זה לא תמיד קל אבל עם מעט סבלנות ודמיון אנו יכולים לגרום לילדים לאכול פירות וירקות וליהנות מעושר התזונה שלהם. אף פעם לא מאוחר להציע, ודווקא אנו שקועים ב"שבוע הפירות והירקות בתזונה הים תיכונית ".
זהו תאריך שנבחר על ידי משרד החקלאות, המזון והסביבה הספרדית בו נועד להגביר את צריכת המזונות המרכיבים את הדיאטה הים תיכונית ולהסביר את היתרונות והאפשרויות שמספק אורח חיים בריא זה. כי כן, ייתכן שלילדינו יש חמש מנות של פירות וירקות ביום.
זכרו כי העיצוב האחרון של התזונה הים תיכונית לילדים כולל המלצות כמו אכילת מזונות צמחיים רבים ואכילת פירות כקינוח רגיל, וזה שהירקות והפירות הם מקור מצוין להתייבשות, ויטמינים, נוגדי חמצון, סיבים תזונתיים ... כל היתרונות!
באתר משרד המזון אנו יכולים למצוא חומרים שונים לכך שבוע הפירות והירקותכמו כרזות, עלונים וספר מתכונים טעים לילדים, בו תומאס אל קרודילו מציע לנו רעיונות גאוניים ומהנים לעשות עם ילדינו, יחד עם עצות להורים.
בנוסף, במהלך הימים הללו מתקיימות פעולות הפצה, מידע ומודעות שונות באזורים שונים בספרד ובשבת הבאה בשעה 1:00 בערב, אם אתם במדריד, אל תפספסו את הטעימות ההמוניות ברחבת ראש העיר, עם משחקים ופעילויות לכל המשפחה.
זו תהיה נקודת הסיום של זה שבוע הפירות והירקות בתזונה הים תיכוניתאנו מקווים כי ייעשה חור קטן בכל בית, בארוחת הצהריים, בארוחת הערב, בארוחת הצהריים או בחטיף.
