השנה דיברנו רבות על איך לגרום לילדים לאכול בריא, כך שעשינו עם נושאים אחרים בבלוג, אנו מתמקדים כעת ב הטיפים הטובים ביותר להאכלה לתינוקות משנת 2012.
חשוב לבסס הרגלים טובים החל מהלידה ולהמשיך בהם כאשר הילד מתחיל להכניס האכלה משלימה, מבלי לאבד את ראיית מסלול האכלה בגיל בית הספר. הישאר מעודכן לקבלת ההמלצות הבולטות ביותר שהצענו לך השנה.
טעויות בגיליונות האכלה המשלימים של רופא הילדים: הביעו את הכמויות שעליהם לקחת
כשמגיעים ששת החודשים והילד מתחיל עם האכלה משלימה, רופא הילדים נותן לנו גיליון עם המלצות. מצאנו בו כמה שגיאות כמו ביטוי כמה התינוק צריך לאכול.
זו גם טעות לציין כמה מניקות התינוק צריך לקחת, כמו גם לסמן לוחות זמנים קפדניים או להציב אוכל במהלך היום בצורה בלתי ניתנת לטיפול.
שיאכלו לבד ובחרו אוכל
ראשיתו של האכלה משלימה היא רגע מפתח עבור התינוקובכן, זהו הקשר הראשון שלך עם אוכל וזה יעזור לבסס את הקשר העתידי שלך עם האוכל. לאפשר להם לבחור זו דרך טובה להתחיל בזה.
איך צריכה להיות ארוחת בוקר טובה לבית הספר?
הוא ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביוםבמיוחד בילדות. ילדים זקוקים לכל האנרגיה של האוכל בכדי להתמודד עם היום בבית הספר.
תזונה בהאכלת תינוקות: פחמימות, חלבונים, ויטמינים ומינרלים
דיברנו על כל אחת מקבוצות המזון ועל החשיבות של כל אחת מהן בהאכלת תינוקות. נפגשים החומרים המזינים שילדכם זקוק להם לצמוח בריא
החטיפים הטובים ביותר אחרי הלימודים
מהן הטעויות השכיחות ביותר כשנותנים להם את החטיף אפשרויות חטיפים כך שתוכלו להציע להם תזונה עשירה ובריאה.
מה להכניס את הטופר לאוכל בבית הספר?
אפשרות טובה היא שהילדים לוקחים את האוכל מהבית במחבת לאכול בבית הספר. מה אנחנו יכולים לתת להם להיות פרקטיים, לא לשעמם אותם ובו בזמן לאכול בריא ומאוזן.
ילדים שמסרבים למזונות ספציפיים
הוא דחיית אוכל זה נפוץ בקרב ילדים קטנים. מה עלינו לעשות במקרים אלה כדי שלא יהפוך לבעיה שמפריעה לקשר שלכם עם האוכל.
הרגלי אכילה טובים מלידה
הכרחי לקבוע מערכת יחסים בריאה עם אוכל מכיוון שהם קטנים מאוד. מבחינתם ישנם כמה הרגלים שצריך לקבוע כבר מלידה, ואפילו מהרחם.
טיפים לפיתוח תפריט לילדים בריא
כל מה שאתה צריך לקחת בחשבון שילדים אוכלים בצורה בריאה ומאוזנת, עם מגוון המזונות הנכון לכיסוי החומרים המזינים שהם זקוקים להם לאורך היום.
טיפים להזנת תינוקות בריאים
תקציב טיפים לאכילה בריאה בילדות, מה לעשות כדי שהם יגדלו בצורה בריאותית ובו בזמן יהפכו לאוטונומיים ואחראיים יותר לתזונה.
השמנת יתר בילדות: מפתחות למניעתה
השמנת יתר של ילדות היא אחת המחלות הגדולות בעידן זה. זה משפיע על ילדים צעירים יותר מדי פעם וגורם לבעיות בריאותיות קשות גם בילדות וגם בבגרות.
אוכל ופעילות גופנית: עניין של איזון
פעילות גופנית קשורה קשר הדוק למזון. חשוב להקל על פעילות גופנית על מנת להימנע מבעיות במשקל ומכיוון שזה חיובי לצמיחתן.
ילדים שאוכלים יותר מדי
כיצד לדעת אם ילדכם אוכל יותר מדי בגובהו ובגילו. הבן מה לא בסדר בתזונה שלך כדי להימנע מבעיות בריאות אפשריות מעודף משקל.
ילדים שאוכלים מעט
יש גם ילדים שאוכלים כמות קטנה וזה דבר שההורים דואגים לעיתים קרובות מאוד. דיברנו על מה לעשות במקרים האלה לגרום לילד לאכול בריאוכשזה באמת מדאיג.
כיצד לחלק ארוחות בהאכלת תינוקות
מה צריך לזכור כדי לחלק מזון בצורה מתאימה לאורך היום עם חומרים מזינים שילדים זקוקים להם בכל עת. מה עליהם לאכול לארוחת הבוקר, ארוחת הצהריים, החטיף והארוחת ערב.
תפריט שבועי לתינוקות וילדים
הצענו לך שבע דוגמאות לתפריט שבועי לפי קבוצת גיל, מתחילת האכלה המשלימה בגיל שישה חודשים עד שהילד בן שש שנים.
תמונות | CarbonNYC ו- www.CourtneyCarmody.com/ באתר פליקר
