אם יש לך ילדים בגיל בית הספר, תבדוק בכוח השריר את זה התרמילים שלהם ימים רבים שוקלים יותר מדיבעיקר בבסיס הראשי. חלקנו נאלצו לבקר אצל הרופא בגלל עומס יתר על השרירים, משיכות או כאבי גב לאחר נטילתם במשך כמה ימים ברציפות, ככה, בלי להתחמם. למחברות, תיקים, ספרים, ארוחות צהריים ... לפעמים מתווספים תיקי החינוך הגופני, החליל ... ובואו לא נגיד אם הם גם צריכים לסחוב חומר כלשהו לחוץ-לימודים שהוא מבצע אחרי השיעורים באותו בית ספר.
כך שקל לתרמיל לעלות על חמישה קילו. עם זאת, ילד שמשקלו 20 קילו לא צריך לשאת תרמיל העולה על 3 קילו. אפילו לא עם 30 קילו אתה צריך להגיע למשקל 5 בתיק בית הספר. ורוב ילדינו אינם נמצאים עדיין במשקל גוף זה, עם זאת תרמיליהם אינם מקפידים על המלצה זו.
עם הפנורמה הזו ובהתחשב בכך שלא מדובר במקרים מבודדים, אין זה מפתיע שבעיות גב נפוצות יותר ויותר אצל ילדים וכי גורמים רפואיים כמו האיגוד הספרדי לרפואת ילדים מתריעים על הסכנות הכרוכות בסחיבת יתר. תיקי בית ספר. מקובל שההורים הם אלה שנושאים את התרמילים כשאנו יכולים, עם הסיכון הנובע מכך גם לבריאותנו אם יש לנו יותר מילד אחד.
רופאי ילדים ממליצים על כך המשקל הכולל של התרמיל אינו עולה על 15% ממשקל הילד ועדיף לשאת תרמילים על הגב (על שתי הכתפיים ועם המשקל המופץ היטב). העגלות עם גלגלים יכולות להסתדר כשמשקל התרמיל הוא רב ולא נוסעים בשטח לא סדיר.
מה ניתן לעשות כדי להפחית ממשקל תיקי בית הספר?
עבור הימנע מעומס יתר על תיקי בית הספר, מפרסמים רבים כבר מדפיסים את ספרי הלימוד שלהם מופרדים לפי רבעים, אין די במידה (אך עדיף לקחת שלושה באחד לאורך הקורס).
אני מאחל לשימוש בארונות תיוק עם כיסויים מפלסטיק כדי להאריך את החומר מיום ליום, במקום שתוארך גם מחברת גדולה לכל נושא.
יש לקוות שלא כל כך הרבה חובות נשלחו, כך שספרים ומחברות יכלו להישאר כל כך שקטים בכיתות הלימוד, ללא צורך בהעברה כה רבה.
יכול להיות שיהיו לך ארונות בטוחים ונגישים לסטודנטים, לאחסון חומר מסוים (לעשות התעמלות, מוזיקה, פלסטיק ...).
בכל אופן, ישנן דרכים שונות להבהיר תרמילים, נאמר שרצון הוא כוח, אך יהיה צורך להיות מאוד בעבודה ולערוך שינויים רבים ולעיתים השקעה בבתי ספר שבזמנים שרצים לא נראה ריאלי במיוחד. אך ללא ספק היינו חוסכים נזק לשרירים ולמפרקים וכאבי גב רבים, צוואר וכתפיים רבים ... הנגרמים כתוצאה מעודף משקל בתרמיל.
כרגע הם אמצעים שלא נוכל ליהנות מהם בבית, כך הגיע הזמן לחלוק את המשקל של תיק בית הספר כמשפחה טובה ולחצות את האצבעות כדי שיום אחד יגידו להם שהם יוכלו להשאיר את הספרים שם. בימי טיול אני חושב שחלק מהשמחה של הילדים נובע מכך שלא צריך לשאת כל כך הרבה משקל ...
תמונות | י.פ.י.
בתינוקות ועוד | טיפים לנשיאת תיק בית הספר, כמה צריך לשקול תיק בית הספר? אל תגזימו במשקל: כיצד לשאת את תיק בית הספר
