עד חצי שנה, הכי מומלץ לתינוקות לשתות חלב אם בלעדי, ואחרי חצי שנה להתחיל ליטול דברים אחרים, לאט לאט, ללא חיפזון, אך ללא הפסקה.
בואו נתמקד בחודשים הראשונים של האכלת התינוק, מחצי שנה ל 12 חודשיםולהציע לך משאבים, כלים ומעט תיאוריה שתוכל תפריט ילדים משוכלל, מה עליהם לאכול כל יום.
אם הילד לא שותה חלב אם הדבר ההגיוני הוא ללכת באותה המלצה: חלב פורמולה עד חצי שנה ומאותו הרגע להתחיל להציע אוכל.
לפני מספר שנים זה לא נעשה, אך הייתה לכך סיבה חזקה. חלב הפורמולה לפני מספר שנים היה חסר הרבה דברים ובאופן בלעדי להאכיל תינוק בדרך זו עד שישה חודשים עלולים להיות מסוכנים. למעשה, מכיוון שעד שנת 2001 ארגון הבריאות העולמי לא החל להמליץ על הנקה עד חצי שנה, הדבר המוזר הוא שחלב מלאכותי הוענק עד לאותה נקודה.
בתינוקות ועוד איך מתחילים גמילה של התינוק עם התינוק שלי: 11 מפתחות כדי להתחיל בשיטההרבה אמהות עכשוויות, ובמיוחד הסבתות, שבאותה העת עשו את זה אחרת, מופתעות כשאת אומרת להן את זה אין צורך לתת אוכל לילד עד חצי שנה, בדיוק בגלל שהדור שלנו, כשהיינו ילדים, כבר אכלנו בגיל שלושה או ארבעה חודשים.
המלצות להציע האכלה משלימה בגיל חצי שנה
ברגע שהתינוק מסתובב חצי שנה הוא מתחיל להזדקק לאוכל נוסף. לעתים קרובות אומרים שזה בגלל שבאותה תקופה החלב, אם או לא, כבר לא מספיק כדי לספק אנרגיה ומכיוון שהתינוק זקוק ליותר חומרים מזינים, אולם רק החלק השני נכון.
לחלב, מיניקה או לא, עדיין יש יותר קלוריות ממזונות רבים ואם ילד שותה מספיק חלב, יכול היה להיות להם מספיק אנרגיה לחיות ולגדול (בדיוק כמו שמבוגר יכול לעשות דיאטה בלעדית עם חלב כדי להשיג את הקלוריות הנחוצות).
החלק השני, לעומת זאת, נכון. לאחר חצי שנה ילדים רבים מתחילים להזדקק לברזלבעיקרון בגלל שהחוט נחתך מהר מדי בלידתו. אם בזמן הלידה החוט הכה כמה דקות, רוב הסיכויים שלתינוק יש מספיק עתודות ברזל לזמן רב יותר, אולי עד השנה.
כמו כן, לאחר חצי שנה הם זקוקים ליותר אבץ, אך בדרך כלל לא מתעלמים מכיוון שלעתים קרובות לא ידוע מה גורם לגירעון אבץ ולמעשה, לא ידוע לעיתים קרובות אילו מזונות מכילים אבץ (אני לא מכיר אף מבוגר תראה שהתזונה שלך עשירה באבץ).
לכן, תוך התחשבות בכך שהתינוק כבר בן חצי שנה ושהוא יכול להתחיל לאכול, עלינו להסביר אילו מאכלים הוא יכול להתחיל לאכול. מכיוון שלא ניסית לנשוך עד כה, האידיאל הוא שאנחנו מתחילים אט-אט. בגיל זה הם יכולים לאכול כמעט כל דבר.
מציעים אוכל להימנע מפחדים בלתי צפויים
האידיאל הוא לשלוט על המזונות החדשים המוצגים כך שבמקרה של תגובה כלשהי אנו יודעים בוודאות כמעט מוחלטת איזה מזון הוא הגורם. בשביל זה רצוי לתת אוכל אחד בכל פעם, מחכה לפחות יום או יומיים כדי לתת את הבא.
אתה מתחיל עם זה שאתה רוצה ומציעים לך רק את האוכל הזה, תמיד בצהריים ותמיד מנסים שיהיו יותר אנשים בבית מאשר האדם שמאכיל את הילד. אני אומר בצהריים כי אם אנחנו נותנים את זה בלילה והילד סובל מתגובה אלרגית בזמן השינה, אנחנו עדיין לא יודעים, ואני אומר שהאם, או הסבתא, או מי מהאוכל לא לבד עם הילד, למקרה שיש מאשר לרוץ לבית החולים.
למה אוכל מתחיל
האוכל מלכתחילה אדיש. יש אנשים שמתעקשים לומר שהדבר הראשון להציע זה פירות, אחרים שדגנים ואחרים יגידו שירקות. אני חוזר ואומר, זה אדיש לחלוטין.
