לפני שלושה חודשים קים חן, אב לתינוק בן שלושה חודשים, קיבל חדשות הרסניות: אשתו פלורנס נמצאה ללא רוח חיים. היא נלחם בדיכאון אחרי לידהעד שהוא לא יכול היה לקחת את זה יותר והחליט לקחת את חייו שלו.
חודשיים לאחר שאשתו התאבד, קים משתף הודעה בדף הפייסבוק שיצר כדי לשמר את זיכרונה של אשתו, בו הוא פונה בשתיקה לכל האמהות הסובלות ממצב זה.
פלורנס לונג, אשתו של קים ואמו לתינוק בן שלושה חודשים, נמצאה ללא רוח חיים שבועיים לאחר שמשפחתה דיווחה כי אבדה. משפחתו הייתה מודאגת מכיוון שהם ידעו שהוא סובל מדיכאון אחרי לידה ונעלם ללא עקבות.
בפרסום שבעלה משתף היא מדברת על כל מה שקרה באותם ימים, תוך התייחסות למקרה חדש של אם אחרת שמתאבדת בגלל דיכאון אחרי לידה ומספרת לאמהות שנלחמות בבעיה זו כי הם לבד.
אצל תינוקות ועוד "תפסיק להגיד שלא ידעת, כי היא אמרה לך," פוסט של אם על דיכאון אחרי לידה עברו חודשיים מאז שהופיעו אנשי הבלשים וצוות הסיוע בקורבן בביתנו, עם הבעה רצינית על פניהם. מייד ידעתי מה הם עומדים לספר לנו לפני שהם ייכנסו לדלת. כן, זה היה כמו שהיית סצינות רבות בדרמות טלוויזיה, בהן המשטרה מעבירה את החדשות הרעות. המבט הרציני הזה על פניו. אלא שזו סוריאליסטית כמו שהכל היה באותה תקופה, זו לא הייתה טלוויזיה. זה קורה לי. אלה החיים האמיתיים. זה אמור להיות מה שמרגישים חולים כשהם שומעים את האבחנה האיומה "סרטן". כל מה שנאמר אחרי שהמלה עם "C" הפכה חשוכה ומטושטשת, מאפילה על צלצול האוזן. יסודות חיי נלקחו, תוכניות העתיד שלעולם לא יתממשו. הכל צריך לבנות מחדש. אני מרגיש שחלפה חצי שנה מאז אותו היום, אבל במציאות זה עבר רק חודשיים. חייתי במצב הישרדותי: חיי יום אחד בכל פעם, לפעמים שעה בכל פעם - בדיוק איך כמה אנשים לימדו אותי לעשות את זה. לחיות ברגע זה באמת הדרך היחידה לעבור את השלב הזה. בעוד שזעזוע רגשי וחוסר רגישות רגשית הולכים ומתמעטים, אני חווה עוד פלשבקים של זיכרונות מ- 6.5 שנות האושר שלנו, ועכשיו הזיכרונות האלה נוטים לעורר כאב ונוסטלגיה עזה. לכן אני לא צופה בתמונות ובסרטונים שלנו בשבועיים האחרונים. עכשיו אני מבין את החשיבות של להיות חביב ועדין עם עצמי, ולא להציף את עצמי בכוונה. יגיע הזמן שאוכל להרגיש רגוע יותר לסקור ולכתוב על פלו עלי, ואני מקווה שהיום הזה מונע.
אצל תינוקות ועוד יותר תשומת לב לדיכאון אחרי לידה: עלולה להשפיע על אמהות ועל התנהגות ילדיהם עד 11 שניםלמרות שהמסר שלו עצוב והוא זוכר מה זה כנראה הרגע הקשה והכואב ביותר בחייו, הוא שומר על התקווה: "התינוק שלנו גדל בריא ומטופל היטב, נמצא באחוזון 90 של גובה ומשקל, ומחייך וצוחק המון! הוא מתחיל לשבת ובקרוב הוא יכול לגלגל את עצמו"קים מוסיף.
