הוא שקט מאוד, האם הוא עדיין ינשום? האם אבזםתי את מושב המכונית בצורה נכונה? האם נבלע משהו ברגע הזה בו לא חיפשתי? אם אתה אב או אם, הותקפת בשלב מסוים בגלל החששות הללו. הנפוץ ביותר הוא שאתה בודק אם עשית את זה ולא נותן יותר פניות, אבל מה קורה כשאנחנו לא מסוגלים להפסיק לחשוב על הדברים האלה? מה קורה כשאנחנו צריכים לבדוק, שוב ושוב אם עשינו את זה? אנו אומרים לך מה זה הפרעה טורדנית כפייתית ומה המאפיינים שלה ב- לאחר לידה.
דאגות, אובססיות והפרעה כפייתית לאחר הלידה
עלינו להבחין בין דאגות, תסמינים אובססיביים כפייתיים לבין מה שמכונה כראוי OCD (הפרעה כפייתית כפייתית). הראשונים הם רגילים לחלוטין, נורמליים וצפויים כשרק היינו אימהות (ואבות), כולנו רוצים שלילדינו יהיה טוב, נכון?
מצד שני ישנם תסמינים אובססיביים כפייתיים, שהם "יותר עוצמתיים": דאגות חוזרות ובלתי נשלטות בנוגע לרווחתו של התינוק שלנו שמובילות אותנו לחוות חרדה ולפתח כמה התנהגויות כמו בדיקת לא פעם שעשינו משהו או שהקטנה בסדר, למשל.
מחקר שנערך באוניברסיטת נורת'ווסטרן מצא כי כ -11% מהנשים סבלו מתסמינים אובססיביים כפייתיים בין שבועיים לשישה שבועות לאחר הלידה. כדי לתת לנו מושג, השיעור בשאר האוכלוסייה הוא בין 2 ל -3%.
איפה ההבדל אז עם ההפרעה? לדאוג לשלומו של תינוקנו ולשמור עליו בשלום זה דבר רגיל בהורות. במקרה של OCD (הפרעה כפייתית כפייתית) הבעיה היא הדאגה היא פולשנית, מוגזמת ומחוללת חרדה כה אדיר שיכול לגרום לנו למחשבות או התנהגויות חוזרות ונשנות שמטרתן, בדיוק, להרגיע אותה. "אם אני לא בודק שלוש פעמים ויותר אם התינוק טוב, יקרה לו משהו"למשל.
נראה כי שכיחות הפרעה כפייתית אובססיבית לאחר לידה היא בין 2 ל 9% - כך עולה ממחקר שנערך באוניברסיטת מיאמי.
יש לקחת בחשבון אובססיות והתנהגויות כפייתיות במקרה של יולדות או אבהות אחרונה מכיוון שהם יכולים להוביל אותנו, באופן פרדוקסאלי, לא לטפל נכון בתינוקנו.
אם יש לך ספק קל ביותר אם מחשבותיך "אינן בשליטה" או אם אתה חושש לפגוע בתינוקך, אל תהסס לפנות לרופא מומחה בהקדם האפשרי. זה בטח יכול לעזור לך.
מדוע זה מתרחש?
המקור הספציפי של הפרעה זו לאחר לידה אינו ידוע, אך ישנן שתי תיאוריות שיש להן משקל רב יותר: גורמים גנטיים והורמונליים (השינוי ברמות האסטרוגן, הפרוגסטרון והאוקסיטוצין), וגורמים הקשורים לעיבוד נפשי (א תשומת לב מוגזמת למחשבות מסוימות הגורמות לך להיכנס פנימה, מגבירה את המצוקה הרגשית יותר ויותר: "אני דואג כי אכפת לי").