דגני בוקר מחצי שנה
יש לתת דגני בוקר, בהתחלה, ללא גלוטן. אני יודע שבאנשים ללא גלוטן זה אומר "החל מארבעה חודשים", אבל כמו שאנחנו נותנים להם בגיל חצי שנה, מכיוון שהאידיאל הוא להציע להם תחילה ללא גלוטן ואחרי כמה ימים עם גלוטן.
כבר בגיל חצי שנה הם מסוגלים לשבת ולאכול טוב יותר מאשר בגיל ארבעה חודשים, אתה יכול להכין דייסת אורז קצת מעבר, או סולת אורז, אם תרצו, לא תצטרכו לקנות דגני בוקר תעשייתיים (ולחסוך קצת כסף, שהדבר לא משמח יותר מדי).
לאחר מספר ימים נצטרך להתחיל להציע גלוטן, ובשעה זו נערבב את דייסת הדגנים ללא הגלוטן עם זו עם הגלוטן.
אם אנו נותנים אורז, הדבר הקל ביותר הוא לתת לתינוק חתיכת לחם למצוץ ולמצוץ. כשהוא כבר לא רוצה את זה כי זה רך מדי ומלא ריר, אז אנחנו לוקחים את זה.
המלצות להעניק את הפירות לילדים מגיל חצי שנה
אוכל נוסף שתינוקות מתחילים ליטול אחרי חצי שנה הוא פרי. המומלץ ביותר הוא הטיפוסי ביותר: תפוז, תפוח, אגס ובננה. בדרך כלל אומרים שזה מתחיל עם האגס, מכיוון שהיא הכי עסיסית, אבל ניתן להכניס את כל הפירות בהדרגה לאחר חצי שנה.
לאחר שניסית את כל הפירות אתה יכול ליצור שילובים עם כמה, או שאתה יכול פשוט להציע פרי כל יום. אני, כמו שהעירתי בהזדמנויות אחרות, יותר חברות לעשות את זה כך (היום בננה, מחר תפוח, אגס אחרון, ...), מכיוון שתינוקות מכירים את טעם הבטון של הפרי (ולא את הטעם הרב-שימושי) ומכיוון אז אתה לא צריך לפתוח כמה פירות בכל יום, אז כמעט הכל נשאר.
המלצות למתן ירקות, בשר ודגים לילדים בגיל שישה חודשים
כפי שכבר אמרתי לך, אנשים נוטים להתמקד בדגנים ופירות כדי להתחיל להציע אוכל לתינוקות, אולם אם ניקח בחשבון שמה שתינוק צריך להוסיף לתזונה זה ברזל, הדבר ההגיוני ביותר הוא שלא לוקח יותר מדי זמן לתת עוף, דגים וביצים (למרות שדגנים של היום משלימים עם ברזל).
לכן אני נוטה להיות יותר ידידותי להתחיל עם תפוח אדמה מבושל או בחתיכות, עם מתז שמן ואז להוסיף עוף לתערובת, להתחיל אחר כך עם קצת דגני בוקר ואז להוסיף את הגלוטן.
ואז אתה צריך להוסיף ירקות טיפין טיפין: שעועית, מעט גזר, ברוקולי, בצל, עגבנייה וכו '. בעיקרון הימנעות מכל הירקות העלים כמו מנגולד ותרד כמנה יחידה, שאינם מומלצים עד שתים עשרה חודשים.
אצל תינוקות ויותר מכל, מלבד זאת: אוכלים אסורים בתזונה של תינוקות מתחת לגיל שנהלגבי בשר, המומלץ ביותר להתחיל עם זה הוא עוף, אם כי הודו גם כן ישרת אותנו. כמות הירקות שתינוק צריך ליטול אדישה, עם זאת כמות הבשר מוגבלת ל 20-30 גרם (זורק יותר מ 20), מכיוון שאם נבלה הילד שלנו ייקח יותר מדי חלבון, משהו שלא מומלץ לכם בריאות (או לבריאות הכליות שלך, שיצטרכו לעבוד שעות נוספות מבלי להיות מוכנות לכך).
זו הסיבה שכמות הדגים מוגבלת גם ל 30-40 גרם ליום (זה יכול להיות דג לבן או כחול), ובמקרה של מתן ביצה, שאפשר להכניס אותה גם לאחר חצי שנה, הפוך אותה לאחת בגודל קטן .
לאחר שהתינוק ניסה, פחות או יותר, את כל המאכלים הללו, תוכלו להתחיל להציע מגוון רב יותר מבחינת בשר ודגים. בדרך כלל הבשר של בעלי חיים קטנים מתעכל בצורה טובה יותר המומלץ ביותר הוא ארנב (ועוף הודו), ואחריהם כבש עגל, שעדיף אם יאכלו אותו פעם או פעמיים בשבוע לכל היותר.
באיזו שעה אני נותן לכל דבר?
לאחר שהסברנו את כל המאכלים שתינוק בן חצי שנה יכול להתחיל ליטול עד שנת החיים, יש צורך רק להעיר על הארגון כשמציעים את האוכל. לעתים קרובות אומרים שעדיף להציע דגנים בבוקר, ירקות ובשר לאכילה (אם נותנים דגים, תחליף בשר לדגים פעמיים בשבוע) ופירות לחטיף.
