הגעתו של תינוק היא ללא ספק סיבה לשמחה, אך עבור חלק מההורים, מפתיע ככל שזה נראה, זה גורם לאי נוחות. האם יתכן שזו אב מקנא בתינוק שלו? מה אנו יכולים לעשות כדי למנוע זאת? עבודה פרטנית וזוגית הם המפתח.
אני מרגישה קנאה בתינוק שלי
כן, זה נשמע מוזר וזה אולי לא נשמע, אבל המציאות היא שגברים מגיעים למשרד ומספרים את זה. רבים מתקשים, למעשה, מכיוון שבנוסף לקנאה הם חשים בושה ומתקשים לזהות את מה שמדאיג אותם באמת.
האם הם מקנאים או שהם משהו אחר? לא מן הנמנע שהתחושה שבה גברים מוכרים בצורה הטובה ביותר היא של קנאה, אך מחקרים עדכניים בנושא דיכאון אחרי לידה אצל גברים מצביעים על כך שתחושה זו עשויה להיות אחד הפרצופים, אחד התסמינים, המראה דיכאון מסוג זה אצל המקרה של גברים. בכל מקרה עדיין לא ידוע מה היה קודם, אם הביצה או התרנגולת ... למעשה, עדיין יש לחשוב על חלק גדול מהשלב הזה במקרה של הורים.
מה אנחנו יכולים לעשות כדי למנוע קנאה?
למעשה המתכון דומה למה שנקבע כדי לנסות להימנע מדיכאון אחרי לידה וכדי להבטיח התאמה טובה לשלב החדש הזה, אז אני אומר לך בהתייחס לשניהם, אם אתה חושב כך.
לפני ההריון
הניחו את הרצונות, הצרכים, הפחדים שלכם על השולחן ... על מנת להפוך להורים. זריקה להחלטה כזו מבלי להיות ברורה יכולה להשאיר שוליים שיעניקו לנו בעיות בהמשך.
קבע היטב מה יהיה החיפוש, מה כל אחד מצפה ממנו, איך הוא יגיב למקרה שייקח ... או אם לא יידרש דבר כדי לקבל את זה חיובי.
במהלך ההיריון
התאם את הציפיות. בנוסף לאהבה ושמחה, הטיפול בתינוק לא משאיר זמן "פנוי" מועט, זה דורש הרבה תשומת לב, ומערכת היחסים שלכם כמובן תשתנה.
הגדירו את התפקידים והמשימות של כל אחד מהם לבוא התינוק. ככל שנשאיר את הנושא סגור יותר, כך נראה פחות הפתעות. היערכות היא המפתח להתמודדות עם שינוי זה בצורה בריאה.
הכרויות זה לא קשור "נצלו בזמן שאנחנו יכולים" מכיוון שזה לא שאנחנו הולכים לצאת אי פעם ... אבל זה נכון שבמשך זמן מה, במיוחד בהתחלה, הדברים יסתבכו מעט בהקשר זה. יש אנשים שנוהגים לטיול לפני הלידה, הם מכנים זאת "בבימון", סוג של טיול חתונה לפני האבהות.
לאחר הגעת התינוק
תקשורת, תקשורת ועוד תקשורת. אם אנו חשים עייפות, התגבר, אם אנו זקוקים לעזרה ... עלינו לומר, בואו להיות זכר או נקבה.
בואו נכניס את המחשבות שלנו בכדי לסדר את הרגשות שלנו. דבר שהפסיכולוגים יודעים הוא שזה מה שאנחנו חושבים שמווסת את הרגשתנו, כך שאחד הדברים הטובים ביותר שאנחנו יכולים לעשות כדי להימנע מקנאה, להימנע מאי נוחות, זה לאתר, לתרץ ולבחון את המחשבות האלה הם מובילים אותנו להרגיש כך.
בואו לשקף: מדוע אני מרגיש רע? מה אני חושש שיקרה? מה אני חושב כשאני מרגיש רע? אם ברור לנו על כך נוכל להעביר אותו מחדש, לבנות אותו מחדש כדי לגרום לנו להרגיש טוב ולעזור לכל דבר להתקדם. ההבנה שהדברים השתנו, אך אינם בהכרח גרועים יותר, היא חלק חשוב מהעבודה שלנו בהקשר זה.
בואו נחפש את החללים שלנו. זה דבר שלעולם לא נמאס לי לומר: גם באופן פרטני וגם כזוג, חשוב מאוד שנמצא לעצמנו רגעים, לנוח אך גם להציג את אותם התפקידים האחרים שיש לנו גם (זה של גבר, אישה, זוג, חבר, בת, עובד ...)
במיוחד לאבות ...
הטוב ביותר, מה שיעזור לכם להגרש את הקנאות הללו, מלבד חיזוק הזוג עם תקשורת ומרחב טוב עבורנו, כאמור, הוא בילוי עם ילדכם.
ליצור, לחזק ולאטום קשרים עם התינוק זו הדרך הטובה ביותר לא לראות בו "יריב", אלא כחלק מעצמו, שאותו אנו רוצים לטפל בו, ישות קטנה הזקוקה לנו בדיוק כפי שהוא זקוק לאמו.
מצא את הרגעים שלך עם התינוק שלך, חלקם גם האם, אבל אחרים שבהם אתה לבד, בהם אתה צריך לדאוג אליו, התבונן בו ... תלמד אחד מהשני, ויחברו קשרים חזקים מאוד. .
להיות טוב הוא חיוני, עבורך, עבור בן / בת הזוג ובמיוחד לתינוקך. מחקרים, כמו זה שפותח על ידי מייקל ויצמן ופורסם על ידי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, מראים כי דיכאון של ההורים (במיוחד) מסכן את בריאות הנפש העתידית של ילדיהם.
אני יודע שאני מאוד כבד עם זה ושאני תמיד אומר את זה, אבל אם אתה מרגיש רע, אם משהו לא מסתדר, גש לאיש מקצוע, בטח שזה יכול לעזור לך וללא ספק, זה שווה את זה.
תמונות: Pixabay.com
בתינוקות ועוד: 11 הדברים שמרגיזים את הגברים הכי כשאנו הורים
