במבצע ההריון שלנו אנו עורכים סיור באי הנוחות השכיחים ביותר שאמהות עתידיות סובלות. ביניהם עצירות ו / או טחורים, סבלו מאחוז גבוה של נשים בהריוןבמיוחד בשליש השלישי להריון.
הגורם לאי נוחות זו הוא העלייה בנפח הדם המתרחשת באזור הרחם, כתוצאה מהעלייה בלחץ ברגליים ובורידים של האגן.
לגבי עצירות, לחץ מוגבר על פי הטבעת והמעיים יכולים להפריע לעיכול וקצב הפינוי, להאט תהליכים אלה. כמו כן הגידול בהורמונים הופך את פעולת המעיים לאטית יותר. מכיוון שהמעיים קרובים מאוד לרחם, זהו מנגנון הגנה טבעי מכיוון שתנועותיהם עלולות לפגוע בצמיחת העובר.
המפתח למניעת עצירות הוא פעילות גופנית נכונה ותזונה טובה, מגוון ועשיר במים וסיבים תזונתיים. ראינו כבר כמה תרופות טבעיות להפגת עצירות. הרבה ירקות ופירות, דגנים מלאים, בנוסף לפעילות גופנית עדינה קבועה יעזרו במתן את אי הנוחות או במניעת הופעתם.
באשר לטחורים, מדובר במצב רפואי שקשור ברובו לעצירות. טחורים הם הרחבת ורידים אשר נגרמת על ידי חולשה בדופן השרירית באזור האנאלי, הם מאוד מעצבנים ואפילו כואבים. דליות (ורידים נפוחים) המופיעים בפי הטבעת, לעיתים משאירים את פתח האנאלי ויכולים לגרום לגירוד ו / או כאב, אפילו במקרים מסוימים הם עלולים לדמם.
עצירות גורמת לכלי הדם לא להתרוקן כרגיל, ולכן הלחץ בכלי זה עולה, עם טחורים. מז'ור מאמץ לבצע את צרכיו זה גם גורם לנפיחות זו באזור פי הטבעת. מלבד זאת, מתווסף שכאשר מתקדם ההיריון, עליית הלחץ על פי הטבעת והנקב, בנוסף לעצירות, מעדיפה התרחבות ורידי המעי.
טחורים יכולים להיות מאוד מעצבנים וכואבים, אפילו למנוע מאיתנו ללכת כרגיל, ולכן עלינו להשפיע על מניעתם, על פי כל העצות שנתנו בכדי להימנע מעצירות. אין לעשות מאמצים הכרוכים בשרירי הבטן, וגם לא לשבת יותר מדי זמן או לעמוד על רגליהם.
אם כבר הופיעו טחורים, ישנם כאלה טריקים להקלת אי הנוחות. יש נשים שישוחררו ממרחצאות סיטץ חמים, אם כי מקובל למים קרים (אפילו קרח עטוף בבד המורכב על האזור במרווחים קטנים) כדי להקל על הכאב ולהפחית את הנפיחות. לאחר הרחצה יש לייבש את האזור בעדינות, מכיוון שהלחות עלולה לעצבן אותו יותר.
אל תדחו את הפינוי, ללכת לשירותים ברגע שתחפצו לעשות הצרכים. לאחר גירוש הצואה, עליכם לבחור נייר טואלט רך או אפילו מגבונים לחים חד פעמיים כדי לא לשנות יותר את האזור הכואב.
לאחר מכן, טוב לשטוף את פי הטבעת שוב באמבט סיטץ כך שלא נותרו שאריות שיכולות להגביר את הגירוד.
הוא פעילות גופנית בינונית זה יכול גם לעזור לטחורים להתכווץ. להקל על זרימת הדם על ידי תנועות סיבוביות של האגן או שכיבה לצדדים והרמת כל רגל מספר פעמים, לחלופין, כמספריים, יכולות להקל על הלחץ באזור ולעזור לשפר את זרימת הדם.
הוא הכרחי לך לרופא אם איננו חשים שיפור בשיטות אלה, אם הטחורים מדממים או נפוחים כל כך שהם מונעים מאיתנו לבצע את המשימות השגרתיות שלנו. ישנן כמה משחות להקלה על הסימפטומים של טחורים, אם כי עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני היישום, מכיוון שלא כולם מתאימים מכיוון שהם מכילים רכיבים שעלולים להזיק לנשים במצב.
למרבה המזל, הנוחות הללו נעלמות בדרך כלל לאחר הלידה, אם כי מדי פעם ואחרי מאמץ הגירוש הטחורים מחמירים (יש נשים שמופיעות בזמן הלידה) ונדרש כמה חודשים להתאושש. גם בתקופה שלאחר הלידה חשוב להקפיד על המלצות התזונה והפעילות הגופנית.
