איך אתה עושה תיאבון? ארוחת הצהריים מתקרבת והיום כמו בכל שבוע אנו מניחים את הסינר שלנו כדי להיכנס למטבח ולהכין מתכונים טעימים לכל המשפחה, ליהנות מטעמים מיוחדים ולחדש את התפריטים.
אנו מביאים לכם את המתכונים הטובים ביותר של חברינו ללינה ישירה לחיך ויטוניקה איתם תוכלו להכין מנות מגוונות ובריאות. כיום בבחירה שלנו אנו מדגישים מתכונים מעוררי תיאבון מאוד של ירקות, מנות עיקריות וקינוחים לשן המתוקה. תאבון טוב!
לירק העשיר
גלילי חצילים ממולאים בעגבנייה, גבינה וכרוב קייל (התמונה העליונה). ילדים רבים מתקשים לאכול ירקותאבל אם ננסה מנות מקוריות הם עשויים להפתיע אותנו. כמו עם גלילי החצילים האלה, עשירים ובריאים מאוד.
קציצות ברוקולי. ברוקולי הוא לא אוכל תכוף מאוד בבתים רבים עם ילדים, אבל קציצות בשר מקוריות אלה יכולות להיות דרך טובה להכניס את הירק הטעים הרך הזה שמשתלב היטב עם כמעט כל דבר.
חומוס אבוקדו (תמונה ראשונה). אבוקדו הוא ירק בעל תכונות מועילות רבות והחומוס הטעים הזה ישתלב בצורה מושלמת עם תפוחי אדמה, נאצ'וס, בשר, אורז ...
סלט לפת, קינואה ושומשום קלוי, מתכון בריא וקל מאוד ללוות מנה עיקרית, תוספת או סלט.
מנות עיקריות
ירכי עוף עם חומץ שרי (תמונה ראשונה). עוף חוזר מאוד בתפריטים משפחתיים, אז אתה צריך לחפש דרכים חדשות להכין אותו ושאף אחד לא משתעמם מהבשר הלבן הזה. בהזדמנות זו, מתכון בהשראת צרפתית ללקק את האצבעות.
חציר חזיר שעוגן עם קישואים, שזיפים ואוכמניות, עוד קלאסיקה, חזה בשר חזיר, בשר רזה למעשה שנוכל לבשל בהזדמנות זו בראווידו ועם פירות וירקות כמו קישואים ושזיפים המעניקים לו נופך אחר.
בקלה סקרי אפוי עם קרום חרדל ועשבי תיבול עדינים (תמונה ראשונה). אנו צופים את השבוע הקדוש עם מתכון בקלה זה שיכול להשתלב בכל אירוע. זה הדג האהוב עלי, אז הוא כבר ברשימה לנסות בבית.
בלש עם פטריות שיטאקי ורוטב אגוזים. את המנות העיקריות אנחנו מסיימים במתכון לפסטה עם פטריות ורוטב אגוזים, אנחנו בוודאי יכולים לעשות זאת עם הפסטה האהובה על הילדים: מקרונים, קשתות, ספגטי ...
קינוחים ומתוקים
עוגת בונדט של אגוזי לוז, יוגורט וקקאו (תמונה עליונה), עוגה עגולה טעימה המיוצרת בתבנית ויש בה חור באמצע, לשים עם האגוזים האהובים עליכם: אגוזי לוז, אגוזים או שקדים.
מתכון קל לפנקייק בננה טבעוני, אידיאלי לארוחת בוקר או חטיף, עם פירות וללא שימוש בביצים.
עוגת טף שמתאימה לסליאק. טף הוא דגני בוקר המוחדרים בהדרגה ביותר ויותר מקומות, מקור לחלבון, בנוסף לסידן, ברזל וסיבים תזונתיים, שבפתיתים או קמח נוכל להשתמש בהם להכנת עוגה טעימה.
עוגת קוקוס וקשיו. מתכון טבעוני גולמי מושך כמו שהתמונה למעלה מראה, המשלב פירות אקזוטיים פחות או יותר בשילוב של טעמים נהדרים.
מתכון הבירה של בארה ברית ', עוגה וולשית טעימה שתלווה תה. אנו מעבירים מתכון שמגיע מוויילס ועשוי בתבנית של עוגת שזיפים עם פירות יבשים שונים (צימוקים, משמשים מיובשים, תמרים, שזיפים ...) שיעניקו לו מגע מתוק שאי אפשר לעמוד בפניו.
עוגיות מזוגגות כתומות ופתיתי שיבולת שועל (תמונת השער). אנחנו גם לא יכולים להתנגד לעוגיות המזוגגות הטעימות הללו הכוללות פרי עשיר כמו תפוז. בואו לנצל את האחרונה בעונה כדי ליהנות מעוגיות החטיפים הטעימות האלה!
אנו מקווים שלנו סיכום המתכונים לכל המשפחה אז התיאבון פתח את התיאבון שלך ושאתה מבצע אותם לפועל בימים אלה. זכרו שאם יש מרכיב שאינו מתאים לילדים צעירים, אנו יכולים לדכא אותו או לבצע התאמה קלה במתכון אם הם לא אוהבים משהו. בשבוע הבא אנו חוזרים עם עוד רעיונות, בון תאבון!
