, הם סוף סוף יפגשו את הקטנה שלהם! רגש ושמחה מורגשים בסביבה, ואתם מרגישים הקלה שהעבודה חלפה סוף סוף אתה יכול לקבל את זה בזרועותיך. אבל ברגע שעבר שלב החגיגה ואתה רגוע, מתאושש ונהנה מהתינוק שלך באותם הימים הראשונים לחיים, גלה שאחרי הלידה היא מציאות שונה מאוד ממה שאנחנו רואים בסרטים ושלא מדברים עליה.
מסתבר שזה הרבה יותר מסובך, מתיש ומבלבל ממה שחשבת. לרוב זהו בדרך כלל שלב בו אתה מרגיש אבוד ומבולבל. אתה מרגיש כאילו הגוף שלך לא שלך או שאתה בתוך הגוף של מישהו אחר. בין ההורמונים, העייפות והדרישות של תינוקך, אתה אפילו סביר שתרגיש קצת מפחד.
למרות שכל אישה חיה את זה אחרת, הלידה תהיה אולי השלב הקשה ביותר של האימהות, פיזית ורגשית. בנוסף להתאוששות לאחר ההיריון, אתה מסתגל לאורח חיים שונה לחלוטין ממה שהיה לך לפני שנולד תינוקך.
כעת הגילויים נפוצים ונראה כי המילה "שינה" נעלמה מהמפה. בין שינויי חיתול, זריקות חלב וטיפול בתינוקות, זה נורמלי להרגיש מותש רוב הזמן. אני זוכר שכשבת שלי הייתה בסביבות עשרה ימים תהיתי אם אי פעם אשן לילה שלם בחיי, או לפחות שש שעות רצופות.
לאחר הלידה תיתקל בשורה של אתגרים להתמודד איתם, כולל כמה פיזיקאים, כמו עליית חלב ואחרים בעלי אופי רגשי, כמו הרגשת חוסר ביטחון ביכולת שלך להיות אמא טובה. אבל אל תדאג אני מבטיח לך שאתה מצליח, רק בגלל שאכפת לך כי כן.
זה נכון לאחר לידה הוא שלב של התאמות ושינויים רבים, אך למרבה המזל הוא זמני בלבד. לפני שאתה יודע את זה, זה ייגמר ותהיה מומחה באמהות, שיהפוך לקל יותר מיום ליום.
איך לחיות טוב יותר את הלידה
לחיות לידה מאושרת ושלווה אפשרית אם אנו מתכוננים לכך. גם אם אתה קורא זאת מכיוון שאתה חי אותו ואתה מרגיש אבוד, אתה יכול לקחת בחשבון כמה טיפים:
אתה מחליט. חשוב על איך תרצה לחיות את הלידה שלך ואת מה שאתה רוצה שיהיה לך בזמן שיימשך. למרות שבוודאי יהיו הרבה דברים שלא תוכלו לתכנן מכיוון שלחיים עם תינוק בדרך כלל יש הרבה רגעים בלתי צפויים, כן תוכלו להניח כמה יסודות, כמו קבלת או אי ביקור בשבועות הראשונים שלאחר לידתו של התינוק.
צור רשת תמיכה. שוחח עם בן / בת הזוג, המשפחה והחברים כדי שהם לצידך אם אתה זקוק לכך. הימים הראשונים הם בדרך כלל כבדים מאוד, אז אל תפחדו לבקש עזרה. את אמא, אבל את גם אנושית ואתה זקוק לתמיכה, מנוחה והרבה פינוק.
אל תמהר. אל תדאג לשחזר את הדמות שלך מייד. תן לגופך זמן לרפא וללמוד לאהוב אותו עם כל השינויים החדשים שלו. תודה על העבודה המצוינת שעשית בטיפול ובאימוני התינוק שלך.
תיהנו מהשלב הזה. אני יודע, למרות שאחרי הלידה יכול להיות כבד מאוד, זה גם שלב שאפשר ליהנות ממנו. התינוק שלך לעולם לא יהיה קטן כמו בשבועות הראשונים. תהנו מזה, התפעלו, אהבו את זה. השאר את כל מה שלא דחוף למועד מאוחר יותר.
אך ללא ספק, העצות בהן אני מחשיב שכל האימהות צריכות לפעול בתקופה שלאחר הלידה: סמוך על האינסטינקט שלך ועל היכולת שלך לעשות דברים. לידה מאושרת, אמא.
תמונות | י.פ.י.
בתינוקות ועוד | עשר שאלות שהאמהות שואלות במהלך הלידה, 10 עמודי התווך של puerperium שמח
