לנו המבוגרים יש גישה דו משמעית כלפי ממתקים: מצד אחד אנו יודעים פחות או יותר במדויק שהם מזיקים לבריאות, מצד שני, יש לנו מעט מתירנות לגבי צריכתם של ילדים.
ב- Peques y Más יש לנו ערך לגבי הערך התזונתי האפס של מתוקים מתוקים או מלוחים, ואנחנו יודעים שלמרות שהם יכולים להיחשב כמזון, הקלוריות הריקות שלך לא עוזרות לך לאכול כמו שצריך. לפעמים אני תוהה מדוע קשה לנו לקרוא לדברים בשמם, או מדוע אנו לא ששים לדבר בצורה ברורה. מדוע לא נאמר כי ממתקים מסוכנים? הסיבה לכך היא בנוסף לסוכר הם מכילים סוגים שונים של חניכיים וריריות הדבקות לשיניים הקלה על הופעת עששת, גם מכיוון (במקרה של מאפים, גלידות או שוקולדים) כמות השומן הרווי מגדילה את הסיכון להשמנה ולטרשת עורקים; וכמובן שחטיפים מלוחים (ורמות המלח הגבוהות שלהם) פוגעים בלחץ הדם.
כך נאמר רופאת הילדים אנה מרטינז רוביו, ממרכז הבריאות מיטות (סביליה), המתייחסת גם למזונות אלו להרגל 'לנקר' בין הארוחות. הרגל ש אינו מגיב לאותות שגופנו שולח להזהיר ש"הוא כבר בסדר: אין הכרח לאכול יותר ".
האם זה נורמלי שממתקים וסוכריות יהיו כל כך נוכחים בהאכלת תינוקות?
ילדים שנשנושים על לחמניות, סבים וסבתות שנותנים ממתקים כל יום, הורים שנותנים עוגה, רפרפה או עוגיות לקינוח כרגיל ... אף אחד לא מתפלא מההתנהגות הזו, אבל אנחנו לא עוצרים לחשוב שבתקופות רעב זה יכול להיות נורמלי למסור אוכל לילדים, והמתוקים שהועברו איכשהו 'דבש', המצב השתנה.
"בה, בסך הכל זה רק ממתק! תן לילד לאכול את זה." בואו נוסיף את כמות המנות שמתחת לטיעונים דומים ילדים אוכלים לאכול בשבוע, האם זה לא מוגזם?
על פי מחקר קידד, 99% מהילדים הספרדים שותים ממתקים ומתוקים מדי יום. אפילו כמה פעמים. וכמעט שלא נראה שאיש לא אכפת לו מזה
הממתקים זולים ואנחנו מוצאים אותם כמעט בכל מקום (הסופר, האזור הגדול, חנות הממתקים, הבר, דוכן העיתונים ...). אבל להורים יש קריטריונים משלנו, ללא קשר לזמינות של מוצרים אלה, נכון? מה דעתך על פעילות גופנית?
חינוך ילדים
ילדים צריכים ללמוד לאט לאט שלא ניתן לממש את הרצונות באופן מיידי וכך להיות מוכנים טוב יותר לעמוד בקשיי חיי הבוגרים.
אנה אומרת את זה 'כשגמול בממתקים הופך להרגל, לקיחתם יכולה להתמכר'. מצד שני, האם איננו מסוגלים ללמד ילדים שהם יכולים לסבול מעט רעב? זה מתרסק הרבה בכל פעם שיש ילדים שלא יכולים להאכיל את עצמם היטב בגלל מצב משפחותיהם, אחרים מאמינים שהם חייבים ללעוס ללא הרף.
כשהילדים שלי אומרים 'אני גווע ברעב', אני עונה ש'הרעבה 'זה משהו אחר, הם אוכלים חמש פעמים ביום ... זה כבר לא נחוץ.
זכור זאת הממתקים נמצאים באזור האדום של הפירמידה התזונתית, התדירות בה אנו יכולים לקחת אותם היא 'לעיתים רחוקות' או לעולם. עדיף 'לא להכחיש, לא להציע', אבל אם נכחיש, הבה נסביר את הסיבות שלנו ונוביל בדוגמה.
אחרי אכילת ממתקים צריך לצחצח שיניים היטב. וכשהילדים מחליטים להוציא את שכרם על מוצרים אלה, נזכיר להם שבדרך זו הם לא מקבלים 'מוצרים' עמידים, אולי עדיף לחסוך לדברים שמנצלים אותם יותר.
בקיצור, אכילת סוכרייה על מקל באירוע מיוחד זה דבר אחד, לתת לילדים להתעלל בממתקים חושף אותם לסיכונים בריאותיים.
תמונות | עדן, ג'נין וג'ים, ברנדן ויה | משפחה ובריאות ב Peques ועוד | לפני שאתם מציעים ממתקים לילד אלרגי, בדקו היטב את ההרכב (ושאלו את הוריהם) האם האם ממתקים שאינם גורמים לחללים בריאים?
