הוא תרגול יוגה מועיל מאוד לגוף ולנפש כאחד, זה עוזר להירגע ולשים בצד את הלחץ של החיים המודרניים וילדים לא נמלטים מהיתרונות שהם יכולים להפיק מפעילות של פעילות זו. עמיתנו ב- Vitónica הכינו פתק עם רבים מהיתרונות שהקטן ביותר בבית יכול לקבל ביוגה.
יוגה עוזרת להם להירגע ולהכיר את עצמם. זה מועיל במיוחד לילדים עם התנהגויות היפראקטיביות מכיוון שזה עוזר להם לנתב את האנרגיה שלהם. לילדים הסובלים ממתח כתוצאה מקצב החיים הנוכחי, זה עוזר להם לנתב חרדה ופחד, כפי שהוא מרגיע אותם, בנוסף לשיפור מצב הרוח שלהם.
יוגה משפרת התנהגות אגרסיבית אצל ילדים, ולכן זהו תרגול טוב מאוד לשפר את הביצועים החברתיים של ילדים.
זה עוזר להם למקד את מה שיכול להועיל מאוד לתהליך הלמידה שלהם.
מבחינת הגוף זה נותן להם גמישות ואלסטיות, עוזר להם לפתח מיומנויות מוטוריות ולהמריץ ולהפעיל שרירים, מפרקים, בלוטות ואיברים שונים.
בנוסף, תרגול היוגה הוא פעילות שהילד יכול למצוא לה כיף מאוד, מכיוון שרבים מהתנוחות מחקות חיות שונות שיכולות לענג את הקטנטנים.
לדברי מומחים, ילדים יכולים להתחיל לתרגל יוגה באופן מושלם לאחר ארבע שנים ואף מוקדם יותר אם האם מתאמנת ביוגה.
