אני זוכר את ההריונות שלי ברגעי חיי בהם טיפלתי יותר בתזונה. למעשה, יהיה נוח לכמה הרגלים טובים לחדש אותם לעיתים קרובות יותר ... היום, יום חמישי, 28 במאי, נחגג יום התזונה הלאומי והשנה ניסינו לזכור החשיבות של ביצוע תזונה בריאה לנשים הרות ומניקות.
לכן, ארגונים שונים רצו להפיץ קמפיין שמקדם את המסר "בהריון ובהנקה, לאכול טוב זה הכי טוב שאני אוהב אותך". המטרה היא להעלות את המודעות לחשיבות של אימוץ הרגלים בריאים לפני ובמהלך ההיריון, לבריאות האם והילד, כמו גם שמירה על תזונה נאותה והבקרות המתאימות להריון.
משלחת הרווחה, השוויון והבריאות מקדמת באמצעות אתר האינטרנט והרשתות החברתיות שלה את מסע ההפצה במסגרת תכנית הפעילות לקידום בריאות האוכלוסייה.
פעילות זו מצטרפת לקמפיין הלאומי שאורגן על ידי הפדרציה הספרדית לאגודות תזונה, מזון ותזונה (FESNAD) בשיתוף הסוכנות הספרדית לצריכת מזון, בטיחות מזון ותזונה (AECOSAN) ואסטרטגיית NAOS.
הקמפיין מודיע על רעיונות בסיסיים בנושא בריאות האם והילד, וכן על הרגלים בריאים המסייעים בהפחתת הנוחיות השכיחות ביותר במהלך ההיריון ועל הסיכון למחלות אצל האם והתינוק. היום הוצגו נתונים מעניינים, כמו ש 55% מהנשים משנות הרגלי תזונה במהלך ההריון או 43% מהנשים בהריון היו ספקות לגבי האכלה בשלב זה.
אלה נתונים העולים מסקר שנערך בנושא תואר ידע בתזונה במהלך הריון והנקה אשר בוצעה על 401 אמהות בין 36 ל 45 שנים, עם ילדים מתחת לגיל שלוש.
זכרו שתזונה טובה במהלך ההריון מונעת בעיות כמו אנמיה, השמנת יתר, סוכרת, עצירות… ובתינוק יכולה למנוע משקל לידה נמוך, פגות, עמוד שדרה ספייד ...
אין צורך לאכול לשניים, אך המלצות האנרגיה מוגברות בהדרגה מהשליש השני להריון ועד ההנקה. חומצה פולית, ברזל, סידן, יוד ... הם חלק מהיסודות שחייבים להיות בתזונה של האישה ההרה. זכור לעקוב אחר כל עצות התזונה בשלב זה, מכיוון לאכול טוב זה ה"אני אוהב אותך "הטוב ביותר לתינוק שלך.
