נראה הגיוני לחשוב כי בהתחשב בבעיה הגדולה של עודף משקל שאנשים רבים סובלים כיום, איסור ומגבלה של מזונות מסוימים או הרגלים יפנו את המצב, אך לא תמיד זה המצב.
מכיוון שחינוך בהרגלי אכילה בריאים הוא חיוני, ויעיל יותר מכפייה, במיוחד אם אנו מדברים על ילדים הסובלים מבעיות בשליטה בדחפים בזמן הארוחה.
מחקר שנערך על ידי מומחים מהמרכז לחקר השמנה בילדות באוניברסיטת פנסילבניה (ארצות הברית) תומך ברעיון שעזרה לילדים ללמוד כיצד לווסת את התזונה שלהם, במקום להטיל חוקים נוקשים, תאפשר להם לשמור על משקל בריא
המחקר פורסם ב"כתב העת לרפואת ילדים ", והציג נתונים על כמעט 200 בנות בגילאי 5-15. נערות שלא יכלו לשלוט בדחפים שלהן היו בסיכון גבוה יותר לסובלות עודף משקל מאלו שהיו בשליטה עצמית יותר, ולאלה שתפסו גם שהוריהן מגבילים היטב את האכלה היו בסיכון גדול עוד יותר.
אז בואו נחשוב על הקניית הרגלים טובים, וכמובן שמהווה דוגמא לתזונה בריאה ומגוונת, כמו גם על תרגול של פעילות גופנית רגילה.
וכמובן, לשמש מדריכים ולהקדיש את הזמן הדרוש לחלוק ארוחות בריאות עם ילדינו, לפני שיהיה מאוחר מדי ובוא לא נראה דרך אחרת לצאת הציבו גבולות לתזונה הלקויה שלכםכאשר הנזק נעשה.
