בילוי ההיריון בקיץ מניח שבמקרים רבים לגרום לו לחפוף את תקופת החג ומי עוד הכי פחות יוצא לחוף הים, לבריכה או להר. אבל נשים הרות רבות תוהות האם זה טוב להשתזף בשלב זה?
השמש מביאה יתרונות רבים אם נלקחים בזהירות וזה קורה במקרה של הריון. אם את בהריון, תצטרך לנקוט אמצעי זהירות במהלך הקיץמכיוון שהעור רגיש יותר.
בין תכונות מועילות של השמש נמצאים הרפיה, רווחה נפשית, מניעת עייפות וחיזוק עצמות, מכיוון שהיא מסייעת בסינתזת ויטמין D על ידי תרומה לספיגה נכונה של סידן) ...
באופן זה אנו מועילים לאורגניזם שלנו ושל התינוק (הוא גם מגיע לעצמותיו בהיווצרותו, מחזק מסת עצם) ואנחנו לא רוצים לוותר על כל זה, אך עלינו להיות זהירים כשמשתזפים. למה?
אצל תינוקות ועוד בארציות בשמש בזהירות: שבעה טיפים לנשים בהריון בקיץ כתמי עור במהלך ההריון
ראינו בהזדמנויות אחרות כיצד הם יכולים להופיע כתמי עור כתוצאה משינוי הורמונאלי, כתמים העלולים להתעצם כתוצאה מהשפעת השמש ולקחת זמן רב יותר עד להיעלם.
זכור כי קלוזזמה אימה או "מסכת הריון" הם כתמים כהים המופיעים על העור כתוצאה משינויים הורמונליים במהלך ההיריון, יחד עם חשיפה לשמש.
זו בעיה אסתטית בפנים האופיינית לנשים בהריון עקב העלייה ברמות האסטרוגן והפרוגסטרון. פעילות הורמונלית יוצאת דופן זו גורמת לא הפרשת המלנין מוגברת על ידי מלנוציטים, התאים האחראיים לייצור פיגמנט עור טבעי זה שנותן לנו את צבע השיזוף.
אנו יכולים למנוע הופעת כתמים על ידי הימנעות מחשיפה לשמש ללא פילטרים מתאימים. גם בקיץ וגם בחורף קרני השמש פועלות על עורנו, אשר חייבות להיות מוגנות בקרם עם פילטרים מגנים.
טיפים לשיזוף במהלך ההיריון
אך בנוסף לכתמים, יש להימנע גם מחום עודף או כוויות. לכן חשוב לבצע את הדברים הבאים טיפים בעת שיזוף בהריון או אם אנחנו הולכים להיות בחוץ זמן רב.
השתמש בקרם קרם הגנה, אך יש להתייעץ עם הרכיבים כך שלא ישפיעו על העובר. הגנה מפני שמש, עדיף ללא PABA (חומר שעליו המחקר נמשך). בחר גורם הגנה המתאים לסוג העור שלך, גבוה גם אם אתה בעל גוון כהה (מינימום SPF 30 בגוף ו- SPF 50 בפנים). יש למרוח אותו כחצי שעה לפני חשיפת השמש ולחדש את הקרם כל שעתיים או לאחר הרחצה. שימו לב במיוחד למקומות בהם יש לכם כבר כתמי עור כדי להימנע מחשיכה.
הימנע משעות המרכזיות ביום, כאשר השמש פוגעת ביתר שאת. השעות הראשונות של הבוקר או השקיעה הן המתאימות ביותר. בסוף הקיץ ובסתיו השמש לא שורפת כל כך ועדיין טמפרטורה נעימה.
אל תבלו שעות רבות בשמש, נסו לבלות זמן מוגן בצל, למשל על החוף מתחת למטרייה.
לבשו בגדים טריים כדי להגן על עצמכם מפני חשיפה ממושכת לשמש וכובעים או כובעים, כדי למנוע שמש ישירה על הפנים.
היפרתרמיה או עליית טמפרטורה מוגזמת עלולים להשפיע על העובר ולגרום למומים. זכרו כי במהלך ההיריון חום הגוף עולה, וכתוצאה מכך עליכם להקפיד במיוחד על הימנעות מכת חום, שכוללת לא להשתזף יתר על המידה (או להימנע ממרחצאות ארוכים במים חמים מאוד).
במקום לשכב על מגבת בשמש (גם על הגב לא מומלץ בסוף ההריון) תוכלו לצאת לטיולים לאורך חוף הים, תהיו קרירים יותר והליכה תעזור במחזור.
בתינוקות ועוד בהריון בקיץ: חמישה טיפים להרגשה טובה יותרהאם אתה יכול להשתזף על בטני?
באשר לשאלה האם נשים בהריון צריכות ללבוש בגד ים או ביקיני, כבר ראינו שזה לא ברור: עקוב אחר טעמך. השמש יכולה לפגוע במעיים, אין סיבה להסתיר את הבטן אם אנו מגנים עליה עם הקרם הנכון וזה לא לאורך זמן.
הדבר היחיד שצריך לזכור הוא שעם ביקיני ובטן בשמש, קו השחר עשוי להתכהה, זה שבדרך כלל יוצא בהריון וזה עובר במרכז הבטן אל הטבור.
בקיצור במהלך ההיריון שיזוף במתינות וזהירות היא המפתח. אל תוותרו על אותם שיזוף קליל ומחייה על ידי ביצוע כל הטיפים לעיל. ישנם עדיין ימים רבים שרוצים ללכת לבריכה, לחוף הים או להר ...
אצל תינוקות ועוד 17 בגדי ים של הריון להשוויץ בקיץ הזה עם סגנוןתמונות | Thinkstock
בתינוקות ועוד | האם רע לאישה בהריון להכניס את השמש למעיים ?, הגנה מפני השמש במהלך ההיריון, הנקה ובילדות: עדיף בלי PABA, בהריון בקיץ, הכל יתרונות
