במוחם של אנשים שלא עברו את זה, בדרך כלל ישנם שני סוגים של נשים בהריון: המאושר והמדוכא, חזון שהוא לרוב תוצאה של מה שהפרסום והקולנוע מראים לנו. במיוחד חזון האישה ההרה המאושרת שולט מכיוון שהיא מצפה לילד.
לא אכחיש, למעט במקרה של הריונות לא רצויים, יש אשליה כזו. אבל האם אתה יכול לצפות מילד מבלי להיות מאושר? האם זה אפשרי, וחשוב מכך, זה נורמלי שההריון שלנו לא יפה כמו שציפינו? אישה עשויה להגביר את אי הנוחות שלה אם היא חושבת (או מובלת אותה מאמינה) כי זה לא נורמלי שמצב הרוח שלה לא יהיה אופטימלי.
אך שינויים באופי במהלך ההיריון שכיחים, מכיוון ששינויים הורמונליים מהפכנים את גופנו, וכנראה שרגשותינו הם סיבוב שמח העובר רגעים מתוקים ומרים, דרך רגעים ביקורתיים ושקטים.
הרגשת רע כלפי עצמו היא דבר נורמלי, והיא יכולה לנבוע מסיבות רבות, מהגופניות ביותר והפסיכולוגיות ביותר. אישה יכולה לסבול מהריון רע מכיוון שיש לה בחילות או נוחות אחרות הקשורות להריון, מכיוון שהיא חוששת מהלא נודע, מכיוון שהיא חוששת מהאחריות החדשה, מכיוון שהיא לא גדולה כמו הנשים ההרות של המודעות ...
בדיוק המראה הפיזי של ההריון לרוב זה גורם לרגשות רעים באמהות עתידיות, הרואות כיצד גופן עובר מהפכה ומשתנה בלתי צפוי. זו הסיבה שחשוב לדעת היטב מהם השינויים הללו, על מנת שלא יתפסו אותנו בהפתעה (אז קשה יותר להבין אותם) ולקבל אותם באופן טבעי כמשהו (בדרך כלל) חולף.
כתמים על הפנים או הכלסמות, סימני מתיחה, קרסוליים נפוחים, קילוגרמים מיותרים (אולי יותר מדי) ... הם חלק מ"תופעות הלוואי "שהמודעות לא מדברות אליך.
אבל ילדה, אם את צריכה להיות מאושרת ...
הרגשת רע במהלך ההיריון היא דבר נורמלי, אך הסביבה שלך גורמת לך לראות לא, וכי אתה זה אשר (כן או כן) צריך לשנות את "הגישה" שלך מכיוון שההריון הוא שלב יפה מאוד בחיים. אבל אנחנו לא מדברים על גישה, אלא על רגשות.
שיגידו לי ש"את צריכה להיות מאושרת " (ולא רק שמשפחה וחברים, זו הדימוי שכמו שאמרנו בהתחלה מוצעת על ידי נשים בהריון בתקשורת) לא עוזר לאישה ההרה בכלל אלא יכול גם לצלול אותה לתחושת אשמה. .
עובדה זו יכולה לגרום לאישה ההרה להסתיר את מצבה, מה שמגביר את אי הנוחות, שכן בריא לומר שאתה סובל מהריון רעוהסביבה צריכה לכבד את התחושה הזו ולתמוך בנשים ככל האפשר.
כמובן שהאישה יכולה לנסות גם לשפר את מצב רוחה, ולא להשתטח במיטה, מה שעלול להוביל למצב דיכאוני, הפוגע בבירור הן לאם והן לתינוק העתידי.
אלא אם כן קיימת התווית נגד רפואית, התרגיל המתון של האם מועיל מאוד למצבה הפיזי והפסיכולוגי של האם.
האישה ההרה עשויה לחשוב כי מצב הרוח שלה עשוי להשתנות בעוד מספר שבועות, אך דבר לא קורה אם זה לא, אפילו עד סוף ההריון. בדרך כלל, כשהתינוק מגיע, אפילו אם הוא כה אקטואלי, "כל הרע נשכח." אם זה לא המקרה והתופעות של אי נוחות נמשכות, יש לפנות לרופא מומחה כדי לא ליפול לדיכאון אחרי לידה.
תיהנו מזמן חופשי בחיפוש אחר פעילויות פנאי נעימות, שתפו חוויות בקבוצת הכנה ללידה, דאגו לשלומכם על ידי מנוחה, שיעורי יוגה או הרפיה, שוחחו עם בני הזוג והמשפחה… הם יתרמו לרווחתה של האם לעתיד ו אי הנוחות או המשקאות הרעים של הריון לא יפה כמו שחשבנו אל תכה אותנו
מקרים קיצוניים
בעוד שבאופן כללי שאישה לא מרגישה שההריון שלה יפה זה נורמלי ולרוב הוא זמני או שאינו משפיע על בריאות האם או התינוק, ישנם מקרים קיצוניים שצריכים לקבל עזרה מיוחדתכמו במקרה של האם עם דיכאון מאובחן.
אצל חלק מהנשים הריון יכול להיות תקופה של מצוקה ודיכאון שקשה להתמודד איתן. דיכאון של האם יכול להוביל לילדים קטנים יותר, לקדם את הלידה, להביא ילדים עצבניים יותר ...
כמה תסמינים של דיכאון הם עצב מתמשך, תנודות פתאומיות במצב הרוח, תחושה כאילו שום דבר זה לא כיף, חוסר ריכוז, חרדה, עצבנות, בעיות שינה, עייפות קיצונית, הפרעות אכילה כמו אכילה בכל עת או לא לאכול כלום ... כן לאישה יש כמה מהתסמינים הללו בהתמדה עליה לבקש עזרה רפואית לצורך אבחנה נכונה.
ישנה תופעה נוספת הנקראת טוקופוביה או פחד לא הגיוני מהריון ולידה, שסובלים מכ -3% מהנשים. לרוב מדובר בפוביה שמפתחת נשים שמעולם לא נולדו להן ילדים, אך היא יכולה להופיע גם אצל אחרות עם ילדים או נשים הרות.
במקרה זה, כמו בקודם, צריך לפנות לעזרה פסיכולוגית, להבנת בני הזוג ולתמיכה במשפחה, שהם בסיסיים לנסות להתגבר על הפחד הלא הגיוני מהריון ולידה שהם סובלים וזה אפילו יכול להוביל אותם ל נסה לפגוע בעצמך.
בקיצור, למרות שרבים עבור נשים בהריון יכולים להיות שלב נפלא, אנחנו לא צריכים לחשוב על זה כשההריון לא יפה כמו שדמיינת אתה עובר נדיר. הסביבה צריכה להיות מקיפה עם נשים אלו ולעזור להן ככל האפשר בכדי לגרום להן להרגיש טוב יותר.
