כהורים, אנו בוחנים מקרוב את מה שאנו מלמדים את ילדינו ודואגים כיצד לעשות זאת על מנת שיהפכו למבוגרים בריאים ומאושרים, ולעתים קרובות אנו לא שמים לב שנוכל ללמוד מהם גם כן והרבה. כי יש דברים של ילדות שאסור לנו לאבד אם אנו רוצים להיות מבוגרים מאושריםמכיוון שילדים הרבה יותר בריאים מאיתנו בכמה אופנים, האם אתה מעז להתנהג כמו ילד?
1. להתגבר
כן, לילדים יש התפרצויות זעם שלעתים נמשכות נצח, אך המציאות היא שהם לא מבלים, לכל היותר, כמה שעות.
כשמשהו מפריע או כואב להם, כשהם מתרגזים, ילדים מסוגלים להתגבר הרבה יותר מהר מאיתנו, להפוך את הדף ביתר קלות. "עכשיו אני קטלנית, עכשיו אני פנומנלית, מה שטוב יותר"וזהו
אם מבוגרים היו מסוגלים למסור תיקיה כזו כשהם כועסים, היינו שמחים הרבה יותר (ופסיכולוגים היו פחות עובדים כמובן).
בתינוקות ועוד כיצד לעזור לילדכם הצעיר לנהל את רגשותיו 2. סלח ושכח
הם שוכחים קודם, הם סולחים יותר טוב. למרות שיש לך הרגשה שאם אתה לא אומר לו לבקש סליחה, הוא לעולם לא יעשה זאת. השאלה היא שכשהם סולחים הם באמת עושים את זה, בצורה הרבה יותר בריאה ממה שאנחנו המבוגרים עושים.
ילדים כשהם סולחים עוברים למשהו אחר, משאירים את נושא הסליחה בצד ומתיישבים. עם זאת, מבוגרים נוטים ללכת לנושא זה שוב ושוב, קשה לנו לתת לזה להיות.
וזה שבא והולך מה שהוא עושה הוא לפתוח את הפצע שוב ושוב, למנוע מאתנו להמשיך, לדקור את הסליחה שהענקנו.
בתינוקות ועוד, אתה טועה ... וגם אני: איך ומתי לבקש מבננו סליחה3. לצחוק, לצחוק ולצחוק
ילדים באמת צוחקים, לעיתים קרובות ומפקירים את עצמם לצחוק ההוא. חוש הומור טוב הוא גורם מגן, חיסון ובו זמנית כלי להתגבר על שינויים במצב הרוח.
גם בהתייעצות הוכחתי יותר מכאשר המטופל מצחיק את המתרחש או חושב שזה בגלל שהוא מסוגל לנקוט בפרספקטיבה וזה ללא ספק צעד חיוני להרגיש טוב יותר.
ואם לא די בכך, הצחוק קשור להערכה עצמית טובה יותר, פחות לחץ, יותר יצירתיות, למידה טובה יותר ... כל היתרונות.
גרוע ככל שהיום עבר, יש משהו שאפשר לצחוק איתו: חפש את הצד המהנה ותבחין בזה במצב רוחך, תראה.
בתינוקות ועוד החיים עם הצחוק טובים יותר: כיצד להעדיף את חוש ההומור של הילדים 4. סקרנות
מכיוון שהם נולדים, כשהם מסתכלים ממיטת העריסה שלהם, כשהם מתחילים לזחול ורוצים לחקור הכל, כשהם הולכים ורצים הם מקלפים אותם למקומות חדשים ... ילדים סקרנים, רוצים ומבקשים ללמוד, להתנסות, לנסות.
סקרנות זו מרמזת על פעילות, גם פיזית וגם קוגניטיבית, ואם יש משהו שגורם למוח שלנו לא להתחמצן, זה לשמור עליו פעיל, לתת לו אוכל, להציע אתגרים, לממש אותו.
אז אל תאבדו את סקרנותיכם: חפשו, חקרו, למדו דברים חדשים, לא משנה אם אתם בני 5 עד 55, אשר ישאירו אתכם פעילים, חיים. והיי, אתה מגלה משהו חדש שאתה אוהב ואף פעם לא דמיינת שאולי אתה אוהב. זה לא פלא?
5. נסה
ילדים לא עוצרים לחשוב אם הם עומדים בכל הדרישות למשהו, אם הם מתאימים או אם הם יוכלו: אם יש משהו שמעניין אותם, הם עושים את זה, או לפחות מנסים.
אנשים מבוגרים לעיתים קרובות מפסיקים לנסות ... ועם זה אנחנו מפסיקים לעשות ולהחמיץ חוויות רבות שללא ספק היו מעשירות.
יכול להיות שאתה לא הכי טוב בזה, אולי בפעם הראשונה (והשנייה והשלישית והתשע עשרה אם אתה ממהר אותי) אתה לא יוצא ללידה, אבל ... אז מה? למה בכל זאת לא עושים את זה?
