טייל את התינוק שלך מדי יום, זה גם טוב בשבילך

כל הרופאים ממליצים על כך. ההליכה בתינוק מדי יום היא התרגיל הטוב ביותר הן עבור הילוד והן עבור האם. היתרונות שההליכה הזו יכולה להביא לתינוק הם רבים מכיוון שכך זה עוזר לך להירגע ולישון טוב, ממריץ את החושים שלך ומפתח אינטליגנציה.

הולך מהיום הראשון

מכיוון שתינוקך נולד, אתה מנסה להגן עליו מפני נגיפים חיצוניים אפשריים. אילוץ בני משפחה וחברים שרוצים לגעת בזה לשטוף ידיים לפני שהם עושים זאת ולנסות למנוע מילדים להתקרב אליהם הם כמה מהטיפים האופייניים שניתנים תמיד להורים ראשונים. עם זאת, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות לתינוק שלך לעזור לך להבשיל את מערכת החיסון שלך.

איך? ובכן, וודא זאת לישון את השעות הנחוצות (בין 15 ל 18 שעות עד 6 חודשים), הולכת עליו מדי יום (ובכך עוזר לו לספוג ויטמין D, המסופק על ידי אור שמש, חיוני לצמיחת עצמות), מעודד אותו לזוז (אם הוא מסוגל לזחול או ללכת כבר) כך שהדם יסתובב מהר יותר מצחיק אותו לשחרר אנדורפינים.

אלא אם מזג האוויר לא מלווה, שרופא הילדים לא מייעץ לו מסיבה מסוימת או שאתה הולך להיות במקום סגור ורועש, תינוקך יכול ליהנות מטיולים קצרים שיתארכו ככל שיחלפו הימים. מהרגע שאתה במצב רוח לצאת החוצה.

הדבר הרגיל, בהתחלה, הוא לעשות טיולים קצרים של כרבע שעה במקומות הקרובים לביתכם. נדנדת המכונית תעזור לתינוק לישון יותר לעומק, ולכן תהיה מנוחה באיכות טובה יותר. בנוסף, תוכלו לתפוס ריחות וצלילים חדשים שתשלבו בזיכרון כרגיל וישפרו את יכולת הדמיון והיצירתיות.

בין אם תצעדו לטיולים קצרים או ארוכים (יותר מחצי שעה), עגלת התינוק חייבת להיות בעלת כל המאפיינים המתאימים בכדי להבטיח את הנוחות וההגנה הדרושים לתינוק. ה כסא Lite Way 2 Denim Edition מאת Chicco הוא קל והגלגלים הקדמיים שלו מסתובבים, כך שהטיפול בו יהיה פשוט ככל האפשר כדי להתגבר על כל סוג של מכשולים או אי-אחידות.

גם הוא מאושר לשימוש מהיום הראשון בחיי התינוק שלךבין היתר מכיוון שאחת מחמש העמדות של המשענת הנוקשה והמרופדת שלה אופקית לחלוטין. בין אם קר או חם, יש לו אביזרים נוספים שעוזרים להילחם בה, כמו מכסה המנוע עם חזית הניתנת להרחבה ההופכת לשמשונית של קיץ ופלסטיק גשם.

טיולים יומיים אידיאליים לאם

עד כה פירטנו את היתרונות הרבים של ההליכה היומית לתינוק אך חשוב להזכיר שגם התרגיל היומי הזה מועיל מאוד עבור האם. הליכה היא הטיפול הנפשי והפיזי הטוב ביותר עבור אמהות שזה עתה ילדו.

התנועה הקלה עוזרת להחלים את הדמות לפני ההיריון במהירות רבה יותר ואי הנוחות לאחר הלידה היא קלה יותר. לצאת לטייל בתינוק זה התירוץ המושלם לברוח מהשגרה ומארבעת קירות הבית שלך. שאיפת אוויר נוסף והליכה במקומות רועשים תעזור לכם להפחית מתח, להירגע ולנקות את דעתכם. בנוסף, אם המדרגה קלה, הליכה היא אחד התרגילים השלמים ביותר מכיוון שהיא מפעילה את זרימת הדם ומשפרת את מבנה העצם שלך בזכות התנועה שנעשית על ידי כל המפרקים.

¿אתה צריך תירוצים נוספים? לבש בגדים ונעליים נוחות, הכין את התיק לתינוק, שבי אותו בטיולון שלך וצא לטייל לפחות חצי שעה ביום. עשה זאת למען עצמך ולתינוקך.