כעת, כשהחום הגיע והגיע הזמן לחשוף גופות, זה זמן טוב להרהר באיזה מסר אנו מעבירים לילדים שלנו בהתנהגות שלנו. כיצד מערכת היחסים שלנו עם גופנו וגישותינו למשקל ולגוף הגוף משפיעה על ילדינו? מכיוון שהם מודעים או לא, אנו מעבירים מידע אודותיו, ולכן אנו צריכים לבדוק את התוכן ולעזור להם לבנות דימוי עצמי בריאאתה לא חושב
הגישה שלנו משאירה את חותמה
"השמלה ההיא גורמת לי להיות שמנה יותר", "יש לך יותר אומץ", "אני עמוק", "אני לא רוצה ללבוש בגד ים כי יש לי בטן מאז שנולדו לי הילדים."... רבים יזהו זה את זה בכמה מהביטויים האלה, או באחרים הקשורים לפן הפיזי, נכון? אנו ביקורתיים עם עצמנו בכל מה שקשור לגופנו ואנחנו מראים זאת באמצעות מילים אך גם דרך התנהגות.
ואנחנו לא לבד איתנו: אנו חיים בחברה שמייחסת חשיבות רבה לפן הגופני, ולכן מקובל שנדבר וניתן דעות (הו, ספורט לאומי זה לחשוב) על גופם של אחרים.
כל המסרים הללו מגיעים לאוזני ילדינו ומשאירים אותם איתם, קרקע שהיא יתנאי איך הם מבינים מה הדברים חייבים להיות בקשר לזה. ילדים בגילוי העולם וכחלק מהתפתחותם יוצרים נורמות, כללים המסבירים את אותו עולם חדש בו הם חיים. עדיף להיות נאהבים מאשר להידחות. סולידריות היא דבר חיובי ... אלה עשויים להיות חלק מחזיקי הכללים הללו.
גם של ילדים אנו יוצרים כללים לגבי הפיזי, מה מקובל ומה לא, איזו גישה עלינו להיות עם גופנו (כבוד מול עונש, אהבה מול ריסוק וכו '), איזו חשיבות עלינו לייחס לדעתם של אחרים בנושא ... עם כל הכללים הללו, בין השאר דברים, להתאים (ולחזק או להחליש) דימוי עצמי והערכה עצמית.
ובכן, אתה יודע מה משפיע מאוד על היווצרות הנורמות האלה ושל הדימוי העצמי עצמו? מה שראו ושמעו בבית, המודל שאנו מספקים להם אבא ו / או אמא באותה תקופה.
כשלא מרגישים בנוח עם גופך
כל מה שנאמר עד כה אינו תואם את העובדה שאנחנו באמת יכולים להרגיש רע עם הגוף שלנו או שיש דברים שאנחנו לא אוהבים או רוצים לשפר, היינו חסרים יותר! זה לא קשור להסתיר את רגשותינו או להעמיד פנים כלפיו (זה יגלה את זה וזה יהיה יותר גרוע), זה קשור לנטילת גישה בריאה גם לנו וגם לילדים.
אני מסביר את עצמי: אם לא נוח לך עם גופך אתה יכול לבקר את עצמך לפני המראה, לנשנש בחדר ההולם, לרטון כשאתה מנסה לבוש את הבגד הזה שאהבת בעבר או להיות במצב רוח רע ביום בו אתה הולך לצאת לדייט חתונה ולא מרגיש רצוי, אך מה השימוש בזה ואיזה מסר אתה משליך לילדך בגישה זו?
אם מה שאנחנו עושים במקום זה להכיר בכך שלא נוח לנו ושאנו רוצים לשנות, אנו מחפשים מידע ומשפרים את הדיאטה שלנו, או שאנו מתעמלים, או מקבלים (וזה נפלא) שישנם חלקים בגופנו שהשתנו מסיבות יפות להפליא כמו החזה עם החזה הנקה
כאשר במקום מה שאנחנו עושים הוא לתת לנו הסבר מציאותי אך חיובי, סיבה שמצדיקה עובדה בצורה אובייקטיבית אך נעימה רגשית, אנו משנים "נזק" ל"צמיחה וכבוד עצמי ", וזו דוגמא טובה מאוד ל אתה לא חושב כך? עדיף לדאוג לעצמך מאשר לבקר את עצמך.
בואו נשנה, בשבילנו ובשבילם
מהדברים הטובים ביותר שיש לאבהות (בנוסף למובן מאליו) הוא שזה גורם לנו להעריך מחדש את האמונות וההתנהגויות שלנו כדי להציע את הטוב ביותר מעצמנו לילדים. קח את זה כדי לחקור את הרעיונות שיש לנו על משקל או מבנה גוף, כדי לשנות את מה שאנחנו אומרים ואיך אנחנו אומרים לעצמנו, כי אחרי הכל זה מסר שניתן להקליט בבנו.
אני מציע תרגיל (שתוקף לכך אך גם להרבה דברים אחרים): לפני שתגיד או תאמר משהו על גופך או זה של אחרים, תאר את עצמך ותאר לעצמך שאתה אומר לקטנה שלך המתייחסת לגופה. האם זה עדיין רעיון טוב לומר את המילים האלה או לרסק את עצמך במראה? אם המסנן הזה לא עובר, אל תגידו אותם או חפשו אלטרנטיבה חביבה יותר עבורכם ולכן הניחו מסר טוב יותר לילדכם.
אז אתה יודע, אם אי פעם כיסית את עצמך במגבת על החוף כך שהמעי שלך לא נראה או שהגבת על הרגו שאתה רואה מאז שעלית במשקל, נסה לזכור זאת בפעם הבאה: בנך לא רואה אותך ב קילו או קמטים, ילדכם לא זוכר אם הביקיני מתאים לך יותר או יותר גרוע, מה שהוא יזכור הוא אם תשחק איתו או לא על החוף באותו קיץ, מה שהוא ייקח לעתיד הוא אם תצטרך לכסות ולהסתתר בבושה או ליהנות. קיץ שמח ללא מתחמים!
תמונות: Pixabay.com
אצל תינוקות ועוד: הריון ואחרי לידה שאנו רואים בתקשורת "אינם אמיתיים מדי" ומשפיעים על אמון האימהות
