בתוך תינוקות ועוד אנו יודעים שתזונה טובה היא אחד הבסיסים לילדים ולתינוקות לצמוח בריאים ולהתפתחות הטובה ביותר. החל משיתוף מתכונים ועד טיפים לפרסום לשיפור הרגלי האכילה של ילדינו, אנו מתמקדים בתמיכה באמהות ובאבות להשגת תזונה מאוזנת.
כעת, מחקר שהתמקד בניתוח כיצד מצב העבודה של האימהות משפיע על הרגלי האכילה של ילדים. אנו חולקים את התוצאות שלך.
המחקר
המחקר פורסם בכתב העת האמריקאי לתזונה קלינית הקשר בין מצב התעסוקה של אמהות במדינות עם הכנסה בינונית עד נמוכה, עם איכות המזון של ילדיהן.
החוקרים השתמשו בנתונים דמוגרפיים ובסקרי בריאות מ- 50 מדינות שונות, וחילקו את האמהות לשלוש קבוצות: אלו שהעסיקו תעסוקה פורמלית, אלה שהעסיקו עבודה לא רשמית ואלה שהיו מובטלות.
באופן דומה, הם חילקו את התינוקות והילדים לשלוש קבוצות: אלה שקיבלו הנקה בלעדית, קבוצה אחרת לפי כמות המגוון באוכל וקבוצה אחרת לפי התדירות בה קיבלו אוכל. אלה בקבוצה הראשונה כללו תינוקות עד גיל שישה חודשים, ואילו השניים האחרים כללו תינוקות בני שישה חודשים לילדים בני שנתיים.
נמצא כי אותם ילדים שהיו ילדים לאמהות שעבדו מחוץ לבית, בין אם בעבודה פורמאלית ובין אם לא פורמלית, היו להם איכות טובה יותר בתזונה וצרכו מזון בתדירות גבוהה יותר, בהשוואה לילדי אמהות שלא היו להם עבודה.
במקרה של תינוקות שהונקו באופן בלעדי, לא נמצא הבדל בין קבוצות האימהות השונות. עם זאת, אישר מחדש בעיה שדיברנו בהזדמנויות קודמות: ההסתברות שילדי האימהות העובדות מחוץ לבית ימשיכו להניק מעבר לשנה הראשונה הייתה נמוכה בהרבה בהשוואה לאלו שלא עבדו.
אף על פי שהחוקרים רואים שהסיבות לכך שההבדלים בהרגלי האכילה של ילדים כל כך מורגשים, זה יכול לנבוע מכך ככל שאמהות עובדות, ההכנסה המשפחתית עולה, המאפשרת להם לבצע רכישות טובות יותר ולגשת למוצרים באיכות טובה יותר.
דברים אחרים שמשפיעים גם על האכלת ילדיכם
כמו במחקרים מדעיים רבים אחרים, התוצאות שקיבלו החוקרים מראות לנו נטייה או הסתברות שדברים הם דרך מסוימת, אך אין זה אומר שמה שהם מצאו כתוב באבן.
כשמדובר באוכל, ישנם כמה גורמים המשפיעים על ההרגלים שילדינו יהיו בעת האכילה, מילדותו ועד חייו הבוגרים. ובעוד שהעובדה שהאם - שבמקרה זה הייתה זו שהתמקדה במחקר - עובדת מחוץ לבית או נשארת איתם במהלך היום משפיעה עליהם, יש גם דברים אחרים שעושים.
החל מ האוכל שלנו והדוגמא שהצבנו להם כהורים. ילדים הם מחקים והם לומדים על ידי צפייה מדוקדקת בכל מה שאנחנו עושים ואומרים. טבעי שאם הם צופים בנו אוכלים מאכלים מסוימים, הם סקרנים לנסות אותם ולדעת בעצמם את טעמיהם, המרקמים והריחות שלהם.
לכן, אם אנו רוצים שילדים תזונה מאוזנת ובריאה, עלינו לעשות זאת בעצמנו. להיות הורים נותן לנו הזדמנות מצוינת לתקן את אותם הרגלים רעים שעל ידי עצלנות או דחיינות אפשרנו להם להמשיך להיות חלק מחיינו, מכיוון שעכשיו יש עיניים קטנות שצופות בכל מה שאנחנו עושים.
כיצד נוכל אפוא לעודד תזונה טובה לילדינו? בנוסף להצבת הדוגמא עם האוכל שלנו, עלינו לחפש תמיד מציעים אוכל בריא כמו פירות או ירקות, במקום ממתקים או ממתקים. זה יעזור רבות שכאשר אנו מבצעים את רכישות השבוע אנו משתמשים בתקציב שלנו, אשר יהיה, באינטליגנציה וקונים את האוכל הטוב ביותר למשפחתנו.
כמו כן, בואו נהפוך את הארוחה תמיד לזמן לחיות עם המשפחה, כדי שנוכל היו קשובים למה שהם אוכלים וגם יש לכם אפשרות לתת להם לנסות אוכלים חדשים וטובים.
תמונות | י.פ.י.
דרך | עלון חדשות רפואי
בתינוקות ועוד | הרגלי אכילה בריאים לילדים: מה לעשות וממה להימנע, אמהות עובדות, ירידה בהנקה
