עם הגעת חגי חג המולד, מפגשים משפחתיים וחברויות, כמו גם עודפים. אם את בהריון, זה לא הזמן לעשות עודף עם אוכל, עדיף שתמשיכו לאכול קל וחמש או שש פעמים ביום.
כמובן שאפשר לאכול הכל, אבל עם יוצא מהכלל. אם לא עברת טוקסופלזמה, עליך להימנע מבשר גולמי או מבושל, כלומר ששום חזיר או כמה סוגים של נקניק וירקות שנלקחים גולמיים, לשטוף אותם היטב.
במקרה של דגים גולמיים או לא מבושלים, עליכם להיות זהירים מאוד, מכיוון שהוא יכול להכיל את הטפיל הנקרא אניסאקיס וזה יכול לגרום לזיהומים, לכן עדיף לבשל את הדג בכ 60 מעלות יותר מחמש דקות או על ידי נהפוך הוא לפני שתאכל אותו, הקפיא אותו ב 20 מעלות מתחת ל 0 למשך 72 שעות, תחסל את הטפיל ואת הסיכון לזיהום. עם משקאות אתה צריך גם להיות זהיר, השתדל לא לשתות משקאות מוגזים, מכיוון שאלו גורמים לאי נוחות בעיכול ולזכור כי אלו המכילים אלכוהול הם התווית נגד בהריון.
בטח שתשתתפו במסיבה או אפילו במועדון לילה, אך זכרו כי עליכם לפחות להזמין שמונה שעות למנוחה לילית, ואם תרקדו, נסו לעשות זאת מבלי שתרגישו עייפים.
אם ההריון מתקדם כרגיל, אין התווית ממנו לנסוע, אך תמיד עדיף להימנע מעקירות ארוכות וכבדות, אך אם אין לך ברירה, יהיה נוח להתייעץ עם הרופא המטפל.
ולמרות שבמסיבות הללו אנו אוהבים להתלבש, עליכם לזכור שחשוב מאוד לא להיות קר, מכיוון שכאשר חום הגוף יורד, הוורידים והעורקים מכווצים ואספקת הדם שהתינוק מקבל יורדת. ההריון גורם לך להיראות יפה יותר!
