רובנו מתמודדים עם חופשות קיץ בהתלהבות והתלהבות רבה. לא רק מכיוון שאנו רוצים להתנתק מזרם הקרע של היום לשגרה, אלא מכיוון שאנו משתוקקים לבלות זמן משפחתי.
אך יתכן כי אותם ימי משפחה שכל כך ייחלנו לדמייננו בלי לחץ וצחוק, הופכים בסופו של דבר לתקופת הצפה, חוסר הבנה ודיונים. וזה שהדברים לא תמיד הולכים כמו שאנחנו רוצים, ובהרבה מקרים חופשות קיץ הן משהו שאנחנו אידיאליזציה, כנראה שהושפעו ממה שאנחנו רואים ברשתות החברתיות.
שוחחנו עם אנה אסנסיו, רופאה במדעי המוח, פסיכולוגית ילדים וסופרת Lives in Positive. מאז אימונו וניסיונו, הוא הציע לנו סדרה של טיפים לחיות חופשות משפחתיות באופן מלא, ולדעת כיצד ליהנות באופן מלא ממה שהיא מחשיבה "הרפתקת חיים".
חשיבות המנוחה
החגים הם כך שכל בני המשפחה יכולים לנוח כמה שיותר. ולפעמים, תלוי ברגע בו אנו חיים, יתכן שיהיה צורך לפנות לעזרה חיצונית במחנות, מטפלות, סבים וסבתות ... כי טעינת המצבר חיונית.
בתינוקות ועוד, שבעה טיפים שיעזרו לכם להתארגן ולקבל יותר זמן לבד עבורכםדע כיצד להסתגל לחיות יחד
בחופשה אנו מבלים הרבה יותר זמן עם המשפחה שלנו; זמן פנוי, ללא שגרות או לוחות זמנים. זה מרמז על דו קיום הרבה יותר קרוב ואינטנסיבי יותר, ולכן שינוי מנטליות נחוץ כדי להסתגל למרחבים ופעילויות חדשות.
כמו בכל זמן אחר בשגרת חיינו, גם חופשות יכולות להוביל למתח. שימוש במינון של סבלנות, הבנה והומור יעזור לנו להתמודד.אנה אסנסיו גם מזכירה לנו את החשיבות של להיות מודע לרגע האישי שאנחנו חייםובכן, זה לא אותו דבר לבלות חופשה עם תינוק, מאשר עם ילדים גדולים יותר או בני נוער. בהקשר זה, המלצותיה:
- הורים יודעים שגידול תינוק או פעוט יכול להיות מאוד תובעני ברמה הפיזית, וחוסר שינה, בכי, שגרה או דרישה יימשכו ללא קשר לחגים.
וזהו תינוקות לא מבינים אם הוריהם בחופשה ורוצים לנוחלכן חשוב לקחת את הרגע הזה כהזדמנות להתחבר לתינוק שלנו, הרוך, האהבה, הפגיעות שלו, הטוהר שלו ...
- כשגדלים ילדים, הביקוש הפיזי נמוך יותר וזה מאפשר לקבל יותר מרווחי מנוחה. עם זאת, אתגר חדש מופיע והוא הדרישה הפסיכולוגית, מכיוון שהם משתעממים יותר, הם רוצים לנהל משא ומתן על הכל, מתעוררים מריבות בין אחים ...
שוב הופך חיוני לדעת כיצד לנהל את הרגעים הללו בעזרת אינטליגנציה רגשית, ואם אנו מתחברים לילדינו, לצחוקם, לדאגות שלהם ולדרך שלהם לראות את העולם, בוודאי שתהיה לנו חופשה בלתי נשכחת.
אצל תינוקות ועוד מה אמהות באמת רוצות בחופשה- וכן יצאנו לחופשה עם ילדינו המתבגרים עלינו לדעת שהמצבים שאנו חיים איתם מדי יום ימשיכו גם הם. אך המומחה ממליץ לנו לנצל את רגעי ההתנתקות הללו בכדי להתקרב לילדינו, למציאות שלהם, לדאגות ולרגשות שלהם, תוך התחשבות בחשיבות של כבוד למרחב שלהם.
התחבר מחדש לאלה שאנחנו הכי אוהבים
ובהתאם למה שרק אמרנו זה חיוני נצל את חופשות הקיץ כדי להתחבר מחדש עם ילדינו ובן / בת הזוג שלנומכיוון שתאורת היום "בוערת" את החיבור הזה, והחגים מציעים לנו את ההזדמנות המושלמת לשחזר אותו.
התחברות מחדש עם ילדינו תגרום לנו לגלות את הפלא שנמצא בתוך ו ראה אותם מעבר להתנהגויות שהם מבצעיםולפעמים, בשגרה היומית שלנו, שניהם מדגישים אותנו.
אבל חופשות יכולות גם להיות הזדמנות (מחדש) להיפגש עם בן / בת הזוג ולנצל את הזמן המשותף כדי לדבר על סוגיות שלא קשורות לניהול משק הבית או לוגיסטיקה יומיומית.
בתינוקות ועוד חופשות מיני בלי ילדיך: מדוע כדאי לך לקחת אותם אם אתה יכולשמור על דעתך פתוחה
אל לנו לאידאליזציה של חופשות, כמו בכל רגע אחר בחיים שמצבים שינויים בתכניות המתוכננות עשויים להתרחש.זה קורה במיוחד כשיש ילדים קטנים (התפרצויות זעם כאשר אנו פחות מצפים לזה, סחרחורת במכונית, מחלות בנאליות ...), למרות שככל שהם גדלים הם מתעוררים גם אתגרים אחרים שיכולים להפריע לדו קיום, כמו דיונים או חוסר תיאבון כשמשתתפים בהם תוכניות משפחתיות
בהתחשב במצבים מסוג זה, המומחה מייעץ לשני דברים:
נשען על הזוג והתחבר כדי למנוע רגעים של מתח ומתח המסתיימים בדיונים.
שמור על גישה אוהבת וחיובית, ו ברוכים הבאים לרגע בו אנו חיים עם הבגרות הגדולה ביותר האפשרית. כי בוודאי שמדובר במצב דייקן שלא מתרחש שוב, כך שיחסוך זמן ואירועים יכול להיות לעזר רב.
בקיצור חגים ומרחבים משפחתיים מאפשרים לנו לחיות באינטנסיביות את כל הרגעים הללו עם נוכחות וזמינות גדולים יותר, ואילו אנו מנצלים את ההזדמנות להתחבר מחדש עם מהותם של האנשים שאנחנו הכי אוהבים.
תמונות | י.פ.י.
הכרות | אנה אסנסיו, סופרת "חי חיובי".
