לאחרונה דיברנו על הפתולוגיה שמשפיעה על איכויות הקול והיא שכיחה יותר מכפי שאנחנו חושבים: דיספוניה בילדות. בוא נראה עכשיו כמה טיפים למניעת דיספוניה בילדות.
אחד המרכיבים המהווים חלק מהטיפול בדיספוניה בילדות הוא שילובם של כמה הרגלי היגיינה קולית. אצל ילדים ההורים הם שעליהם לעזור לילד לשלב אותם. אך עלינו לזכור שלרוב רשימת איסורים אינה בדרך כלל מחוללת שינויים.
עליכם לדעת היבטים מחיי הילד (אורח חיים, הקשר…) וכך נוכל לאמץ אמצעי היגייני כלשהו, כמו אלה שנראה בהמשך:
- הימנע מעשן
- הקפידו על רמת הידרציה גבוהה של הילד, אם הוא שותה מים או נתקל ברמת לחות נאותה בסביבה
- הקפידו על רמת צליל נוחה בבית
- הימנע מספורט בו אתה צריך לכפות את הקול שלך, כמו גם מעומס יתר על הפעילות
- עקוב אחר תהליכים אלרגיים וקטריים
- הקפידו על ניקיון נאות של האף, כמו גם הימנעו מהנשימה דרך הפה (נשמו תמיד דרך האף)
- הימנע מצרחות חוזרות ונשנות ונעשות במאמץ
- עודדו את השירה כסוג של ביטוי והתנסות אמנותית, הימנעו מחיקוי של קולות שקשים לכם או שרחוקים מהאפשרויות הקוליות שלכם (למשל, אל תנסו לשיר כמו הזמרת האהובה עליכם אם זה גורם לבעיות בקולכם)
- הימנע מפליטת קולות ורעשים העלולים להכיל מאמץ יתר או להזיק לקול
- אל תכריח את המחווה הקולית או אל תהיה הולם כשמדמה ומחקה דמויות
- עזרו לילד לזהות סימני עייפות קולית (גרון, שיעול, עקיצות, אובדן קול קטן, "תרנגולים" ...)
- הקפידו על קצב מנוחה מספיק לקול ולמערכת הפעילויות של הילד
- לקדם רמה טובה של תרגול ספורט, ללא עודף תחרותיות
- יש קצב טוב של פעילויות בית ספריות ולקבל את התמיכה הדרושה ללמידה ואיכות במערכות היחסים האישיות שלהם בבית הספר
דרך הדיבור נלמדת בסביבה המשפחתית. המודלים הקוליים הראשונים הם הורים ואחים. המשפחה אחראית על מתן משמעות לסוגים והשימושים השונים בקולו של הילד.
לכן, על המשפחה לקחת בחשבון את ההיבטים הנ"ל, על מנת לסייע במניעת דיספוניה בילדות.
