בקיץ ובחופשות מקובל לשנות הרגלים ולשנות את המזונות שאנו בוחרים לשלב בתזונה היומית, אך חשוב להימנע ממזונות שיכולים לגרום למחלות או להשפיע על מהלך ההיריון הרגיל. לשם כך, הנה כמה מזונות שכדאי להיזהר איתם בקיץ.
ארוחות שנרכשות על החוף ונשנושים בדרך כלל תכופות יותר בתקופה זו של השנה, עם זאת, כדאי לכם זהירות עם נקניקיות ונקניקיםמכיוון שעל אלה להיות מבושלים וחמים היטב כדי למנוע סיכונים.
זה גם חשוב אל תצרוך ירקות או פירות טריים אם איננו יודעים את ההיגיינה שלךמכיוון שעם העלים הטריים, עורם של פירות וירקות ואחרים, ניתן להעביר מזהמים העלולים לגרום למערכת העיכול או לבעיות חמורות אחרות.
כמובן, היבט נוסף שיש לקחת בחשבון הוא צריכת רטבים, שצריך תמיד להיות בקירור כמו שצריך וגם לפוסטר. לכן, עדיף הימנע מיונז ביתי יש להם ביצים גולמיות או רטבים לא מסחריים.
ה דגים הם גם מנות תכופות שאנחנו יכולים לצרוך בבר חוף, שאיתו עלינו לדאוג שיהיו מבושל היטב ובנוסף, זה בסיסי הימנע מאכילת דגי חרב, טונה או קיסר יתכן שיש להם יותר מדי כספית, מרכיב מסוכן בעודף.
לבסוף, יש גם להיזהר בקיץ הקרוב במאכלים כמו פטה או מעושן ניתן להכין אותם עם בשרים גולמיים. וזה גם חשוב אל תצרוך מוצרי חלב שאינם מפוסטרים או גבינות שמקורם בחלב גולמי הם עשויים להכיל חיידק בשם ליסטריה המפריע להתפתחות התינוק.
כך, בנוסף לדאגה לקירור ובישול והיגיינה נכונים של כל המזונות שאתם צורכים, חשוב לדעת את מקורם ולהיות מיוחדים. זהירות בקיץ הזה עם המוצרים האמורים שניתן לכלול בתזונה ולהיות מעוררי מחלות אם לא ניקח בחשבון את הטיפול הנדרש.
