אם אתה מרגיש מוצף או שיש לך זמן אישי רע, אתה תהיה מודאג מאוד מהמצב העצבי שלך והחרדה שלך יכולים להשפיע על הקטנה שבתוכך. החלק הגרוע ביותר הוא שגם זה מעצים את הלחץ. לחץ ממתח ... הדג הנושך את זנבו. נתחיל ברגיעה ונבקש עזרה להירגע. אבל בואו נדבר בבירור ונפקח את הנתונים.
כיום מכוונים מחקרים רבים להעריך לחץ בהריון והשלכותיו אוקיי עכשיו מה בדיוק מתח? האם זה משפיע על כל הנשים באופן שווה? האם ידוע באיזה שלב האישה והילד הם הפגיעים ביותר לסבול מהשפעותיו?
בפוסטים אלה ננסה לענות על שאלות אלה ואחרות על ידי סקירת המחקר האחרון בתחום זה.
הכרת הסטרס
מושג הלחץ התפתח בעשורים האחרונים. מקובל כרגע שמדובר ב א תשובה אוטומטית בגופנו להסתגל למצבים מסוימים.
האדם מתאים את עצמו ללא הרף לסביבה משתנה. במהלך אותו תהליך, א אינטראקציה בין דרישות המצב והפעלת המשאבים של האדם להתאמה אליו.
לפי זה, רמת מתונה של לחץ היא משהו טבעי ומסתגל. אז מתי זה יזיק?
כאשר מתח נשמר לאורך זמן בדרגת עוצמה מסוימת הוא יכול לגרום נזק הן בריאות גופנית ונפשית. לדוגמא, מספר מחקרים הראו את השפעתם על תפקודם של מערכת חיסונית ובתחילת ההתפתחות של הפרעות דיכאון.
בנוסף, הוכח כי קל יותר לבצע אנשים הסובלים ממתח התנהגויות לא בריאותכמו לישון בצורה גרועה ורע, בעקבות תזונה לא מספקת, פעילות גופנית לא טובה או שימוש לרעה באלכוהול, טבק או סמים אחרים.
מצבי חיים מסוימים עשויים להעדיף את הופעת הלחץ. במקרה של הריון, ישנם כמה רגעים שיכולים להוות מקור לדאגה לאם, כמו הבדיקות הרפואיות השונות שאליה היא צריכה לעבור ומחכה לתוצאותיה, פחדים מלידה, מהאפשרות שהתינוק תסבול נזק מסוים, בגלל שינויים בגוף וכו '.
כל הדאגות הללו הן נורמליות ואינך צריך להרגיש אשם בגלל שיש לך אותן. הם רמות גבוהות של לחץ במהלך ההיריון או לחץ ממושך נגרם, למשל, מחוויה של אירוע טראומטי, לחץ עבודה חזק, דחיית בני הזוג או חוסר תמיכה, שנראה שיכול להשפיע הן על האם והן על התינוק העתידי.
ביולוגיה ומתח
במצבי לחץ מתוחזק עם הזמן הגוף מגיב על ידי הפרשת ריכוזים גבוהים של הורמונים, כולל קטכולמינים (אדרנלין ו נוראדרנלין) וה קורטיזול. למשך הזמן המופרז של מצב זה השפעות מזיקות.
לפיכך, נראה כי ריכוזים גבוהים של קורטיזול במשך זמן רב הם עלולים לגרום לשינויים במערכת החיסון, זיכרון, לחץ דם, גלוקוזה במחזור, פוריות או אובדן מסת העצם, בין היתר.
כמו כן נצפה כי הם יכולים להשפיע לרעה על גופנו הורמונים אחרים שמשתחררים בתקופות של לחץ, כגון הורמון גדילה, פרולקטין ופפטידים אופיואידים.
השפעות הלחץ על ההיריון
רוב המחקרים המתמקדים בחקר השפעות הלחץ בהריון מסכימים שכאשר מתח זה מצטבר ומגיע לדרגה גבוהה יכול להיות השפעות מזיקות על התינוק העתידי. אבל בואו נסתכל על המחקרים האלה.
אם כי בהתחלה רובם התמקדו בחקר השלכות הסבל חוויות דייקניות מאוד מלחיצות במהלך ההריון, כמו מוות של אדם אהוב או אסון טבע, נלקחו בחשבון מעט גורמי לחץ כרוניים אחרים, כמו התעללות אצל בני הזוג, לחץ בעבודה, בעיות כלכליות או חוסר תמיכה חברתית.
