הקור בהחלט הגיע ואיתו מחלות נשימה הנפוצות ביותר אצל ילדים כמו עצירות, הצטננות, שפעת, ברונכיוליטיס או חמורה יותר כמו דלקת ריאות.
ברור כי איננו יכולים למנוע את התפשטותן של מחלות אלה, במיוחד כאשר הילד נמצא במגע יומיומי עם ילדים אחרים, אך מה שנמצא בידינו הוא האפשרות להפחית את הסיכון לחלות.
ברונכיוליטיס, הנגרמת על ידי נגיף סינציאליאלי בדרכי הנשימה, היא בשלב זה הסיבה השכיחה ביותר לאשפוז אצל ילדים מתחת לגיל שנתיים, ואילו דלקות נגיף הפאראינפלואנזה אחראיות לרוב דלקת הגרון בילדים מתחת לגיל חמש. שנים וירוס אדנווב של עד 10 אחוז מזיהומי נשימה בקטן ביותר.
אבל מה אנחנו יכולים לעשות כדי להגביר את ההגנה של ילדינו מפני נגיפי נשימה?
תזונה טובה היא המפתח למניעת מחלות. טוב, לא אומר הרבה, אבל מגוון. לפיכך ממליצים הפולמונולוגים להגדיל את מנות הירקות והפירות בתזונה של ילדים בחורף, במיוחד הדרים העשירים בוויטמינים A ו- C כמו תפוז ומנדרינה. עם זאת, כמה מחקרים הראו כי ויטמין C אינו מרפא או מונע הצטננות בפועל.
חשוב גם שילדים ישטפו את ידיהם בתדירות גבוהה ויעשו זאת "במודע", כלומר משני צידי היד ולפחות דקה אחת. לפני האוכל וכל פעם שהם חוזרים הביתה עליהם לשטוף ידיים. בזהירות מיוחדת לשפעת A ברוב הבתים ישנם ג'לים חיטוטיים, זה לא מספיק שמדי פעם הם נוטלים טיפה.
ככל האפשר, עלינו להימנע משימוש נפוץ בצעצועים ובעיקר שהם לא חולקים כלים כמו כוסות, צלחות וסכו"ם או מאכילים זה את זה, משהו די שכיח אצל ילדים. כמובן שיש לכבס היטב את כל הכלים הללו.
הקור שמאלץ בזמן האחרון את החימום לישבן, אך הדבר מייבש את הסביבה ואת דרכי הנשימה. מומלץ לשמור על חימום הבית אך לא כאילו הוא אשם לאפשר לגוף להשתמש במנגנוני הוויסות שלו להתאמה קרה. וכדי נגד יובש סביבתי נוכל להשתמש באדים בחדר התינוק.
עד כמה שאפשר, עדיף להימנע ממארזים סגורים ושינויים עמוקים מאוד ופתאומיים בטמפרטורה, כמו גם לאוורר את החדרים מספר דקות בכל יום.