אני רוצה לשתף מאמר על אם צעירה שנפטרה בתחילת 2016 עקב דיכאון אחרי לידה. אישיותו דומה לזו של פלו במובנים רבים. לכל האימהות הטריות הסובלות ממצב רוח או חרדה נמוכים, אנא פנו לעזרה ודונו ברגשותיהן. אתה לא לבד את לא אמא רעה. לעולם אל תרגיש רע או אשם בכך שלא יכולתי להניק באופן בלעדי, גם אם אתם חשים בלחץ לעשות זאת בגלל אותם פוסטרים בחדרי הלידה, עלונים בשיעורים לפני הלידה ושיעורי הנקה. ככל הנראה בתי חולים מיועדים להיות ידידותיים לתינוק רק אם הם מקדמים הנקה בלעדית. אני עדיין זוכר שקראתי חוברת כשפלו עזב את בית החולים עם הכיתוב "חלב אם צריך להיות האוכל היחיד לתינוק בששת החודשים הראשונים לחייו", אני זוכר גם שקראתי פוסטרים בחדר הלידה שקראו "חזה הוא הכי טוב. " אמנם אני מבין את היתרונות של חלב אם, אך צריך להבין שזה בסדר אם תוסיפו לפורמולה, וכי הנוסחה היא אפשרות בת קיימא לחלוטין.. אדבר על כך בעתיד. תודה לכולכם על התפילות והתמיכה בכל הזמן הזה ועל כל תשומת הלב למצב ההרס הזה. הם לא יודעים מה המשמעות של התגובות שלך עבורי.
דיכאון לאחר לידה הוא נושא שלא צריך להקל ראש בו. השינויים בחיי האישה בלידה קיצוניים מאוד. חוסר האיזון ההורמונלי וחוסר המנוחה שמגיעים אחר כך לא עוזרים הרבה. ואם זה מוסיף ללחץ לראות שהתינוק שלך לפעמים בוכה ואתה לא יודע מה הוא צריך, או אם כמו שתי האימהות שקים מזכירה, אתה מרגיש שלא הצלחת להשיג הנקה מוצלחתיש לך את כל האלמנטים להופעת דיכאון אחרי לידה.
כיצד אוכל לדעת אם יש לי דיכאון לאחר לידה?
זה נורמלי להרגיש עייף ואפילו עצוב לרגעים לאחר הלידה. אבל יש הבדל גדול בין הרגשת מיואש יום-יומיים לסבול מדיכאון אחרי לידה. חלק מהסימנים המצביעים על דיכאון אפשרי לאחר לידה הם:
- אתה מרגיש מוצף מהמצב ואינך יכול לצאת מהמדינה בה אתה נמצא.
- יש לך מחשבות שליליות על האימהות והתינוק שלך.
- אתה מבודד את עצמך מהסביבה שלך.
- משברי ייסורים או בכי פתאומיים פולשים אליכם.
מה קורה אם אני לא יכול להניק את התינוק שלי?
אני זוכר בצורה מושלמת את הפעמים הראשונות שניסיתי להניק את בתי. לא יכולנו להכיל ולמרות שהם נתנו לי עצת הנקה קצרה מאוד, הרגשתי כמו שוטה. לא יכולתי להאמין שלא אוכל להניק את בתי כמו שמכתיב הטבע. משהו בטח לא בסדר איתי. כמה לילות ביליתי בהם בבכי כי הרגשתי שנכשלתי. בתי הייתה מניקה עד שמונה חודשים ולמרות שהרגשתי שקיבלתי את ההחלטה הנחוצה בזמן מסוים, תמיד הרגשתי אשמה על כך שלא הנקה באופן בלעדי.
אבל הטעות העיקרית שלי הייתה לא לבקש עזרה. היו מאות דברים שלא ידעתי ושלימדתי מאז שהחלטתי להפוך לבלוגרית של אמא ולהיכנס באופן מלא לעולם האימהות. אבל לפני כן, היא הייתה רק אם ראשונה חסרת ביטחון וחשש. לפעמים נדמה שכולם מתנהגים כאילו האימהות היא הדבר הקל ביותר בעולם, עד כדי כך כשאתה לא מצליח לעשות משהו נכון אתה מרגיש כאילו נכשל.
בעוד שהנקה היא ללא ספק המזון הטוב ביותר שאתה נותן לתינוקך, ישנן בעיות רבות שלעיתים מקשות על עבודתה: שתינוקך נולד בטרם עת, שיש לך ניתוח קיסרי ונפרד מהתינוק שלך במשך שעות רבות, זה כואב מאוד להניק או לתינוקך להתקשות בצורה נכונה עם הפטמה שלך. אבל אין סיבה לחוש שנכשלת כאם.
אף על פי שדיכאון לאחר לידה ובעיות בהנקה הן סיטואציות שונות, שתיהן בעייתיות המציפות את האימהות בדרך זו או אחרת. אם יש לך דיכאון אחרי לידה, בקש עזרה. אם אינך יכול להניק, בקש עזרה. אם יש לך בעיה, בקש עזרה. זכור שאתה לא לבד.
