במיוחד בהריון הראשון, אך גם בהמשך, אחת הפעילויות שצריכות להיות מסומנות בסדר היום של ההריון הן שיעורי הכנת לידה, שיעזור לנו להתמודד עם אותו רגע מכריע רגוע ובטוח יותר.
בשיעורי ההכנה הם לא רק יכירו לנו מושגי מפתח של הריון, לידה וטיפול בתינוקות, אלא גם ישמשו אותנו כתרגול וגם בעלי תפקיד רגשי.
הם משמשים אותנו כתרגול, מכיוון שבשיעורים האלה אנו הולכים לעשות תרגילים שישאירו אותנו בכושר, במיוחד אם אנו נוהגים בשגרה יומית כבר לפני תחילת השיעורים ואפילו לאחר סיום הקורס. זה טוב, אם אין התווית, התעמל עד זמן הלידה.
זה יתרום לבריאותנו, של התינוק ולכושר הגופני שלנו בכדי להתמודד עם לידה ואחרי לידה. אם אין לנו בעיות רפואיות וההריון אינו מסובך או מסוכן, אנו נקפיד לבצע פעילות גופנית כלשהי.
בנוסף, תרגול חיוני נוסף שאנחנו הולכים לעשות בקורסי הכנה ללידה הוא זה של הצעות מחיר ונשימה בלידה. הם ילמדו אותנו מה הדרך הנכונה לדחוף, כיצד לעשות זאת וכל מה שקשור לנשימה בשלב ההתרחבות הפעיל ובשלב הגירוש.
נלמד כיצד התכווצויות מתרחשות פיזיולוגית ומדוע נשימה נאותה יכולה להקל על הכאב ... ובאותה עת עליהם לספק לנו מידע על שיטות אחרות, תרופתיות או לא, להקלה על כאבים.
נראה כי הידיעה הרבה על הנושאים האלה יכולה להיות מעט מפחידה, ולא אגיד שהגעתי להזיע כשראיתי איך הרגע הגדול ההוא הולך להיות ואיך תינוק בגודל כזה הולך לצאת מגופי ... אבל התחושה לדעת מה עומד לקרות מעניקה לך גם ביטחון וביטחון, אם כי הגיוני להרגיש חוסר מנוחה.
בנוסף לכל זה, אנו יכולים תשאל את המיילדת או המטרונית שלנו את שאלותינו בנתיב תקשורת ישיר וקרוב. ואם יתמזל מזלכם ובית החולים שלכם מארגן ביקורים בחדרי הלידה ובחדרי ההרחבה, תוכלו לעשות זאת עם הקבוצה.
האבא והמלווים, חשוב בשיעורי ההכנה
במידת האפשר, הם מסכימים שהאב הולך לשיעורים אלה של בן לוויה, הוא עוד דרך אחת להסתבך בהריון וגם ילך רגוע יותר ללידה. להתעניין בשיעורים אלו זו מחווה של אחריות ומחויבות בחינוך, ובמקביל מתחזק הקשר עם האם העתידית והתינוק, מרגיש אותו קרוב יותר.
גם אבא יכול ללמוד לקבל תפקיד חשוב בהריון, עוזר להקל על אי נוחות תכופה אצל האישה באמצעות טכניקות עיסוי, ויכול גם לעזור במהלך הלידה, שם גם תפקידה חשוב.
כמובן, אנחנו לא שוכחים טיפול בסיסי בילוד כי בהזדמנויות רבות האב הוא הראשון שמוציא לפועל (לנקות את המכוניום או לטפל בטבור ...).
לבסוף, גש גם לשיעורי הכנה ללידה יביא אותנו לקשר עם נשים הרות אחרותאנו יכולים לחלוק את הספקות, הפחדים, החוויות שלנו ... יש חברים שיצרו חברויות טובות וטיולים משותפים גם לאחר שנולדו תינוקות.
זה מועיל לקיים אינטראקציה עם נשים אחרות באותו מצב, זה מסיח את דעתנו ויש לנו זמן טוב. הקפדה על מחשבותיך ובילוי זמן בהרגשת טוב חשובה גם בהיריון.
בקיצור, כפי שאתה רואה שיעורי הכנה ללידה מביאים הרבה דברים חשובים לרווחתנו הגופנית והרגשית.
תמונות | לולולימון אתלטיקה ולידה אישית בראיה מחודשת בפליקר- CC בתינוקות ועוד | מה דעתך על שיעורי הכנת לידה? שיעורי הכנה ללידה טובים עוזרים, השיטה של בראדלי להכנת לידה