כדי למדוד את השפעתם של גורמים אלה משמשים לרוב שאלונים אשר הוכיחו את אמינותם ותוקפם או מדדי תגובת לחץ פיזיולוגיתכמו רמת הקורטיזול בדם או ברוק או שינויים בלחץ הדם ובדופק.
צריך לזכור שמה שחשוב זה כמה מלחיץ האם תופסת את המצב, יותר מעוצמת האירוע.
חלק מההשפעות שקשורות ל- אינטנסיבי הלחץ במהלך ההיריון הוא כדלקמן:
- סיבוכים במיילדות, לידה מוקדמת ומשקל לידה נמוך. ניתן להסביר קשר זה על ידי ההשפעות השליליות של הורמונים שמשתחררים בזמן לחץ, אם כי המנגנונים המעורבים עדיין אינם ברורים. אף על פי כן, בכל המחקרים, מרבית הנשים עברו הריון לאורך זמן, למרות שדיווחו על רמות מתח גבוהות.
- הפלהמספר מחקרים הראו קשר בין מותו של אדם אהוב בשבועות הראשונים להריון לבין סיכון מוגבר להפלה. לדוגמה, בחקירה שנערכה על ידי אוניברסיטת מישיגן נצפה כי הגוף מזהה את הרמות של הידרוקורטיזון, הורמון המופק מסטרס, כאות אזעקה וכסימפטום לכך שהתנאים אינם חיוביים להריון.
- בעיות בהתפתחות אינטלקטואלית: נראה גם כי לפעמים מינון גבוה של לחץ במהלך ההיריון יכול לגרום לבעיות בהתפתחות אינטלקטואלית וקוגניטיבית. תשאלו ואיך אפשר לדעת זאת? אני נותן לך דוגמא למחקר שפורסם בשנת 2004 והעריך את ההתפתחות האינטלקטואלית והשפה של 89 ילדים בגילאי 5 עד 12, שאמהותיהם היו בהריון במהלך סופת שלג בקוויבק שהשאירה מיליוני אנשים ללא כוח במשך שישה שבועות החוקרים מצאו כי התפתחות שפה וציטוט אינטלקטואלי מילולי נטו להיות נמוכים יותר בילדי נשים שסבלו מהלחץ הרב ביותר במהלך הסערה, אף על פי שכל הילדים היו בטווח הרגיל. מהתוצאות עולה כי ללחץ לפני הלידה יש השפעות ארוכות טווח על מבני המוח של התינוק, במיוחד אלה הקשורים למיומנויות שפה ומילוליות.
- בעיות רגשיות והתנהגות אצל התינוק. ישנם מחקרים שמצאו קשר קל בין לחץ אימהי לבעיות קשב ופעילות יתר אצל הילד. לדוגמה, במחקר שפורסם בשנת 2002 בכתב העת של פסיכיאטריה מחברי לונדון מצאו שילדיהן של אותן אמהות שדיווחו על יותר חרדה במהלך ההיריון סבלו מבעיות רגשיות, קשב ופעילות יתר. עם זאת, מחקרים אחרים אינם כה סופיים. למעשה, בסקירת מאמרים שבוצעו בשנת 2003 על ידי המחלקה לרפואה קלינית באוניברסיטת אהרוס בדנמרק, החוקרים מצאו מגבלות מתודולוגיות בכמה מחקירות אלה והדגישו את החשיבות של לקיחת נתונים אלה כ מעיד.
למרות נתונים אלה, ברור שיש צורך במחקר נוסף בכדי לחקור את השלכות הלחץ במהלך ההיריון. עתידיים מחקרים פרוספקטיביים הם צריכים להשתמש מדדים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים ב לפני הלידה להבין טוב יותר את תפקוד הציר האנדוקריני של האם וילדה.
בינתיים ובהתחשב בכך שכולנו חשים מתח פעמים רבות אנו יכולים ללמוד לדרוך על הבלם כאשר אנו שמים לב שמצב מתחיל לעלות על גדותיו. בפוסטים עתידיים נדבר על הסימפטומים העיקריים של לחץ, כיצד ניתן למנוע אותו וכיצד לשמור אותו על הרף.
בתינוקות ועוד | קורטיזול כתוצאה מסטרס משפיע על התפתחות המוח של התינוק במהלך ההיריון.לחץ העבודה של האם נוטה למשקל לידה נמוך. תמונות | jj.figueroa, gabi_menashe, על פליקר.
