שמתי את דמותם של כמה ילדים שרצים כפי שיכולתי להטמיע את דמותם של ילדים מסוימים על ידי מכה בכדור או משחק כדורסל; ואחרים שוחים או קופצים; ואם תמהר אותי, הייתי יכול אפילו לחפש את אחד הקטינים שמתרגלים הוקי ברשת (כמו שהוא עשה בגלל שעשה את בתי הקטנה מהקורס הזה) או טניס.
מכיוון שפעילות גופנית היא דברים רבים בבת אחת, והיא לא צריכה לעבור ספורט מוסדר פחות או יותר, והם גם לא רק שיעורי החינוך הגופני של בית הספר ... כמובן, יותר ממומלץ לעודד ילדים להתאמן באופן קבועמסיבות רבות עליהן אנו מעירים מדי פעם. החשובים ביותר הם כי יש להימנע מהישיבה וזה משפיע ישירות על בריאותם של הקטנטנים.
מוקדם יותר החודש למדנו מעמיתיו של ויטוניקה על מחקר חתך שפורסם ב- Jornal of Pediatrics, לפיו פעילות גופנית בכל גיל משפרת את הביצועים האקדמיים. חוקרים מאוניברסיטאות מדריד (אוטונומי), קדיז וקליפורניה, גילו כי יכולת לב-הנשימה והמוטורית (באופן עצמאי או בשילוב) קשורה לטובה לביצועים האקדמיים.
עם זאת, אין שום עדות בין כוח השריר לביצועים.
נראה כי יכולת לב-ריאה משפיעה על תזונה אורגנית ומוח טובה יותר; ויכולת אירובית מגרה את הייצור של חומרים שטוב לנוירונים, שיפור תפקודי המוח.
המחקר כלל 2038 ילדים בגילאי שש עד 18, מתוכם 989 בנות. נכללו אינדיקטורים הקשורים למיומנויות שנרכשו במהלך האימוןכגון יכולת מוטורית, זריזות, קואורדינציה או יכולת לב-ריאה; והביצועים האקדמיים נמדדו.
ולבסוף: זה לא רק על הידיעה, אלא גם על הפעלתו, לעודד את ילדינו לנוע בתדירות גבוהה, ברור שהדוגמא של הורים חשובה מאוד והם צריכים לראות אותנו עושים את זה, הם צריכים לראות אותנו שאנחנו לוקחים אותם לטייל, שבעוד שהם במשחק, אנחנו רצים בשביל מסלול אתלטיקה, שאנחנו לא מתעצלים לקחת את האופניים ושאנחנו נשארים פעילים גופנית.
ה"מה "חשוב יותר מ"איך"אני רוצה לומר שלא כל הילדים מתחשק לעסוק בספורט רגיל, אך רבים נהנים לקחת את האופניים בתדירות גבוהה עם חבריהם, או ללכת לצדם של הוריהם על ההר. חשוב להתעמל, ולעשות זאת באופן קבוע. זה לא רק לבריאותם הנוכחית של ילדינו, אלא שניתן למנוע מחלות כרוניות.
