הארוחה הראשונה ביום חשובה מאוד לביצועים הפיזיים והאינטלקטואליים של הקטנטנים לאורך היום, כמו גם להיות חיונית למניעת השמנה בילדות.
ארוחת בוקר שלמה ומאוזנת המורכבת מחלב, פירות ודגני בוקר מספקת את הדלק הדרוש לצרכים היומיומיים של ילדים, אך בעיקר מסייעת בהסרת ניקור בין שעות, איום על שיני הקטנטנים.
על פי מומחי בריאות הפה, ניקור מסכן את שיני הילדים זה מעדיף את המראה של חללים, במיוחד כאשר הם סוכרים.
ילדים שאינם אוכלים ארוחת בוקר כראוי הם בעלי סיכוי גבוה פי ארבע לפתח חללים בהשוואה לילדים שאוכלים טוב בבוקר.
כולנו יודעים שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, עליה עלינו להקדיש לפחות 20 דקות. בכך שהם לא אוכלים כמו שצריך, יש סיכוי גבוה יותר שהם יהיו רעבים בין הארוחות ופונים ללחמניות, מיצים ממותקים ומזונות דלי תזונה.
סקרים מצביעים על כך שכ -10% מהילדים אינם אוכלים כראוי ארוחת בוקר וכי רק 20% מצחצחים שיניים לאחר כל ארוחה.
בטח לא עצרנו לחשוב על הקשר שבין אי לאכול ארוחת בוקר בבוקר לריקבון של ילדים. כעת אנו יודעים סיבה אחת נוספת לא לדלג על הארוחה הראשונה ביום.
