בקיץ אנחנו מתכננים יותר תכניות, יוצאים לחופשה, לראות את המשפחה, לחוף הים ... בקיצור, אנו מגדילים את תדירות הנסיעות בכביש. ילדים ונשים בהריון הן שתיים מהקבוצות הפגיעות ביותר בעת נסיעה ברכב.
אם אתם בהריון ואתם עומדים לצאת לטיול ארוך, אנו נותנים לכם כמה טיפים בכדי שיהיה נסבל יותר, כמו גם את רובע הנסיעות האידיאלי. טיולי דרך במצב זה הם בדרך כלל כבדים, חשוב לנקוט באמצעי בטיחות כדי ליהנות מהחגים באופן מלא.
חגורת בטיחות, תמיד
גם ה- DGT וגם איגוד המיילדות הספרדי מתעקשים על החשיבות של חגירת חגורת בטיחות אצל נשים הרות, נוהג ממנו היו פטורים עד שנת 2006, תאריך שינוי חוק התעבורה.
למרות שהיום איש אינו מטיל ספק בשימוש בחגורת הבטיחות, א אחוז מהנשים בהריון לובשות את זה לא טוב, עם הסיכונים שהדבר יכול לגרום הן לשלמותו הגופנית והן לזו של התינוק.
DGT אינפוגרפיקה על השימוש הלא נכון בחגורת הבטיחות אצל נשים הרות ה יש להניח את רצועת האגן בחלק התחתון של הירך, כדי להימנע מלחץ במעיים, ורצועת החזה צריכה להיכנס לחזה. אם החגורה לא נוחה לנו, או שרצועת האגן עולה לאזור הבטן, Fundación Mapfre ממליצה להשתמש בחגורת הבטיחות לנשים בהריון שפותחה על ידי BeSafe שתפקידה למנוע את הלהקה התחתונה לטפס מבלי להפחית את יעילות החגורה.
האם זמן טוב לנסוע?
באופן כללי נסיעה במהלך ההריון אינה מתווית אלא אם כן ישנן בעיות רפואיות מסוימות שממליצות עליה. לכן לפני שתתחיל בנסיעת דרך ארוכה, עדיף להתייעץ עם הגינקולוג שלך.
במהלך השליש הראשון קיים סיכון מוגבר להפלה, ולכן עלינו לנהוג בזהירות בעת נסיעה בתקופה זו. כמות מי השפיר במהלך השבועות הראשונים נמוכה ותאונה עלולה לגרום נזק קשה.
מומחים ממליצים לנסוע בין שבועות 14-28, ולהפסיק לעשות זאת במהלך הרבעון השלישי, כאשר תחושת הנוחות של מדינה מתקדמת היא מדהימה יותר. בנוסף, התנגשות או בלימה פתאומית במהלך חודשי ההיריון האחרונים עלולים להוביל ללידה או לגרום טראומה לעובר.
טיפים בכל הקשור לעלות על הכביש
לאחר שנבחר הזמן הטוב ביותר לנסועולהיות ברור שהדבר הראשון שעלינו לעשות כשנוסעים ברכב הוא להדק את חגורת הבטיחות שלנורצוי לעקוב אחר הטיפים הבאים בכדי להפוך את הנסיעה נסבלת יותר:
- תכנן את הטיול שלך לעשות עצירות תכופות באזורי מנוחה
במהלך ההיריון הסיכון לפקקת ורידים עולה וזה נמנע על ידי הזזת הרגליים והרגליים בתדירות מסוימת. בצע עצירות קבועות כל שעתיים, מתיחו את הרגליים, עשו תנועות סיבוביות עם הקרסוליים וקחו את ההזדמנות ללכת.
יהיה טוב לך למתוח את הגב ולהקל על כל אי נוחות מותנית שהטיול עלול לגרום, כמו גם לרוקן את שלפוחית השתן לעיתים קרובות.
- שתו ואכלו לעיתים קרובות
בהריון יש סיכון גבוה יותר ל לחץ דם נמוך, היפוגליקמיה והתייבשות, לכן מומלץ לאכול ולשתות פחות או יותר ברציפות. תמיד יש ביד בקבוק מים, פירות או כל חטיף בריא שעוזר לכם לשמור על רמות נכונות של סוכר והידרציה.
- הימנע מבלימה פתאומית ואי סדרים על האספלט
כשנוסעים ברכב תכנן את המסלול שלך על סמך נוחות הדרכים. הימנע מכבישים עם עקומות רבות, אי סדרים באספלט או מכשולים המונעים נהיגה חלקה. לפעמים, בחירת מסלול ארוך יותר יכולה להבטיח לך נסיעה נעימה ונוחה יותר למדינתך.
- קבל נוח
כשנוסעים ברכב, תמיד יש לנעול נעליים ובגדים רחבים שאינם לוחצים או דוחסים אף חלק בגוף. בדוק שהאלסטיקה אינה ממוסמרת או לא נוחה ובחר בבגדים נושמים ובדים טבעיים.
אתה יכול גם לשים כרית על הגב שעוזרת לך להקל על כאבי גב הנגרמים כתוצאה מיציבה.
אל תנתק את כרית האוויר כשנוסעים כטייס משותף
הסדיר את המושב ולהגדיל את המרחק להגה או ללוח המחוונים
מומלץ טיולים תמיד מלווים, במיוחד אם המסע ארוך. זה יאפשר לך לפנות מאחורי ההגה עם בן זוגך ולהיות מסוגל לנוח
אם אתה מתכוון לנהוג, רופאי העיניים מזכירים לנו שבמהלך ההיריון הדיופטררים מתגברים כך שאתה ניתן לשנות מעט את יכולת הראייה. זכור זאת כשאתה מאחורי ההגה.
מתאם חגורה לנשים בהריון
היום באמזון תמורת 43.30 אירו
