אחד מהטיפים שמעניקים אנשי מקצוע בתחום הבריאות לנשים המצפות להרות תינוק הוא שעליהם להתכונן לכך שההריון יהיה בריא ככל האפשר, ירכוש או יעזוב בהתאם לאילו הרגלים. עם זאת, מעט מאוד מהנשים הללו באמת מתכוננות להריוןלדוגמא נטילת תוספי הויטמין המומלצים או הפסקת עישון.
הדבר נובע ממחקר שנערך בבריטניה (אוניברסיטת סאות'המפטון), בו נתונים כמו רק 2.9 אחוז מהנשים שתו את הכמות המומלצת של חומצה פולית ולא צרכו יותר מארבעה משקאות אלכוהוליים בשבוע. בשלושת החודשים שקדמו להתעברות.
ולמרות העובדה שתכנון הריון אינו פשוט, וכי הריונות רבים מגיעים ללא תכנון, המלצות על אורח חיים ותזונה לפני הכניסה להריון חשובות ויש לעשות מאמץ גדול יותר לעקוב אחריהן. למעשה, עצם הצלחת ההתעברות תלויה בהזדמנויות רבות באותם הרגלים רעים שלא ננטשים.
עיסוק בספורט רגיל, הפסקת עישון ושתיית אלכוהול, נטילת תוספי ויטמינים ושמירה על תזונה בריאה ומאוזנת, הם הנקודות הבסיסיות שיש להקפיד עליהן כאשר מחפשים תינוק, עוד לפני שמחפשים אותו.
על פי מחברי המחקר (שפורסם ב"כתב העת הרפואי הבריטי "), יש לשים דגש רב יותר על הודעות פומביות על בריאות מראש, ואלו לא רק צריכות להגיע לנשים, אלא גם לבני זוגן ולחברה כולה. כמובן, אני חושב שלא צריך לחסוך שום מאמץ.