מבוגרים מאבדים בהדרגה את היכולת ליהנות מלנסות לנסות כי אנו מתמקדים ביעדים. אבל לנסות זה ללמוד, כמה שיותר מהמשימה כמו של עצמנו ויכולותינו, אל תעזבו אותה!
6. הביעו רגשות
אם יש משהו שמבוגרים מפסיקים לעשות (ואז לקחת אותנו לפסיכולוג) זה להפסיק לבטא את רגשותינו, לספר לאחרים איך אנחנו מרגישים או מה אנחנו צריכים.
ילדים כשהם עצובים לא עושים מאמץ (הרקול) להסתיר את רגשותיהם, הם פשוט משחררים את זה. אכפת לך, זה לא בערך עכשיו שאנחנו הולכים בלי פילטרים או שליטה עצמית לכל החיים ומתחילים לבכות בתחנת הדלק כי אנחנו מתוחים.
הדבר הבריא בכך שילדים עושים הוא העובדה שמרשים לעצמם להרגיש ולהחצין את זה: אנו המבוגרים שומרים הרבה דברים על הרגשות שלנו, דברים שבסופו של דבר עושים הרים וגורמים לנו להרגיש מתוסכלים או המומים.
להשתחרר לאט לאט זה הרבה יותר בריא, אפילו עם פילטרים.
7. הגן על הצרכים שלך
כשילדים זקוקים למשהו הם אומרים לך, בבירור גם, וזה משהו שהרבה מבוגרים מאבדים ומשאירים אותנו עם אסרטיביות ענייה, ענייה מאוד.
מה זה אסרטיביות? היכולת לבטא את צרכינו תוך טיפול ברגשותיהם של אחרים; היא לדעת לשאול מבלי לדרוש או להגביל, בעוד שאנחנו אמפתיים עם אחרים.
אסרטיביות קשורה להערכה עצמית חזקה, בתור התחלה, אז עשו כילדכם ובקשו מה אתם צריכים, זה לא רע: אם זה באמת חשוב, מה רע אתם עושים בבקשתו? זכותך, אל תפר או תפר אותה!
8. חיזוק את עצמך, אמור לעצמך את טובת עצמך
האם שמעת פעם את בנך נהדר ואומר בקול רם משהו מהסוג "כמה טוב אני עושה את הדבר הזה או אחר"? ילדים הם מחזקים את עצמם כל הזמן הם אומרים לעצמם דברים טובים וזה נפלא להערכה העצמית שלהם.
מה שאני רואה בהתייעצות הוא בדרך כלל הפוך: מבוגרים, מה שאנחנו אומרים זה יותר שלילי, מה שלא ויתרנו, מה אנחנו לא אוהבים, מה שאנחנו לא רוצים ...
ה ביקורת עצמית, אותו קול רע שיש לנו בראש וזה שמזכיר לנו את כל דבר מכוער, מלווה אותנו לעתים קרובות, והגיע הזמן להשתיק אותו. אנחנו הולכים לעשות כמו הילדים ולאהוב אחד את השני, להסתכל על הדברים שאנחנו עושים טוב מאוד (או רגילים, אבל ... ועד כמה נהנינו, מה?).
9. היו גמישים
אם היינו מסכמים את כל מה שילדים עושים וכי כמבוגרים עלינו לשמור על דבר אחד זה "היה גמיש". לא, אני לא מתכוון שאנו מנסים להגיע, על ידי כריעה למטה, עם הידיים על הקרקע (אם כי הכל מסתדר), אלא להתגמש ברמה הקוגניטיבית.
ככל שאנו בוגרים אנו הופכים פחות ופחות גמישים: יותר ויותר מטרידים אותנו שינויים (אתר, תכניות ...), יותר ויותר קשה לנו להסתגל אליהם.
עם זאת, ילדים מראים גמישות קוגניטיבית נפלאה, אינם נאחזים ברעיונות, מהרהרים באפשרויות אחרות, מקבלים שינויים, חווים ... וזה גורם להם להסתגל הרבה יותר טוב לעולם.
האם העולם באמת מסתיים אם לא נלך לחוף הים מחר? אתה לא יכול לחשוב על תוכנית אחרת? אם הדברים לא הולכים כמצופה, חפשו אפשרויות חדשות, הכניסו אותם לפועל ותיהנו מהם, כי הזמן עובר, ולחיות מתוסכלים או כועסים זה לא כיף.
שחקו, התנסו, צחקו, בכו במידת הצורך, הסתכלו במראה ללא פחד, עשו מה שאתם רוצים… תהיו כמו ילדכם בדברים האלה, ותהיו מאושרים יותר.
תמונות: Pixabay.com
בתינוקות ועוד: למידה מבוססת משחק יכולה לגרום לילדך להצליח בבית הספר ומחוצה לו
