הם אומרים שהרגל הופך לשגרה כשהצלחנו לחזור עליו במשך 21 יום, אני לא יודע אם זה נכון, לא הצלחתי לאמת את זה אבל אולי קיץ וחגים יכולים להיות הזמן המושלם להשיג אותו.
האם אנו מציעים שהתפריט בבית יהפוך למשהו פשוט בו כולנו משתתפים?
היום אנו מביאים לך 11 רעיונות או טיפים (כמו שאומרים עכשיו ... ) כך שהזמן שאין לנו לא יהפוך לבעיה כשמאכילים אותנו שהארוחות לא אוכלות את זמננו, בריאותנו וחופשותינו.
כן 11 רעיונות פשוטים וקלים אם כולנו דואגים שזה אמור שהחופשה הזו מיועדת לכולם ולא רק לחלק מהמשפחה, אתה מבין אותי
אתה זוכר שלא היו לך ילדים בבית והיה לך זמן להכין מתכונים טעימים? ובכן, עכשיו עם ילדים זה משהו יותר מסובך אך לא בלתי אפשרי בנוסף, לפני שבישלנו קצת יותר להנאה ועכשיו לצורך העניין, לאכול, להאכיל ולהיות בריאים, האם אין די סיבות מספיק לאמץ את הרעיונות האלה? או לפחות חלק מהם.
בכנות: חוסר זמן הוא תירוץ רע
בואו נשים את הקלפים על השולחן, כמה זמן לוקח להכין כמה ביצים מטוגנות, להכין סלט ולשבור אותן למעלה כמה זמן לוקח להכין כמה ביצים מקושקשות ולהניח אותן על פרוסת לחם עם שמן זית ולשים כמה עגבניות למעלה?
מה שנדרש לדוגמא להכנת סלמורג'ו אינו עולה על שלושים דקות ויש לכם צלחת עגולה ראשונה לארוחת ערב קיצית, למשל.
אז ראשית: חוסר הזמן הוא לא תירוץ, אני אומר שאין לי זמן אבל אני באמת רוצה לומר משהו אחר ...
בואו נבשל קצת יותר ממה שאנחנו הולכים לצרוך
ואז אנו מפיצים את המנות שעשינו קוקוס יתר במכולות שונות, חלק ילכו למקרר לצרוך אותם בעוד מספר ימים או שלושה, השאר למקפיא והכננו אוכל בחודש הבא, למשל.
למעשה, תוכלו להכין אוכל ראשוני לאכול באותו היום ואז להמציא אותו מחדש למתכונים הבאים מאותו בסיס.
אנצ'ילדות או בוריטוס עוף, למשל, מהווים פיתרון לנצל את השדיים שנשארו מהיום הקודם אך מבלי לשים לב שהם אלה של היום הקודם. הסוואה במטבח היא טכניקה ולא, זה לא כל כך מסובך.
תכנון
בוא נראה, שמנו אחרי ארוחת הבוקר או ארוחת הערב, כשכולנו ביחד ונותנים לילדים להשתתף גם בתכנון תפריטי השבוע. זוהי הדרך הטובה ביותר לגרום להם להיות פחות או יותר לטעם של כל המשפחה ובאותו הזמן מאוזנים מספיק לכולם.
משימה: לבצע את הרכישה
כן, אנחנו בדרך כלל עושים את הקניות כשיש לנו חור או אמא או אבא, אבל אנחנו בחופשה כך אנו יכולים לקחת בחשבון שלקיים קניות פעם בשבוע יכולה להיות "משימה" בה כל המשפחה משתתפת.
תכנון מה שאנחנו הולכים לקנות בהתבסס על התפריטים שכבר תכננו בעבר עוזר לנו לא לבזבז כל כך הרבה אוכל, לא לבזבז יותר מדי ולבלות זמן יותר פרודוקטיבי.
ילדים למטבח!
כן, בוא ננצל שהם בבית ו בואו להפוך את הבישול לחלק מהשגרה שלכם כמו ללכת לבריכה או לשחק בקונסולה. בעזרתו ואפוטרופסותם של מבוגר הם יכולים להשתתף באופן מושלם בתהליכים רבים כמו שטיפת המוצר, הצבתו או אפילו במקרים מסוימים ובהתאם לגיל הם יכולים אפילו להשתמש באש וסכינים.
