לפני שנכנסים להריון ובשבועות הראשונים של ההריון חיוני ליטול מנה יומית של חומצה פולית. זהו ויטמין של קומפלקס B, אשר מונע מומים מולדים במוח ובחוט השדרה.
חשוב מאוד לקחת את זה בזמן מכיוון שהיווצרות הצינור העצבי מתחילה לפני שהאישה יודעת שהיא בהריון.
המומים השכיחים ביותר בצינור העצבים המולדים הם עמוד השדרה בפילידה ואנאפנליה. ה ספינה ביפידה זה מתרחש כאשר החלק התחתון של הצינור העצבי אינו נסגר כראוי. כתוצאה מכך עמוד השדרה והעמוד השדרה אינם מתפתחים כראוי. 80 אחוז מהילדים שנולדו עם ספינה ביפידה מצליחים לשרוד למרות סבלו בדרגות נכות שונות. ה אננספאליה זהו מצב קטלני בו הקצה העליון של הצינור העצבי אינו נסגר כראוי. במקרים אלה המוח לעולם אינו מתפתח באופן מלא או שפשוט אינו קיים, כך שההיריון מסתיים בהפלה או שהתינוק נפטר זמן קצר לאחר הלידה. ויטמין זה מפחית את הסיכון, אך מלבד המחסור בחומצה פולית יתכנו סיבות נוספות אשר נולד תינוק עם מומים מולדים בצינור העצבים.
חומצות פולית ניתן למצוא במזונות מסוימים כמו דגני בוקר, פירות או קטניות, אך לא כולם מכילים מינונים מספקים. לכן, אם אתם מתכננים הריון, בקרו אצל הגינקולוג שרשם את המינון הדרוש.
מוכח גם כי חומצה פולית מונעת את הסיכון למחלות לב, שבץ מוחי וסוגים מסוימים של סרטן אצל האם.
המאמץ של נטילת כדור יומי הוא מינימלי בהשוואה לתועלת שתוכלו להעניק לילדכם.