תסמינים:
מחשבות (אובססיות) והתנהגויות (כפיות) לגבי התינוק (ורווחתו) הגורמות חרדה גבוהה ושאנחנו לא יכולים לשלוט עליו. כמה מהמחשבות החודרניות הללו (הן מופיעות מבלי שנרצה ואנחנו לא יכולים להיפטר מהן), אני מזהיר שהן יכולות להיות לא נעימות במיוחד, הן יכולות להיות מהסוג:
- לחשוב שהתינוק יסבול מוות פתאומי
- הרגישו את הדחף לנער אתכם לראות מה קורה
- חשבו על תינוקות חסרי חיים
- דמיין שטבענו את התינוק
- הרעיון להכניס את התינוק למקומות מסוכנים, כמו מקומות גבוהים ממנו הוא יכול ליפול או אפילו במיקרוגל
- לחשוב שמשהו לא בסדר עם הקטן שלנו ואנחנו לא יכולים להציל אותו
- וכו '
בין רקע שעשויים להשפיע על המראה שלהם הם או סובלים מהפרעות חרדה או מצב רוח (דיכאון), נוכחות של פרקים קודמים של אובססיות וכפיות, בין היתר.
מידע טוב לפני הלידה יכול לעזור במניעתו
נראה כי מומחים מסכימים כי המידע שקיבלה האם במהלך ההיריון יכול להיות גורם מניעה.
למה? נשים רבות (וגם גברים, למרות שמחקרים התמקדו יותר בנשים במקרה) הגיעו ליולדות עם רעיון לכך שהוא רחוק מהמציאות: כל אהבה, קצת עייפה, כן, אבל הכל יהיה חיובי ונהדר.
אבל כשמגיע הזמן רבים מגלים שזה לא כמו שמכרו אותה, האימהות מתישה וזה לפעמים זה עולה עלינו. בהקשר זה של עייפות נפוץ מאוד שיש מחשבות "אבסורדיות" או לא הגיוניות, קיצוניות מאוד, מחשבות שאולי אפילו מפחידות אותנו בגלל עצם קיומם.
לא רק שזה קורה לאמהות האחרונות, לכל המבוגרים מחשבות אוטומטיות רבות מסוג זה (אבסורדי, כמו מה יקרה אם אחצה מול המכונית הזו? או מה אם אני שותה לשמפו הזה?) במהלך היום. ברוב המקרים אנו פשוט מתעלמים מהם מכיוון שאיננו מוצאים משמעות (הם לא, למעשה) וכנראה שאיננו שוקלים "לשים לב אליהם."
במקרים אחרים כן אנו שמים לב אליהם, ואנו מאמינים שמשהו רע קורה לנו על זה שחשבתי על זה. הדאגה הזו למקרה ש"אנחנו טועים "יכולה למעשה להחמיר אותנו מבחינה רגשית: הלבנים הם הנושכים את זנבו.
מכאן שהמידע במהלך ההיריון כל כך חשוב: אם אנו יודעים שנוכל להגיע למחשבות "נדירות מאוד" אך זה נורמלי לחלוטין (כל עוד הם לא יברחו משליטתנו), אם אנו יודעים כיצד להתמודד עם המצב, אם הם הסבירו לנו למה אנחנו יכולים לצפות ולמה לצפות… אז הדאגה שלנו תהיה פחות, ולכן גם האפשרות לסבול מתופעות אלה או מההפרעה עצמה תהיה מינורית.
זה מצביע על ידי מחקר שנערך בשנת 2011 ובו נבדקה יכולת המניעה של תוכנית קוגניטיבית-התנהגותית, שהראתה כי כמות האובססיות והכפיות הייתה נמוכה בהרבה אצל נשים שקיבלו מידע והדרכה ספציפית בנושא זה במהלך שיעורי הלידה שלהם.
בכל מקרה, ואני מתעקש שוב, שאם יש לך ספק קל ביותר בסטטוס שלך או במצב של בן / בת זוגך, אל תהסס, פנה לאיש מקצוע אני מייעץ לך. לחיות עם חרדה, ייסורים או מחשבות שלא מאפשרים לנו "או לנשום" זה דבר נורא, אל תעזוב.
תמונות: Pixabay.com
בתינוקות ועוד: האם היית משאיר את תינוקך ישן לבד בחדר במלון בזמן שאתה יורד לארוחת ערב?