יש אבות ואמהות המנצלים חופשות מקדישים את זמנם כדי ללמד את ילדיהם להשתמש בסכינים ולהימנע מתאונות אפשריות. יש מנות שתאהבו להכין במיוחד כאלה שיש בהן מעט בצק בהכנתן כמו פיצות או פוקצ'ות, הכנת פסטה טרייה עם ילדים יכולה להיות מהנה להפליא ולא, זה לא מסובך בכלל.
סיר הלחץ
בוא נראה אם יש לנו מעט זמן זה הכלי המושלם להכין את הארוחה העיקרית ביום למשל. ואנחנו יכולים לעקוב אחר אותו מקסימום שצוין לפני כן, אותה תכשיר יכול לשמש אותנו למספר ארוחות או ארוחות לאורך כל השבוע.
הכיריים האיטיים
הם שימושיים מאוד באופן כללי ויותר בקיץ מכיוון שהם מהווים תחליף מושלם לתנור, למשל וכך אנו נמנעים מחימום יתר של הבית ובמיוחד מהמטבח שלעתים מסלק את הרצון שלנו לבשל דווקא בגלל החום אתה לא זה קורה לך?
חלק מהמתכונים המיוצרים עם כלים מסוג זה אינם שהם דורשים תכשיר מסובך במיוחד מעבר לשים את כל המרכיבים בו זמנית ולסגור את הסיר. לא מטוגן ולא מטוגן, לא דיברנו לפני שנתנו לילדים גם לבשל?
פעם אחת לכל השבוע
בואו נראה שיצא יום מעונן וננצל אותו במטבח כי לא בא לנו לרדת לחוף הים או ללכת לבריכה כל היום.
באותו יום אתה יכול להכין מתכונים שונים ולארגן את הצריכה שלהם בשאר השבוע, אנו מסתמכים על התכנון עליו דיברנו בעבר.
הבלנדר הוא החבר שלנו
ושל כל המשפחה. הבלנדר, זה עם כוס, במיוחד אם יש לנו את זה או אחר זה עם זרוע לכל החיים, אתה יכול לספק לנו שייקים טעימים (מה שנקרא כיום שייק מילקשייק) של פירות וירקות או כמה מילקשייק מסורתי לחטיפים, לארוחת בוקר או ללוות את ארוחת הערב הם כל כך טעימים, מרעננים ובריאים שאנחנו בקושי יכולים להאמין בזה.
אתה לא תמיד חושב על איך לגרום לילדים לאכול יותר פירות וירקות? ובכן כאן יש לך בעל ברית נהדר להשיג את זה!
מכין אוכל לחוף הים
בואו נראה שלא הכל צריך להיות כריכים עצובים כדי ללכת לחוף, נוכל להכין כמה תפריטים טעימים עם קצת דמיון ונגיעה של תשוקה. ניסית להכין סלטים טעימים בצנצנות זכוכית ולהכניס אותם למקרר החוף? כן, זו יכולה להיות מנה שלמה וטעימה, רק צריך להקפיד לקחת אותם תמיד על הרגליים וכמובן שילדים יכולים לבחור את המרכיבים שלהם, למשל.
הרעיון הוא זול, ידידותי לסביבה מכיוון שהזכוכית ניתנת למחזור ותמיד יש לנו צנצנות מגניבות בבית וגם זו הצעה מעוררת תיאבון לבלות יום שלם בחוף הים.
לבר החוף ללא חרטות
בוא נראה מה אם יום אחד אתה צריך לאכול מחוץ לבית אז לאכול!
אנחנו לא מתכוונים להרגיש אשמה או משהו כזה שאנחנו בחופשה בסוף היום אבל אסור להתעלם ממה שאנחנו שואלים במיוחד אם אנחנו הולכים עם הילדים, קצת שרוול רחב כן אבל שליטה מוגזמת אולי לא הדבר הכי טוב? אתה לא חושב