עם זאת, הדבר אינו ניתן להעברה, רחוק ממנו ולמעשה אינו מומלץ משום ככל שהמזון נספג טוב יותר הוא לא מציע להם מבודד, אלא ערבוב עם אחרים. לנו המבוגרים ברור למדי וזו הסיבה שאנו יודעים שארוחה מורכבת ממנת ירקות עם תפוח אדמה כלשהו, או קטניות המלוות בדגנים (לחם או אורז), כדי לשפר את ספיגת החלבון, אנו יודעים (מבלי לדעת) עלינו לשתות קצת פרי לפני הארוחה או אחריה, שאם הוא עשיר בוויטמין C, מכיוון שזה כמעט כל הפירות, עוזר לספוג טוב יותר את הברזל מהמזון וכך עם הרבה תערובות אחרות שאנחנו בדרך כלל עושים שיעזרו איזון הדיאטה.
כשאותו דבר קורה אצל תינוקות, עדיף לתת להם מספר דברים בכל פעם שהם אוכלים, קצת ירק, מעט בשר, קצת לחם וקצת פרי, למשל, וכן הלאה בכל ארוחה. בדרך זו הם היו אוכלים בריא יותר, אם כי זה יהיה מסורבל יותר כשמכינים אותו, כמובן, ואולי זו הסיבה להאכיל תינוקות בבידוד. כעת, הודות לעובדה שהורים רבים גורמים לגמילה מתינוקות, ואוכלים דומים מאוד למה שהורים אוכלים, תוכלו לחסוך זמן על ידי בישול פעם אחת בלבד.
בתינוקות ועוד האכלה משלימה: המלצות AEP על הכנסת מזון לתזונה של התינוקחלב הוא עדיין החשוב ביותר
לבסוף, אם לא די בתגובות, נאמר זאת חלב, עד שנת החיים, נשאר המזון החשוב ביותר ועלינו לנסות להבטיח שהם ישתו כ 500 מ"ל חלב מדי יום. אצל תינוקות ששותים חלב מלאכותי בדרך כלל אין בעיה רבה, מכיוון שאתה יכול לתת להם בקבוק של 250 מ"ל בבוקר (וחלק מהכמות הזו עם דגני בוקר) ואחד נוסף בלילה.
עם זאת, אצל אלו ששותים חלב אם, בדרך כלל ישנם קשיים רבים יותר, בעיקרון מכיוון שכמעט אף אחד לא מסביר היטב את ההאכלה המשלימה ובמקום לומר "המשך להניק לפי דרישה ובין לבין אתה מציע אוכל", בדרך כלל נאמר "לך" לקחת צילומי חלב אם ולאכול ", קבלת תינוקות שהניקו יכולים לקבל פחות חלב ממה שהם צריכים.
לאמהות אין 250 מ"ל חלב אם בשדיהן בבוקר בכדי להעניק לתינוקות שלהן ועוד 250 מ"ל בלילה (ואם היו בטוחות שהן יסבלו יותר ממאסטיטיס אחד במשך שעות כה רבות מבלי לתת חלב לילדיהן) כך שהדרך היחידה לתת 500 מ"ל חלב אם לתינוק היא להסביר לאם את זה אתה צריך להמשיך למצוץ לפי דרישה, לבצע כמה יריות ביום וזה בין לבין, נניח כשאנחנו מתיישבים לאכול, בין אם יונקים ובין אם לא, מציעים אוכל לילד.
מסכם
לסיכום, כדי שהכל יהיה ברור, תגידו זאת זה קל משנדמהמכיוון שאנחנו צריכים להציע אוכל כל 1-2 יום, יש לנו זמן ללמוד תוך כדי נסיעה עם בננו. לאחר אותם ימים מתווסף מזון חדש לתזונה של התינוק וכך אנו עושים עד שתנסו את כל אלו שיכולים לאכול עד שתים עשרה חודשים.
לוח הזמנים אדיש, כמו למבוגרים, שאנו אוכלים פירות בבוקר, בצהריים, אחר הצהריים ו / או בלילה, כמו גם ירקות ובשר גם בצהריים וגם בלילה (תינוקות חייבים לבחור, או בצהריים או בלילה , אך לא את שניהם, מכיוון שהם היו לוקחים יותר מדי חלבון).
התכשיר נמצא בידי כל אם ואבא: יש כורסים הכל באמצעות דייסה ויש כאלו שמעדיפים לתת לילדים להתנסות באוכל ולטעום אותו כמו שהוא. הכל תלוי בילד וביכולתו לקבל אוכל בדרך זו או אחרת (וברצון ההורים לנקות את המטבח לאחר מכן, כמובן).
בכל מקרה, עשו זאת כמוך, היו ברורים לגבי דבר אחד: לא משנה כמה רע זה נעשה הילדים בסופו של דבר יאכלו כן או כן, כמו שאנחנו עושים כל המבוגרים בעולם.
אגב, לפני שאתה מסיים אני מציע לך טיפ אחרון: לכפות, לעולם.
בתינוקות ועוד, מה אם אני כבר אמור לאכול אבל עדיין מניקה באופן בלעדי?
